ヨガ と ひつじ @ことこと家

ことこと家ヨガスタジオ 宮城県遠田郡涌谷町

9/20(祝日) 特別クラスのご案内

 

 

https://www.instagram.com/p/CFBDp7YDp17/

 

〜夏の疲れた体を癒す〜

やっと涼しくなり、体も落ち着いてきました。

本格的な秋が始まる前に、まだ身体に残っている夏の疲れを癒して、秋を迎えましょう。

 

前半は、肩周りをほぐし胸を開く後屈のアーサナをメインにしっかりと体を動かします。

後半はリストラティブでリラックスを深めるアーサナをじっくりと。数種類の呼吸法、メディテーションを行い、マインドをしっかりと鎮めていきます。

通常のレッスンよりも後半の流れに時間をかけて、深いリラクゼーションに入っていきます。乾いた体に水が染みわたり潤うように、神経系の働きを静めてマインドに潤いをもたらしましょう。

 

日時:9/20(祝日) 10:00~12:00

参加費:通常のレッスン1回分+500円

ご参加お待ちしています!