4月も行って参りました、東京。 呼吸・整体スクーリング。月毎にテーマがあり、今月は腹部疎通という身体調整の習得と練習。 下腹部をしっかり動かせるようにする、力みや代償の動きを出さず下腹を凹ませられることで、身体の内圧を整え、普段の自然呼吸が乱…

冬から春、春から初夏への季節の移ろいが目まぐるしく感じるほどに、植物たちの芽吹きの勢いがすごい。あっという間に5月。5月も皆様のお越しをお待ちしております。 【イレギュラースケジュール】・GW⇨3日(土)10:00あります。4(日)〜6(火)は休講となります…

自分にとって心地が良い場所や人と接すると身体は緩み呼吸が深まる。 自分にとってなんか嫌な場所や人と接すると身体は緊張し自然と呼吸が浅くなる。 身体と呼吸は正直。 でも思考は嘘をつける。自分自身を騙せる。 どこかで嫌な感覚(違和感)はありつつも、…

久々の寒さ。昨日の朝は久々に雪がちらつきました。薪ストーブも久々に火入れ。これが今年最後かな。 募集してました根白石のセミプライベートも新規の方が決まり、なんだか新年度感。ヨガが初めての方で、まずは身体を整えたいということでスタート。 初め…