呼吸と身体とエトセトラ

ことこと家ヨガスタジオ(涌谷/泉区)

4月& GWスケジュール

季節の変わり目、気温差、新年度新学期など動きの大きい時期、心身も何かと不安定になりやすい時期です。
ご自身の身体の声、内側に耳を澄まし、丁寧に動き呼吸をととのえ、心身が落ち着く時間を持っていきましょう。
4月もご参加お待ちしております。

それから。

5/3(祝金)の「コアフロー」と「呼吸ゆるまる」
コアフローはたくさん動きます。が、あまり疲れないです。が、闇雲にただ動くとどっと疲れます。過去参加者の方の感想です。
「脳みそがスッキリしてる。そしてとても静か」
「たくさん走ったくらい動いたのに疲れてない。すごくスッキリしてる」
身体がシャキッとめざめる、軽く動きやすい身体、心もスッキリ なレッスンです。

呼吸ゆるまるの内容・感想はこちらです。

kotoyoga.hatenadiary.jp
参加費、時間等は下の三つ目のスライドに記載あります↓

 

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ここからは文章でのスケジュールご案内になります。

 

【イレギュラースケジュール】
◉GW ※5/4〜6 休講
・4/30(火)〜5/2(木)は通常スケジュール・

[富谷]パーソナル
4/29(祝月)10:00〜13:00

涌谷
5/3(祝金)
10:00〜11:30 コアフロー
13:30〜15:30 呼吸ゆるまる


【レギュラースケジュール】
〔富谷〕
▸▸火曜日▸▸ 
〔西成田コミュニティセンター〕
19:00 ベーシック 1

涌谷〕 
▸▸水曜▸▸ 
14:00 ベーシック1
19:30 ベーシック2

▸▸木曜日▸▸ 
10:00 ベーシック1

▸▸金曜日▸▸ 
19:30 ベーシック1

▸▸土曜日▸▸ 
10:00 ベーシック1
13:30 ベーシック2

※ベーシック1⇨初級〜初中級
※ベーシック2⇨中級

涌谷町総合型スポーツクラブ】 
▸▸木曜日▸▸ 涌谷町公民館
13:30 / 19:00

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【パーソナルレッスン 】
◉富谷 / 日・月・火・金曜 10:00~16:00 
 (日曜日10:00〜12:00)
涌谷 / 金・土 (時間は応相談)
※ご予約はご希望の日時を2〜3つ程ご連絡ください。

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▸▸少人数制のクラスのためご予約お願いいたします。
▸▸涌谷町スポーツクラブヨガは予約不要ですが、初めて参加される時は公民館までお申し込みお願いします。涌谷町公民館 0229-43-3001
▸▸レッスン内容・料金等詳細はHPでご確認ください。

www.kotoyoga.com