すっかり冬になりましたね。毎度毎度ですがあっという間の一年です(もう年末気分)。 11月からのレッスンは、平屋のヨガスタジオから「やすらぎ壮」に場所が変わっております。どうぞ存分に安らいでいただければと思います☺︎ それから新たに泉区は根白石のス…

力まない身体づくり、呼吸が深まる(呼吸の中心をつくる)、刺激(ストレス)への耐性、精神的な落ち着きを深める、これらを一定レベルまで満たしてトータルに整えるワークです。 身体の起動させる 身体のコンディションに深く関わる腸腰筋に刺激を入れることで…

呼吸・整体スクーリング。呼吸・整体は動きと呼吸を整えてより心地良く生活していく養生術。 10月のお題は「下肢促通法」と「トータルコンディショニング」。どちらもしっかりと身体を動かしていく内容です。 下肢促通法 肩や身体のどこかしらに力みが入って…

パーソナルレッスンはその方のご要望をお伺いし、身体や動きの個性に応じてレッスンを進めていきます。 動き方にも個性がある 人の動き方は千差万別で、例えば正座で上半身を前に倒す前屈の動きひとつをとってみても、10人いれば10通りの動き方をしていると…