ようやっと春ですね....☺︎ 今月から保福寺さんでのヨガも再開します。３月もどうぞよろしくお願いいたします。 【イレギュラースケジュール】 西成田&保福寺◉日曜日 10:00 西成田コミュセン ⇨3/5 , 3/19◉月曜日 13:30 保福寺 ⇨3/27 追加レッスン・時間変更な…

少しずつ春に向かう季節。今はまだ地中で眠っている植物の芽吹きが楽しみです。2月もどうぞよろしくお願いします。 【イレギュラースケジュール】 西成田&保福寺◉日曜日西成田コミュセン 10:00 ⇨2/5 , 2/19※保福寺さんでのレッスンは１〜２月はお休みになり…

2023 もどうぞよろしくお願いいたします！ 【イレギュラースケジュール】 西成田&保福寺◉日曜日西成田コミュセン 10:00 ⇨1/15※保福寺さんでのレッスンは１〜２月はお休みになります レッスンお休み&時間変更◉1/５(木) レッスン開始時間 9:30に変更してます。…

毎年お決まりのセリフですが、本当にあっという間の年末！12月も皆様のお越しをお待ちしております。 【イレギュラースケジュール】 追加レッスン◉11/29(木)又は30(金) 特別レッスン&忘年会(詳細は追ってご案内いたします) 10:00~15:00 (予定) 西成田&保福寺…

11月もどうぞよろしくお願いいたします。 【 お知らせ 】 追加レッスン ◉11/3(祝木) 10:00 ハタベーシック ◉11/19(土) 14:30 日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター (ヨガ座学)◉11/23(祝水) 10:00~12:00 特別レッスン(詳細は追ってご案内いたします) 西成田&…

いよいよ稲刈りの季節....。さ、さみしい....。自分では育てていませんが日々成長を見てきていたので、なんだかね...。すでに来年の田植えの季節が恋しいです。 10月もどうぞよろしくお願いいたします！ 【 お知らせ 】 10月はお休み等なく、通常スケジュー…

すっかり涼しくなってまいりました。身体が楽で嬉しい。9月もどうぞよろしくお願いいたします。 【 お知らせ 】 ◉9/2~3(金土)、9/24(土)のレッスンはお休みさせていただきます ◉9/23(祝金) 10:00 ベーシック / 13:30 フロー レッスンあります ◉保福寺ヨガ 9/…

夏はいろいろと体力を消耗しやすく、体調も崩しやすい季節。激しくダイナミックに動くというよりは、呼吸と共に身体の深部をほぐしていき、リラクゼーションを深めていきます。心身の疲労回復にお役立てください☺︎.............................. 【 お知ら…

しばらく涼しい日が続いていましたが、少しずつ本格的に暑くなってきそうな６月末。 私は夏は胃腸を冷やさないよう冷たいものはあまり飲まないようにしています。そして汗をちゃんとかいて、しっかりと休む。レッスンでもコンパクトに動いて汗を書いて、でも…

梅雨時期は湿度と低気圧の影響で、心身の不調が起こりやすい時期。だるくて動きたくないなーという気分の時もありますが、でもスッキリしたい！ 心身を軽くしたい！というときは、ぜひヨガにお越しください。この時期ならではのシークエンスをご用意して、皆…

新緑と田んぼに張られた水面が眩しい季節になってきました。5月も皆さんのお越しをお待ちしております。 GWスケジュール5/4(水) 涌谷10:00 ハタベーシック13:30 フローベーシック 5/6(金) 涌谷19:30 ハタベーシック 5/7(土)10:00 ハタベーシック(涌谷)17:00 …

ゴールデンウィーク中もレッスン予定しております。ながーいお休み期間。心身のケアにぜひ。⁡テンション上がり気味の心身にはクールダウン、だるだるの心身には刺激を入れて軽快に、ニュートラルに戻っていく時間にご活用ください☺︎⁡ヨガをやってみたい！始…

三寒四温の季節。桜が待ち遠しいですね ４月のスケジュールになります。今月から保福寺さんでのお寺ヨガ再開します！ ※スケジュールをカレンダーで見る⇩ フリカレ | 今月 ことこと家ヨガスケジュール ・・・・・・・・・・・・・・ ◉特別スケジュール・4/29 …

やっと少しずつ暖かくなってきました☺️３月のスケジュールになります。 ※スケジュールをカレンダーで見る⇩ フリカレ | 今月 ことこと家ヨガスケジュール ・・・・・・・ ◉ 対面レッスン ◉ 【富谷】▸▸日曜日▸▸ 西成田コミュニティセンター3/13 ・ 3/27 10:00 …

出遅れましたが２月にスケジュールになります。 ２月はオンラインレッスン枠もご用意しましたので、ご利用ください。※スケジュールをカレンダーで見る ⇩ フリカレ | 今月 ことこと家ヨガスケジュール ◉特別スケジュール◉ ・土曜日の午後はオンラインレッスン…

今年も残りあとわずかとなりました。 最後までどうぞよろしくお願いいたします。 来年のスケジュールです！ 【お知らせ】 年末年始のお休み 12/30~1/2 ▸▸特別レッスン▸▸ 1/3(月) 10:30 ゆるゆるコアヨガゆるゆるとコアに刺激を入れながら動いていきます。年…

早いものでとうとう年末です。今年の締めくくりとして特別レッスンご用意しております。 ⁡心のお掃除、心をたっぷり温めて、ハートも鍛えていきます。⁡ご参加お待ちしております。⁡・・詳細・・ 【12/6(月) 保福寺(大和町)】前半はアーサナで身体をほぐして…

本格的に寒くなってきました。そしてもう年末です。毎年のこと、あっという間です。 12/19(日)イベント開催します☺️ 年末最終レッスンは 12/29(水)10:00 になります。締めのレッスン、引き締めます。きつめです。程よい筋肉痛を味わいながら新年を迎えましょ…

⁡ついこの前、大掃除をしたばかりの様な気がしますが、もう年末ですね。毎年の決まり文句ですが、一年あっという間だな〜。 さて、11月スケジュールです。 カレンダーで確認したい方はこちらへ。→ カレンダー 【特別スケジュール】 ◉お休みします⇨11/13(土)…

田んぼが黄金に輝いて美しい季節です。 少しずつ稲も刈られ冬の気配もうらうらと。 10月は大きな変更はありませんが、10/16のみ変更あります⇩⁡◉10/16(土) 9:00 ハタベーシック (通常よりも1時間早まっています。そして午後のレッスンはお休みになっています)…

ギリギリとなりましたが、9月のスケジュールになります。変更ありますのでご注意ください。 ⇩※緊急事態宣言の期間中、西成田コミュニティセンター、保福寺、涌谷町公民館でのレッスンはお休みとなっております。⁡※9/12までの期間⇨水曜日・金曜日、夜レッスン…

８月スケジュールです！ 今年の夏も暑くなりそうですが、心身のケアをしながら健やかに過ごしていきましょう。 【富谷】▸▸日曜日▸▸ 西成田コミュニティセンター8/2210:00 ハタベーシック⁡▸▸月曜日▸▸ 保福寺(大和町)8/2 8/3013:30 ハタベーシック⁡▸▸火曜日▸▸ …

ただ今、ことこと家ヨガスタジオは４つの場所でヨガレッスンをやっています。 1. 平家ヨガスタジオ(涌谷) 2. 自宅(富谷) 3. 西成田コミュニティセンター(富谷) 4. 保福寺(大和町) 空間はこんな感じ。 1. 平家ヨガスタジオ 2. 自宅 3. 西成田コミュセン 4. 保…

東北の梅雨は蒸すけど涼しいという、アメとムチ、ツンデレみたいな梅雨ですね。東京は蒸し蒸しでしかないですからね....。 さて、７月のスケジュールになります。現在、ことこと家ヨガスタジオは４つの場所でレッスンを行なっています。それぞれの場所が違う…

早いもので6月となりました。 今月から富谷でのレッスン始まります。富谷市の皆様どうぞよろしくお願いいたします。 【 富谷レッスン 】 -日曜日- 6/20 7/4 (現時点で確定している日程になります） 10:00 ハタベーシック ※日曜日のレッスンは月に2〜3回を予…

スケジュールのご案内が遅くなりました‍♀️ GWもやっております。ご都合よろしければご参加お待ちしております。 【ことこと家ヨガスタジオ】 新体制バージョン(水)10:00 ベーシック /13:00 ベーシック★/ 19:30 フローアクティブ(木)10:00 フローベーシック(…

東京から涌谷町に引っ越してきて早５年が経ちました。6年目となる今年、夫の仕事の関係で今度は富谷市に引越しをすることになりました。引越しはしますが、涌谷でのことこと家ヨガスタジオでのレッスンは継続していきます。 それに伴い、ヨガクラスのスケジ…

⌘4月のスケジュール⌘ 【ことこと家ヨガスタジオ】(月)19:30 フロー初級(火)10:00 フロー初級(水)10:00 ベーシック / 19:30 フロー中級(金)19:30 ベーシック(土)10:00 ベーシック / 13:00 フロー初級◉10日(土)研修のため、17(土)ヨガ講師で出張のため、二週連…

まだまだ寒い日が続いてますが、春の兆しが感じられる季節になってきましたね。 この寒さもあと少しと思うと、寒さもなんだか愛おしく感じられるような気がします。 二月は通常通りのスケジュールです。 今月の祝日は研修のため、レッスンはお休みさせていた…

まずは祝日レッスンのご案内です。 ◉1/11(祝月)10:00〜 「あし集中ベーシック」 足・脚の感覚を研ぎ澄ませていきます。あしの働かせ方で、上半身の具合が変わってきます。 上の写真は普通に立っているとO脚になる方。下の写真はかなり意識して、あしを働かせ…