⌘3/5の回のギーターのレポート⌘ 前回はこちら。(新型コロナの影響で暫く間が開きました) kotoyoga.hatenadiary.jp 今回はカルマにまつわる諸々のお話です。バガヴァッド・ギーターでは、私たちの本質は魂(精神性)であり、この肉体(物質)ではないよと教えてく…

スケジュールのご案内が遅くなりました‍♀️ GWもやっております。ご都合よろしければご参加お待ちしております。 【ことこと家ヨガスタジオ】 新体制バージョン(水)10:00 ベーシック /13:00 ベーシック★/ 19:30 フローアクティブ(木)10:00 フローベーシック(…

東京から涌谷町に引っ越してきて早５年が経ちました。6年目となる今年、夫の仕事の関係で今度は富谷市に引越しをすることになりました。引越しはしますが、涌谷でのことこと家ヨガスタジオでのレッスンは継続していきます。 それに伴い、ヨガクラスのスケジ…

昨年からずっと、レッスン中の換気、道具の消毒など新型コロナウィルス の感染防止に取り組んでおりますが、宮城でも新型コロナウイルス感染症蔓延防止等重点措置の実施、東京や大阪で緊急事態宣言が出されるなど、一段と気を引き締めていかなければならない…

⌘4月のスケジュール⌘ 【ことこと家ヨガスタジオ】(月)19:30 フロー初級(火)10:00 フロー初級(水)10:00 ベーシック / 19:30 フロー中級(金)19:30 ベーシック(土)10:00 ベーシック / 13:00 フロー初級◉10日(土)研修のため、17(土)ヨガ講師で出張のため、二週連…

ご案内です。 4/17(土)~18(日)、森と繋がるDIYキャンプにて朝ヨガを担当させて頂きます。 森に触れ、包まれ、木で作る。 とても素敵なイベントです。 森に溶け込むようなヨガにしたいな。 詳細はこちらで↓ kilta.jp ご興味ございましたらぜひ。

次回の日常に寄り添うバガヴァッド・ギーターは、カルマのお話になります。 「カルマ」 誰でも一度はこの言葉を聞いた事があるかと思います。でも一体カルマって何？ギータではカルマのお話もあります。 カルマ＝行為、行為とその影響。自分が行った行為は良…

まだまだ寒い日が続いてますが、春の兆しが感じられる季節になってきましたね。 この寒さもあと少しと思うと、寒さもなんだか愛おしく感じられるような気がします。 二月は通常通りのスケジュールです。 今月の祝日は研修のため、レッスンはお休みさせていた…

まずは祝日レッスンのご案内です。 ◉1/11(祝月)10:00〜 「あし集中ベーシック」 足・脚の感覚を研ぎ澄ませていきます。あしの働かせ方で、上半身の具合が変わってきます。 上の写真は普通に立っているとO脚になる方。下の写真はかなり意識して、あしを働かせ…

月に一回、ことこと家ヨガスタジオではプレーマ・ヨギーニー先生にバガヴァッド・ギーターをお話して頂いています。 前回の内容はこちら ↓ kotoyoga.hatenadiary.jp 私たちを取り巻く三つの物質自然の性質、サットヴァ(徳性-清らか・幸福といった純粋な質)、…

新年明けましておめでとうございます。 皆様の健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。 本年もよどうぞろしくお願いいたします。 ・・・・・・・・ 今年のお正月はどこへも行かず、家に篭るのに適した天候。 冬籠り。 と思いきや、雪も少しあがったので初…

ことこと家ヨガスタジオでは月に一回、山形からRolfinghouse festaのロルファー、大友さんに来ていただいて、ロルフィングのセッションを行ってもらっています。既に9回が終了し、残り1セッション。 ロルフィングの詳細はこちら。 www.rolfing-festa.com ８…

12/30(水)にヨガの生徒さん同士の交流も兼ねて(曜日が違うと会わなかったりもしますね)、広い場所を借りて年末ヨガ納めイベントを企画しておりましたが、涌谷町周辺でも感染が少しずつ出始めていることを考慮して、イベントは中止とすることにしました。代わ…

冷込みが強い季節となってまいりました。 首、肩、背中が特にかたまりやすい季節。 呼吸と共に丁寧に身体を動かして、内側から暖まり、ほぐしていきましょう。 ⌘12月のスケジュール⌘【ことこと家ヨガスタジオ】(月)19:30 フロー初級(火)10:00 フロー初級(水)…

今日は涌谷町高齢者福祉複合施設ゆうらいふ様にて、職員の方を対象とした「メンタルヘルス研修会」の講座としてヨガレッスンを担当させて頂きました。 座学のメンタルヘルス研修の他に、実際に身体を動かして自律神経系の働きに関して学びたい、とお話をい…

前回 ⇩ の続きになります。 日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター (10/24) - ヨガ と ひつじ ＠ことこと家 どうすればサットヴァの質が増えるのか。 ひとつはサットヴァの質に触れること。サットヴァな質は喜びをもたらしてくれます。満足ではなく喜び。例…

日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター。 バガヴァッド・ギーターはヨガの本質を伝えてくれている、およそ5,000年前！に編纂された経典です。そのギーターをことこと家ヨガスタジオにて月一回、プレーマヨギーニー先生が日常生活に寄り添う形でお話してくれ…

この頃の合言葉は「一年あっという間ですね〜」。 もう年末です。今年の冬は雪は降るのでしょうか？ さて、11月のスケジュールです。寒い冬こそ身体を動かして暖まっていきましょう。 11月スケジュール カレンダー 【ことこと家ヨガスタジオ】 (月)19:30 フ…

アド ムカ シュヴァーナーサナ 下向きの犬のポーズ。下向きといってもうなだれているわけではありません。笑 お尻を頂点とした三角形。 背中が伸び、ハムストリングス(もも裏)も伸びる。 とてもシンプルなアーサナなのだけど、その人の身体の状態が如実に現…

ことこと家ヨガスタジオでは月に一回、秋田からRolfinghouse festaのロルファー、大友さんに来ていただいて、ロルフィングのセッションを行ってもらっています。 今回はセッション７。ロルフィングの10シリーズもいよいよ終わりが近づいてきています。 セッ…

9/20の特別クラス。前半は負荷が少し強めのアーサナでしっかりと身体を動かして身体のテンションを上げていって、後半はボルスターなどのプロップス(道具)に身を委ねて、何にもがんばらず、身体のテンションを極力まで落としていきます。こんな感じでプロッ…

〜夏の疲れた体を癒す〜 やっと涼しくなり、体も落ち着いてきました。 本格的な秋が始まる前に、まだ身体に残っている夏の疲れを癒して、秋を迎えましょう。 前半は、肩周りをほぐし胸を開く後屈のアーサナをメインにしっかりと体を動かします。 後半はリス…

残暑厳しいですが、元気にお過ごしでしょうか？ ９月のスケジュールになります。 基本スケジュールは、 ことこと家ヨガスタジオ (月)19:30 フロー初級 (火)10:00 フロー初級 (水)10:00 ベーシック / 19:30 フロー中級 (金)19:30 ベーシック (土)10:00 ベーシ…

ロルフィング10シリーズについてはこちら。 東北 山形｜ロルフィングハウス フェスタ｜ロルフィング そして前回までのセッションの様子はこちら。 久々のロルフィング記事です。 前々回のセッション５が３月でした。だいぶ経ってしまいました。。 新型コロナ…

８月にことこと家ヨガスタジオにて、バクティヨーガリトリート開催します。 宮城出身で東京でヨガインストラクターとして活動し、バクティヨーガを伝えているヨギーニー先生が主宰、そしてヨギーニー先生の師、ジャーヤーナンダ先生と共に過ごす一泊二日のリ…

６月６日(土)からの新スケジュールと料金になります。 (6/1〜6/5はこれまでのスケジュールとなります) ◉スケジュール (定員４名) ※通常は8名 (定員5名になりました 6/12) (月) 19:30 ハタ フロー 初級 (火) 10:00 ハタ フロー 初級 (水) 10:00 ハタ ベーシッ…

新型コロナウィルス感染症に罹患された皆さま、および関係者の皆さまに、謹んでお見舞い申し上げます。 ４月初旬から生徒さんの安全面を考慮し、対面クラスをクローズしオンラインクラスに切り替えてレッスンを行っていましたが、先日の県内事業者への休業要…

梅雨時に寒くなる東北あるあるの寒さですが、皆さんお元気でしょうか？ (まだ梅雨入りしてないですが..) 緊急事態宣言を受けしばらく対面クラスをお休みさせて頂いていましたが、感染防止対策をしっかりと取りながら対面クラスを再開することになりました。 …

オンラインクラスを初めて一週間ちょっと経ちました。 感染拡大防止のため、対面クラス自粛からの急なオンラインクラスへの切替でしたが、慣れないながらも対応してくれた生徒さん達には本当に感謝です(いろいろな事情で参加できない生徒さん達もその想いは…

⌘ゴールデンウィークのオンラインクラスのご案内⌘ ゴールデンウィークのおうち時間。 ヨガが初めての方向けの無料のクラスをご用意しました。ヨガに興味があるけどまだやったことがない、という方がお気軽に参加してくれると嬉しいです。もちろんヨガしたこ…