季節の変わり目、気温差、新年度新学期など動きの大きい時期、心身も何かと不安定になりやすい時期です。
ご自身の身体の声、内側に耳を澄まし、丁寧に動き呼吸をととのえ、心身が落ち着く時間を持っていきましょう。
４月もご参加お待ちしております。
それから。
5/3(祝金)の「コアフロー」と「呼吸ゆるまる」
コアフローはたくさん動きます。が、あまり疲れないです。が、闇雲にただ動くとどっと疲れます。過去参加者の方の感想です。
「脳みそがスッキリしてる。そしてとても静か」
「たくさん走ったくらい動いたのに疲れてない。すごくスッキリしてる」
身体がシャキッとめざめる、軽く動きやすい身体、心もスッキリ なレッスンです。
呼吸ゆるまるの内容・感想はこちらです。
kotoyoga.hatenadiary.jp
参加費、時間等は下の三つ目のスライドに記載あります↓
：：：：：：：：
ここからは文章でのスケジュールご案内になります。
【イレギュラースケジュール】
◉GW ※5/4〜6 休講
・4/30(火)〜5/2(木)は通常スケジュール・
［富谷］パーソナル
4/29(祝月)10:00〜13:00
［涌谷］
5/3(祝金)
10:00〜11:30 コアフロー
13:30〜15:30 呼吸ゆるまる
【レギュラースケジュール】
〔富谷〕
▸▸火曜日▸▸
〔西成田コミュニティセンター〕
19:00 ベーシック 1
〔涌谷〕
▸▸水曜▸▸
14:00 ベーシック1
19:30 ベーシック2
▸▸木曜日▸▸
10:00 ベーシック1
▸▸金曜日▸▸
19:30 ベーシック1
▸▸土曜日▸▸
10:00 ベーシック1
13:30 ベーシック2
※ベーシック1⇨初級〜初中級
※ベーシック2⇨中級
【涌谷町総合型スポーツクラブ】
▸▸木曜日▸▸ 涌谷町公民館
13:30 / 19:00
・・・・・・
【パーソナルレッスン 】
◉富谷 / 日・月・火・金曜 10:00~16:00
(日曜日10:00〜12:00)
◉涌谷 / 金・土 (時間は応相談)
※ご予約はご希望の日時を2〜3つ程ご連絡ください。
・・・・・・・・・・・・
▸▸少人数制のクラスのためご予約お願いいたします。
▸▸涌谷町スポーツクラブヨガは予約不要ですが、初めて参加される時は公民館までお申し込みお願いします。涌谷町公民館 0229-43-3001
▸▸レッスン内容・料金等詳細はHPでご確認ください。
