引越しして早1ヶ月。やっと落ち着きつつあり、引越しの余韻が徐々に薄れ始めている今日この頃。(でもまだ結構ある) 引越しして感じたのは、 ・毎朝のルーティンの大切さ・身体が慣れるということ のふたつ。 ルーティンは何か特別なことをする、ではなく、朝…

新たな我が家は猫映えする。 この子(キジトラ)は.....冬は羽毛布団に潜り込んでご飯とトイレ以外には出てこない引きこもりの子だったのですよ....。(だからメタボ) 薪ストーブを焚いたとたん、誰よりも誰よりも熱源の近くへ..... この幸せそうな顔。 なんて…

ことこと家のメインスタジオは涌谷ではございますが、パーソナルのレッスンは新たな場所(根白石)でも承っております。引き続き、富谷の時から通ってきてくださっている方々もお越しくださっていて、皆さんおっしゃるのが、「思ったより近かった」と。 そうな…

10月で富谷でのレッスンを終了し、11月から新しい場所でレッスンをスタートしております。 富谷から泉区は根白石へ。住む土地が変わるのは人生で9回目。 おもしろいもので、だんだんと山に近づいている。 東京で生まれ育ち、さんざん好きな事に身を投じて、3…

年齢を重ねてもずっと元気で動ける身体でいたい。 そういう思いでヨガやピラティス、もしくはジムなどに通われる方は多いと思います。最近思うのは、動ける身体でいるためには二つ必要なことがあること。 ・ひとつは筋力。これはもちろんですしイメージしや…

この8月で51歳を迎えました。初老です。笑 老眼とか白髪、生理不順などの年相応の自然現象は起こっていますが(更年期のホットフラッシュとか体調不良はまだない)、身体が動きづらくなったとか、ヨガのアーサナができなくなってきたといういわゆる動きの衰え…

お陰様でこの８月でことこと家も９周年を迎えることができました。ヨガに通ってきてくださっている皆さま、いつもありがとうございます。 そして今年は東京から宮城に移住して10年という節目でもあり、同時にこの8月に年齢も一つ重ねられ齢51歳を迎えること…

今回はヨガとかのお話ではなく近所の観光めぐりです。先日の連休は近場をうろうろ。 宮床から根白石と泉ヶ岳に抜ける三叉路にある石碑群。大きなモミの木と鎮座する石碑に一気にどこかの時代にタイムスリップさせられる。 亀の子石・朴沢石碑群 光明の滝｜仙…

スマホやアプリのアップデート、最新システムにバージョンアップ。 その度に使いやすくなったり、おお！と新機能に驚いたり、目新しかったりしてわくわくしたりします。 で、ふと思うのは自分自身はどうなのか？ 世の中が便利になればなるほど、ボタン一つで…

パッシヴ。消極的な、平和的な。受動的。 アクティブ。自分から進んで働きかけるさま、積極的な、有効な。能動的。 なんとなくアクティブは良くて、パッシブは良くないみたいなイメージがあるようなないような。どうでしょう？ これをちょっと拡大解釈してみ…

夜のタンポポと昼間のたんぽぽ。 花も眠るんだなぁとしみじみ。 自然界、生命にはリズムがある。朝と夜、陰と陽。 流れの中でリズムを繰り返し、リズムと共に流れ、流れの中で変化していく。 私たち人間もリズムと流れの中にある。 夜に眠り朝に目覚め、 息…

先日、お花見に大衡城跡公園へ行ってきました。高台から桜越しに七ツ森、船形山が眺められてとても気持ちの良い場所でした。 そして何と言っても混んでないのがいい。 穴場です。 その後、道の駅でお昼を買って、近くの昭和万葉の森を散策がてらランチ。 万…

kotoyoga.hatenadiary.jp 前回↑ の続きになります。 まずは生活の中で整える(ヤマ・ニヤマ) ①のヤマと、②のニヤマで普段の自分の在り方を整えます。 ヤマ:してはいけないこと [エネルギーの無駄遣いをしない / 貪りすぎない / 嘘をつかない / 傷つけない/盗…

先日、栗原方面へ行った帰りに、蕪栗沼でマガンのねぐら入りを見てきました。 マガンのV字隊列、涌谷、大郷では見かけるのですが、富谷では見かけず....。通勤の途中でタイミング良く、隊列を組んで、クヮークヮー鳴きながら飛んでいるのを見られると嬉しく…

最近、日の出の写真を撮っていて、刻々と顔を出す太陽をじっと見守っている時間がある。 光が木々や家々を照らしていく様はパワフルで、毎回、すごーーーーいと感動している。 必ず朝日は登るけど、同じ空はふたつとなく、毎朝、朝日劇場を眺めている感じ。 …

今回は伊勢紀行。参拝以外の旅行記。 仙台空港から関西国際空港へひとっ飛び。そこから電車を一回乗り継ぐことおよそ3時間で伊勢市駅に到着。 今回の神宮、神社参拝はこちらで。 kotoyoga.hatenadiary.jp 今回のお宿。星出館。神宮外宮の最寄りの伊勢市駅か…

日本に生まれ落ちたからには一度は訪れてみたいと思っていた伊勢神宮。伊勢神宮といえば式年遷宮。 『原則として20年ごとに、内宮（皇大神宮）・外宮（豊受大神宮）の2つの正宮の正殿、14の別宮の全ての社殿を造り替えて神座を遷す。このとき、宝殿外幣殿、…

この８月でことこと家ヨガスタジオ8周年を迎えると共に、この私は50歳の誕生日を迎えました。 自分の人生って自分で選択しているようですが、大きな目で振り返ってみると、自分の思い通りに行かないことも多々ありますし、自分が想像もしなかったことが起こ…

先日、お休みの日。 どこかに行こうとGoogle マップを開いて観光名所で検索したら、割と近場で「光明の滝」というスポットが出てきました。調べてみると仙台市の緑の名所100選に選ばれていました。夫に「どう？」と提案してみたら、「そっちの方、気になって…

皆さま連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 私はといえば、日曜日に試験があり東京に帰っておりました。⁡そう、試験。今受講しているパーソナルナルヨガ・アドバンスコースの試験。合格率は高くないという試験....。⁡試験は筆記と実技。筆記は機能解剖学…

先日、またまた東京に帰ってました。去年、一昨年は実家にも全く帰っておらず、その反動か最近よく行くようになった,,,。 先日は今受講している 「Personal yoga basic」の試験でした。この講座はオンラインとリアル参加のハイブリッドなので、いつもはオン…

パーソナルヨガ。 パーソナライズされたヨガレッスン。身体には個性、癖があります。日常での身体の使い方が体にも現れます。 体重が右側にかかっているとか、最初に肩に力が入る癖があるとか、腰回りが固まっている、または動きすぎる、、、などなど呼吸も…

ロルフィングというボディワークをご存じでしょうか？ ロルフィングでは、ロルファーのタッチを使い、筋膜の張力の平衡を取り戻すことで、姿勢や動きの偏り改善していきます。 詳細はRolfing house festa さんのHPへどうぞ☺︎ 東北 山形｜ロルフィングハウス …

身体は生きている限り一生一緒に過ごすもう一人の自分。身体と呼吸と心は連動してます。だから身体を居心地の良い状態にケアすることはとても大切。 身体にアプローチして、呼吸が深まり、心が穏やかになっていく。 現代は身体を動かすことが、動かす範囲が…

新年明けましておめでとうございます。また新たに1月からスタートです。皆さんはどのような年末年始をお過ごしになりましたか？ 私は大晦日は泉ヶ岳のスキー場へ。私は滑りませんが、夫がスノボーをやるのでついて行きました。スキー場に行くのは好きなので…

ヨガを始めてみようと思うきっかけが、自分の身体がかたまっている、もしくは硬い、と感じている方が多いなと感じます。 もしくはヨガと聞くと、「身体が硬いから、ヨガは無理ー」とおっしゃられる方も多いです。⁡私的には、「身体が硬い人こそヨガをしてほ…

先日の、日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター。 久々のヨギーニー先生のギーター。 文字で読むとなんだか堅苦しいけど、聴き終わった後はみんなの顔が柔らかくなる。 そこには愛情が流れているから。 ・・・・・・・ 周りの人と言い争いが絶えなかったり、…

先日、初めてSup してきました。 気温は23度とかだったので、少し涼しいくらい。とりあえずは落ちないようにだけしようと意気込んで向かいました。 初Sup。 夏は海に行くという性質がないもので、久々の海(と言っても漁港ですが)。 まず驚いたのは、ボードが…

前回は主にカルマのお話でした。 kotoyoga.hatenadiary.jp 私たちはグナとカルマによって縛られているために、輪廻転生のループに入るとギーターでは伝えられています。ではグナに縛られない様にするためには？カルマの反動を受けないためには？などなど。 …

５月にオープンした「とみやど」。 そして、とみやどから歩いて行ける富が丘公園。 このあたり新町といって、その昔、奥州街道宿場町をして発展した土地だそうで、その名残が残っています。 shinmachi-tomiya.com そして、とみやど。 富谷宿観光交流ステーシ…