7月の呼吸・整体スクーリング。6月から会場が戸越から横浜に移り、毎度戸越銀座商店街に行くのが楽しみだったので、ちょっと淋しい。 7月の身体調整は、「小趾測・足部の再構築」と「上腹部の開放」。 「小趾測・足部の再構築」 足部の安定は全身の安定に繋…

暑さにも身体が慣れて....いかない毎日です。こればっかりは慣れないものですね。レッスンも体力を消耗しないけど割としっかり動かす内容でお届けしています。なんにせよ、動いて呼吸が緩むことが体調を整える上でも大切です。 ８月もご参加お待ちしておりま…

深呼吸を楽しむ呼吸ワーク 自然と湧きおこる深呼吸は心地よく、身体の隅々まで呼吸が満ちていく何ともいえない味わいがあります。そんな深呼吸を何度も味わっている内に、心身が緩み、落ち着きが深まり、自然と瞑想状態になっていくワークです。瞑想状態の内…

動いた後にどっと疲れる 階段の上り下りがしんどい 常に力んでしまう(ほぼ無意識) 動くのがおっくう 肩こり腰痛当たり前 年齢と共に筋力が落ちているから.... ある程度の年齢がいっている方はそのように思うかもしれません。 でも意外に身体の動かし方をほん…

呼吸・整体スクーリング、６月も行ってまいりました東京。 6月の課題は、「実践呼吸」と「統合ワーク」というもの。なんじゃそりゃ？という感じですよね。 両方とも至ってシンプル。誰にでもできる動き。が、今までにない身体感覚(呼吸・整体はこういうの多…