冷込みが強い季節となってまいりました。 首、肩、背中が特にかたまりやすい季節。 呼吸と共に丁寧に身体を動かして、内側から暖まり、ほぐしていきましょう。 ⌘12月のスケジュール⌘【ことこと家ヨガスタジオ】(月)19:30 フロー初級(火)10:00 フロー初級(水)…