冷込みが強い季節となってまいりました。
首、肩、背中が特にかたまりやすい季節。
呼吸と共に丁寧に身体を動かして、内側から暖まり、ほぐしていきましょう。
⌘12月のスケジュール⌘
【ことこと家ヨガスタジオ】
(月)19:30 フロー初級
(火)10:00 フロー初級
(水)10:00 ベーシック / 19:30 フロー中級
(金)19:30 ベーシック
(土)10:00 ベーシック / 13:00 フロー初級
◉12/19(土)17:30バガヴァッド・ギーター
◉12/26,27(土日)ロルフィングセッション
◉29日が年内ラストレッスンになります。
◉年末30日(水)午前 何かしら....ヨガ納め的なのを思案中です。確定し次第UPします！
【涌谷町総合型スポーツクラブ】
毎週木曜日
13:30 ベーシック
19:00 ベーシック
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◉少人数制のクラスのため予約制となっています。メールにてお名前とご希望のクラスをお願いします。kotoyoga888@gmail.com
◉レッスンは90分です。アーサナ・呼吸法・瞑想を練習します。
◉涌谷町スポーツクラブヨガは予約不要ですが、初めて参加される時は公民館までお申し込みお願いします。涌谷町公民館 0229-43-3001
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今月も皆さんとヨガができることを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いいたします。
