またしてもぎりぎりになりましたが、8月スケジュールを更新しました。 お盆のスケジュールは下記になります。 11日 10：00～ ベーシックヨガ・前屈編（体の背面を伸ばす） 12日 10：00～ ベーシックヨガ・後屈編（体の前面・胸を開く） 13日 10：00～ ベーシ…

ヨガのアーサナで自分の体を知っていく。 アーサナをつくる過程で、今まで使ったことのなかった筋肉があることを知る。 筋肉痛という痛みで、触れることのない身体の内側にその筋肉が確かにそこに在る事を知る。 また、アーサナをとる過程で、自分の身体の特…