少しずつ色づいていく紅葉が秋の気配をぐんっと引き寄せてくるような今日この頃。変わらずお元気にお過ごしでしょうか？ 以前よりご案内させて頂いたおりましたが、涌谷スタジオの他に、11月より根白石エリアにてレッスンを始めさせて頂くことになりました。…

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。 すっかり秋となりました。身体もホッと一安心してほころんでいます。季節とともに変化する身体は自然そのものですね。 移転のご案内(富谷) さて、レッスンにご参加いただいていた方々にはお伝えしておりま…

もうじき、辺りの田んぼが黄金色にキラキラと輝く季節です。暑さも徐々にやわらぎ身体もホッとしています。 このホッとしている時期にさらに追い打ちをかけるようにホッと緩むレッスンを考えております。最近取り入れているゆらゆら＆ごろごろ。身体の力みが…

あっという間に8月ですね。身体にこたえる猛暑と冷房。両極を行ったり来たりで環境に対応するために自律神経も大忙し,,, 。身体は常にバランスを取ろうと働いています。 そんながんばってる身体を労っていくようなレッスン。 ８月も皆さんの体調や様子を見な…

じわじわと暑い季節到来です。体力消耗しやすく、暑い涼しいの温度差でやられがち.... 最小限動かす、刺激を入れたいところはしっかりと動かして、力みなく動く練習や呼吸を整えることが体調を整えることに繋がっていきます。 少しでも快適にこの夏を過ごし…

一年で一番過ごしやすい緑麗しい季節。ヨガ場も風が抜けて気持ち良く☺︎６月も皆様のお越しをお待ちしております。 クラス休講のお知らせ ◉6/8(土)・6/22(土) 午後クラスは研修のため休講となります。(午前は通常通りにクラスあります)現在学んでいる「呼吸・…

4月、新緑のグラデーションと山桜が混ざり色合い、軽やかで何だか楽しげな里山。一年の中で一番美しいと毎日惚れ惚れしています。 ５月、緑も深まり夏に向けての身体づくり、そして呼吸を整え、環境に適応しやすい身体を育んでいきたいものです。 5月も皆様…

季節の変わり目、気温差、新年度新学期など動きの大きい時期、心身も何かと不安定になりやすい時期です。ご自身の身体の声、内側に耳を澄まし、丁寧に動き呼吸をととのえ、心身が落ち着く時間を持っていきましょう。４月もご参加お待ちしております。 それか…

冬に地下で潜んでいた植物たちがうごめき始め芽吹きはじめ、それらを感じ取り身体もウズウズと動き初めているような今日この頃。 ⁡3月もご参加お待ちしております！⁡//祝日スケジュール//3/20(祝水) 10:00 コアフロー13:30 呼吸ゆるまる⁡//レッスン休講//3/2…

今年の冬は暖かいです。昨年、一昨年は氷点下10で最高気温が0°とかの日もあり、植物が枯れました(でも夏には復活しました！)。今年は一部の子たちは富谷に避難してますが、涌谷に残っている子たちも今のところ元気です。 ２月のスケジュールです。 【イレギ…

年末は暖かくなるそうで、大掃除がはかどりそうです。一年の終わりはほんとにあっという間で、一日一日を慈しんで来れたのかと振り返ると、少し悲しくなります。雑に過ごした日々の数々......。来年は一日でも多く、日々を慈しんで行けたらいいなと思います…

本格的な冬到来ですね。寒い時こそ心はより暖かく過ごしていきたいものです。12月もご参加お待ちしております。しっかりと身体を動かして身体も暖かくしていきましょう。 12/29(金)は歳納めの特別レッスン開催します。詳細は⇩にございますので、ご確認お願い…

紅葉が美しい季節 冬も心身共に伸びやかに過ごしていきたいものです。11月は本格的に寒くなる前の準備期間。内側から温かくなっていきましょう。 【イレギュラースケジュール】◉日曜日 10:00 西成田コミュセン ⇨11/26(11月は会場の都合もあり1回だけの開催と…

急に寒くなって、ゆったりと涼しさを味わう期間がなかったような秋の始まり。 夏の暑さを持ち堪えた身体を労い、冬の寒さへの身体づくりへのリセット期。 ということで、10月前半のレッスンでは、ゆったりと涼しさを味わうような、体の内側に心地の良い風を…

なかなか日中の暑さがひかない残暑厳しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？ さすがに皆さん疲れが出てきていますね。 最近のレッスンでは緩やかにしっかりと動き、後半のクールダウンを長めに、神経系の働きを沈めて疲労回復になるようなシークエンス…

ブログの方のスケジュール更新が遅くなりました。すでに8/7。少し暑さが和らいでいるような..。 お盆中もレッスン受け付けておりますので、程よく身体を動かしにお越しくださいませ。 もう少し暑い夏、乗り切りましょう。

早いものでもう7月です。一年の半分です。(この時期お決まりの文言..) ７月のスケジュールと一部回数券廃止のお知らせになります。 回数券廃止に関して、改めましてご理解頂けますよう、お願い申し上げます。 ・・・・ プライベートレッスンも受け付けており…

⁡早いものでもう６月です。 また改めて、１日１日を大切に過ごしていきたいものです。 ６月もどうぞよろしくお願いいたします。 ・・・ ・・・ 【イレギュラースケジュール】西成田&保福寺◉日曜日 10:00 西成田コミュセン ⇨6/4 6/18◉月曜日 13:30 保福寺 ⇨6/…

山々の緑の濃淡が美しい季節。萌葱色とか若葉色とか若草色とか...日本の伝統色が事細かく色分けされているのが腑に落ちる季節だなぁと毎年感じます。⁡5月、連休中もグループレッスン、プライベートレッスンどちらも受付ております。ご自身の内側を心地よく整…

道端の花々も咲き始め、散歩が楽しい季節になってきました。今年の春はいろいろと賑やかになりそうですね☺︎4月もどうぞよろしくお願いいたします。 【イレギュラースケジュール】西成田&保福寺◉日曜日 10:00 西成田コミュセン ⇨4/9 4/23◉月曜日 13:30 保福寺…

ようやっと春ですね....☺︎ 今月から保福寺さんでのヨガも再開します。３月もどうぞよろしくお願いいたします。 【イレギュラースケジュール】 西成田&保福寺◉日曜日 10:00 西成田コミュセン ⇨3/5 , 3/19◉月曜日 13:30 保福寺 ⇨3/27 追加レッスン・時間変更な…

少しずつ春に向かう季節。今はまだ地中で眠っている植物の芽吹きが楽しみです。2月もどうぞよろしくお願いします。 【イレギュラースケジュール】 西成田&保福寺◉日曜日西成田コミュセン 10:00 ⇨2/5 , 2/19※保福寺さんでのレッスンは１〜２月はお休みになり…

2023 もどうぞよろしくお願いいたします！ 【イレギュラースケジュール】 西成田&保福寺◉日曜日西成田コミュセン 10:00 ⇨1/15※保福寺さんでのレッスンは１〜２月はお休みになります レッスンお休み&時間変更◉1/５(木) レッスン開始時間 9:30に変更してます。…

毎年お決まりのセリフですが、本当にあっという間の年末！12月も皆様のお越しをお待ちしております。 【イレギュラースケジュール】 追加レッスン◉11/29(木)又は30(金) 特別レッスン&忘年会(詳細は追ってご案内いたします) 10:00~15:00 (予定) 西成田&保福寺…

11月もどうぞよろしくお願いいたします。 【 お知らせ 】 追加レッスン ◉11/3(祝木) 10:00 ハタベーシック ◉11/19(土) 14:30 日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター (ヨガ座学)◉11/23(祝水) 10:00~12:00 特別レッスン(詳細は追ってご案内いたします) 西成田&…

いよいよ稲刈りの季節....。さ、さみしい....。自分では育てていませんが日々成長を見てきていたので、なんだかね...。すでに来年の田植えの季節が恋しいです。 10月もどうぞよろしくお願いいたします！ 【 お知らせ 】 10月はお休み等なく、通常スケジュー…

すっかり涼しくなってまいりました。身体が楽で嬉しい。9月もどうぞよろしくお願いいたします。 【 お知らせ 】 ◉9/2~3(金土)、9/24(土)のレッスンはお休みさせていただきます ◉9/23(祝金) 10:00 ベーシック / 13:30 フロー レッスンあります ◉保福寺ヨガ 9/…

夏はいろいろと体力を消耗しやすく、体調も崩しやすい季節。激しくダイナミックに動くというよりは、呼吸と共に身体の深部をほぐしていき、リラクゼーションを深めていきます。心身の疲労回復にお役立てください☺︎.............................. 【 お知ら…

しばらく涼しい日が続いていましたが、少しずつ本格的に暑くなってきそうな６月末。 私は夏は胃腸を冷やさないよう冷たいものはあまり飲まないようにしています。そして汗をちゃんとかいて、しっかりと休む。レッスンでもコンパクトに動いて汗を書いて、でも…

梅雨時期は湿度と低気圧の影響で、心身の不調が起こりやすい時期。だるくて動きたくないなーという気分の時もありますが、でもスッキリしたい！ 心身を軽くしたい！というときは、ぜひヨガにお越しください。この時期ならではのシークエンスをご用意して、皆…