2024年の最終日、大晦日です。今日は新月だそうで、1年の終わりと始まりの新月。何か気持ちがシャンとするようです。 新たなスタート。 新年の願いとともに。 年始は1月4日(土)10:00 のクラスとなります。 身体を起こして、呼吸を巡らせ、より健やかで晴れや…

階段を上る時、身体が重たいと感じ疲れてしまう。階段を上る時、身体が軽いと感じ疲れない。 前者は、筋力や体力の問題だ、と思う。後者は、筋力や体力はそんなに問題ではない、と感じる。 何が違うのか。身体の動かし方を変えているだけ。(股関節を適切に動…

またまた心身の学びで東京に行っておりました。今年最後の帰郷。 実家は日暮里にあり、実家と線路挟んで反対側が谷中という下町があります。谷中は私が大好きな町。実家を出てからまず住んだのが実家から徒歩圏内の谷中の長屋。 その後も何度か引っ越してい…

最近、レッスンに来てくださっている方々からのお声で、共通していることがあります。 「なんか動けちゃう」 この時期、仕事から帰ってくるとぐったりと疲れて動けなかったのが、なんか動けちゃうから家事がはかどる。 掃除が面倒で来週でいいやと先送りしが…

引越しして早1ヶ月。やっと落ち着きつつあり、引越しの余韻が徐々に薄れ始めている今日この頃。(でもまだ結構ある) 引越しして感じたのは、 ・毎朝のルーティンの大切さ・身体が慣れるということ のふたつ。 ルーティンは何か特別なことをする、ではなく、朝…