呼吸レッスンでお伝えしている様々なワークは、呼吸・整体メソッドのワークになります。呼吸・整体は様々な角度で身体に働きかけ、身体が楽で"いい感じ"のところ＝呼吸が乱れてないところ、を知っていき、普段の自分を心地よい状態に整えるメソッドです。 呼…

8月も行ってまいりました東京。呼吸・整体スクーリング。 8月のお題は、「股関節を開ける、抜く、乗る」 「動的瞑想」 「自然呼吸の回復」。 なんのこっちゃ？ といったお題目たちですよね...。 「股関節を開ける、抜く、乗る」先月は「小趾側・足部の再構築…

早いものでもう9月。秋なのか夏なのかなんなのか...。新米が待ち遠しいです。 9月より月に一回、土曜日に私が今通っている呼吸・整体ワークのレッスンを開催することになりました。呼吸・整体はここは押さえておきたいよね、という身体づくりにおいての基本…

お腹を柔らかく耕してくれるようなワーク、上腹部の解放。上腹部(おへそ〜みぞおち)が硬い、押すと痛い場合、不調が起きやすい所でもあります。また上腹部は感情やメンタルとも深く関わるところです。上腹部が緩むと気持ちも落ち着き、感情が身体に反映され…

東京から涌谷に引っ越してきてから早11年。ことこと家ヨガスタジオ10周年を迎えることができました。これもひとえに通ってきてくださっている皆さまのおかげです。ありがとうございます。 長〜い方はオープン当初から通ってきてくださっていて、ほんとにお馴…

8歳から独学でプログラミングを学び、15歳からプログラマーとして仕事を始め、顧問を務めていたAppleで人工知能Siriのプロジェクトに加わり、35歳という史上最年少の若さで行政院に入閣、デジタル担当政務委員（大臣）に就任という経歴をもつオードリー・タ…