呼吸と身体とエトセトラ

ことこと家ヨガスタジオ(涌谷/富谷)

日常

リズムと流れ

夜のタンポポと昼間のたんぽぽ。 花も眠るんだなぁとしみじみ。 自然界、生命にはリズムがある。朝と夜、陰と陽。 流れの中でリズムを繰り返し、リズムと共に流れ、流れの中で変化していく。 私たち人間もリズムと流れの中にある。 夜に眠り朝に目覚め、 息…

桜散策

先日、お花見に大衡城跡公園へ行ってきました。高台から桜越しに七ツ森、船形山が眺められてとても気持ちの良い場所でした。 そして何と言っても混んでないのがいい。 穴場です。 その後、道の駅でお昼を買って、近くの昭和万葉の森を散策がてらランチ。 万…

Yoga 八支則 / ヤマ・ニヤマ

kotoyoga.hatenadiary.jp 前回↑ の続きになります。 まずは生活の中で整える(ヤマ・ニヤマ) ①のヤマと、②のニヤマで普段の自分の在り方を整えます。 ヤマ:してはいけないこと [エネルギーの無駄遣いをしない / 貪りすぎない / 嘘をつかない / 傷つけない/盗…

マガンのねぐら入り

先日、栗原方面へ行った帰りに、蕪栗沼でマガンのねぐら入りを見てきました。 マガンのV字隊列、涌谷、大郷では見かけるのですが、富谷では見かけず....。通勤の途中でタイミング良く、隊列を組んで、クヮークヮー鳴きながら飛んでいるのを見られると嬉しく…

同じ空はない。朝陽劇場。

最近、日の出の写真を撮っていて、刻々と顔を出す太陽をじっと見守っている時間がある。 光が木々や家々を照らしていく様はパワフルで、毎回、すごーーーーいと感動している。 必ず朝日は登るけど、同じ空はふたつとなく、毎朝、朝日劇場を眺めている感じ。 …

伊勢紀行

今回は伊勢紀行。参拝以外の旅行記。 仙台空港から関西国際空港へひとっ飛び。そこから電車を一回乗り継ぐことおよそ3時間で伊勢市駅に到着。 今回の神宮、神社参拝はこちらで。 kotoyoga.hatenadiary.jp 今回のお宿。星出館。神宮外宮の最寄りの伊勢市駅か…

お伊勢参りとアマテラス

日本に生まれ落ちたからには一度は訪れてみたいと思っていた伊勢神宮。伊勢神宮といえば式年遷宮。 『原則として20年ごとに、内宮(皇大神宮)・外宮(豊受大神宮)の2つの正宮の正殿、14の別宮の全ての社殿を造り替えて神座を遷す。このとき、宝殿外幣殿、…

8周年と半世紀。

この8月でことこと家ヨガスタジオ8周年を迎えると共に、この私は50歳の誕生日を迎えました。 自分の人生って自分で選択しているようですが、大きな目で振り返ってみると、自分の思い通りに行かないことも多々ありますし、自分が想像もしなかったことが起こ…

近所の滝

先日、お休みの日。 どこかに行こうとGoogle マップを開いて観光名所で検索したら、割と近場で「光明の滝」というスポットが出てきました。調べてみると仙台市の緑の名所100選に選ばれていました。夫に「どう?」と提案してみたら、「そっちの方、気になって…

私のGWは試験でした。

皆さま連休はいかがお過ごしでしたでしょうか? 私はといえば、日曜日に試験があり東京に帰っておりました。⁡そう、試験。今受講しているパーソナルナルヨガ・アドバンスコースの試験。合格率は高くないという試験....。⁡試験は筆記と実技。筆記は機能解剖学…

試験でした。

先日、またまた東京に帰ってました。去年、一昨年は実家にも全く帰っておらず、その反動か最近よく行くようになった,,,。 先日は今受講している 「Personal yoga basic」の試験でした。この講座はオンラインとリアル参加のハイブリッドなので、いつもはオン…

新たな学び。パーソナルヨガ。

パーソナルヨガ。 パーソナライズされたヨガレッスン。身体には個性、癖があります。日常での身体の使い方が体にも現れます。 体重が右側にかかっているとか、最初に肩に力が入る癖があるとか、腰回りが固まっている、または動きすぎる、、、などなど呼吸も…

ロルフィングセッション

ロルフィングというボディワークをご存じでしょうか? ロルフィングでは、ロルファーのタッチを使い、筋膜の張力の平衡を取り戻すことで、姿勢や動きの偏り改善していきます。 詳細はRolfing house festa さんのHPへどうぞ☺︎ 東北 山形|ロルフィングハウス …

一生付き合う自分の身体

身体は生きている限り一生一緒に過ごすもう一人の自分。身体と呼吸と心は連動してます。だから身体を居心地の良い状態にケアすることはとても大切。 身体にアプローチして、呼吸が深まり、心が穏やかになっていく。 現代は身体を動かすことが、動かす範囲が…

謹賀新年 20220101寅

新年明けましておめでとうございます。また新たに1月からスタートです。皆さんはどのような年末年始をお過ごしになりましたか? 私は大晦日は泉ヶ岳のスキー場へ。私は滑りませんが、夫がスノボーをやるのでついて行きました。スキー場に行くのは好きなので…

身体の柔らかさ 身体との関係性

ヨガを始めてみようと思うきっかけが、自分の身体がかたまっている、もしくは硬い、と感じている方が多いなと感じます。 もしくはヨガと聞くと、「身体が硬いから、ヨガは無理ー」とおっしゃられる方も多いです。⁡私的には、「身体が硬い人こそヨガをしてほ…

日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター(10/29)

先日の、日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター。 久々のヨギーニー先生のギーター。 文字で読むとなんだか堅苦しいけど、聴き終わった後はみんなの顔が柔らかくなる。 そこには愛情が流れているから。 ・・・・・・・ 周りの人と言い争いが絶えなかったり、…

Sup 初体験

先日、初めてSup してきました。 気温は23度とかだったので、少し涼しいくらい。とりあえずは落ちないようにだけしようと意気込んで向かいました。 初Sup。 夏は海に行くという性質がないもので、久々の海(と言っても漁港ですが)。 まず驚いたのは、ボードが…

日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター(3/21)

前回は主にカルマのお話でした。 kotoyoga.hatenadiary.jp 私たちはグナとカルマによって縛られているために、輪廻転生のループに入るとギーターでは伝えられています。ではグナに縛られない様にするためには?カルマの反動を受けないためには?などなど。 …

富谷散策〜とみやど&富が丘公園〜

5月にオープンした「とみやど」。 そして、とみやどから歩いて行ける富が丘公園。 このあたり新町といって、その昔、奥州街道宿場町をして発展した土地だそうで、その名残が残っています。 shinmachi-tomiya.com そして、とみやど。 富谷宿観光交流ステーシ…

代講を務めるの巻

先日、シュクラヨガスタジオさん主催のTTC(ヨガ指導者養成講座)でのバガヴァッドギーター講座を担当させて頂きました。 この講座は、ことこと家でもギーターを伝えてくださっているプレーマヨギーニー先生が担当されてたのですが、活動を一旦休止されるため…

森と繋がるDIYキャンプ

ご案内です。 4/17(土)~18(日)、森と繋がるDIYキャンプにて朝ヨガを担当させて頂きます。 森に触れ、包まれ、木で作る。 とても素敵なイベントです。 森に溶け込むようなヨガにしたいな。 詳細はこちらで↓ kilta.jp ご興味ございましたらぜひ。

初めて作るシンプルな仕立て服

小牛田にあるDIYスタジオ「KILTA宮城美里」さんにて、「初めて作るシンプルな仕立て服」と題して、月に一度ワンピース作りの講師を担当させていただいています。 kilta.jp その昔、20~30代の東京にいた頃、服飾の専門学校で勉強をしてパタンナーとして働いて…

謹賀新年 2021/1/1

新年明けましておめでとうございます。 皆様の健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。 本年もよどうぞろしくお願いいたします。 ・・・・・・・・ 今年のお正月はどこへも行かず、家に篭るのに適した天候。 冬籠り。 と思いきや、雪も少しあがったので初…

登米にランチへ。

先日、ヨガの生徒さんと一緒に、登米にある精進スイーツ結びさんへ行ってきました。 musubitome.com 動物性の素材を使わず、登米で育った食材をふんだんに使っている、優しいお料理。 スイーツだけではなく、食事も食べられます。 私もしばらく前からベジタ…

続:日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター(10/24)

前回 ⇩ の続きになります。 日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター (10/24) - ヨガ と ひつじ @ことこと家 どうすればサットヴァの質が増えるのか。 ひとつはサットヴァの質に触れること。サットヴァな質は喜びをもたらしてくれます。満足ではなく喜び。例…

日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター (10/24) 

日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター。 バガヴァッド・ギーターはヨガの本質を伝えてくれている、およそ5,000年前!に編纂された経典です。そのギーターをことこと家ヨガスタジオにて月一回、プレーマヨギーニー先生が日常生活に寄り添う形でお話してくれ…

【ロルフィング10】セッション7

ことこと家ヨガスタジオでは月に一回、秋田からRolfinghouse festaのロルファー、大友さんに来ていただいて、ロルフィングのセッションを行ってもらっています。 今回はセッション7。ロルフィングの10シリーズもいよいよ終わりが近づいてきています。 セッ…

【ロルフィング10】セッション5&6

ロルフィング10シリーズについてはこちら。 東北 山形|ロルフィングハウス フェスタ|ロルフィング そして前回までのセッションの様子はこちら。 久々のロルフィング記事です。 前々回のセッション5が3月でした。だいぶ経ってしまいました。。 新型コロナ…

バクティヨーガリトリート・グルクーラ宮城 のご案内

8月にことこと家ヨガスタジオにて、バクティヨーガリトリート開催します。 宮城出身で東京でヨガインストラクターとして活動し、バクティヨーガを伝えているヨギーニー先生が主宰、そしてヨギーニー先生の師、ジャーヤーナンダ先生と共に過ごす一泊二日のリ…