まずは祝日レッスンのご案内です。
◉1/11(祝月)10:00〜 「あし集中ベーシック」
足・脚の感覚を研ぎ澄ませていきます。
あしの働かせ方で、上半身の具合が変わってきます。
上の写真は普通に立っているとO脚になる方。
下の写真はかなり意識して、あしを働かせています。脚のラインがまっすぐに近くなって、足の裏の内側にも体重が乗るようになっています。(めっちゃがんばってこの脚のラインになってるので、気を抜くと元のO脚に戻ります)
O脚がなおるよ！ということではなく、感じて意識して働かせることで、姿勢が、アーサナが変わってくるよ、ということです。
ご参加お待ちしております。
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⌘1月スケジュール⌘
【ことこと家ヨガスタジオ】
(月)19:30 フロー初級
(火)10:00 フロー初級
(水)10:00 ベーシック / 19:30 フロー中級
(金)19:30 ベーシック
(土)10:00 ベーシック / 13:00 フロー初級
【涌谷町総合型スポーツクラブ】
※1/7はお休み。14日からレッスンスタートします。
毎週木曜日
13:30 ベーシック
19:00 ベーシック
ヨガが初めての方も歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。
LINE公式アカウント
Mail : kotoyoga888@gmail.com
今月も皆さんとヨガできるのを楽しみにしています！
