新型コロナウイルスの感染症拡大防止のため、4月10日から対面クラスをクローズしてオンラインクラスをはじめています。
オンラインで皆さんとレッスンができることはありがたいのですが、オンラインクラスをしてみて初めて、人と人が生身で接することのダイナミクスさというものをひしひしと感じています。そして人や物の"気配"は身体全部で感じとっているものなのだと、改めて気づかされます。
逆に言うとオンラインクラスでは、他者が近くにいないので自分の五感を内側に集中しやすいのかなとも思います。
オンラインならではの伝え方、意識の向け方、集中の方向など、模索中ではありますが、オンラインならではのヨガクラスをお楽しみ頂ければと思います。
【クラス受講の流れ 】
①クラスの予約をご連絡ください。
※氏名・希望クラスの日時・ご希望の支払い方法を明記してください。
②受講費の送金先を返信いたします。
③ご入金確認後に予約したクラスのリンクとID・パスワードをお送りします。
（予約したいクラスまでにお支払いが間に合わない場合はご連絡ください）
④予約したクラスの時間になりましたら、リンクを開きID・パスワードを入力するとクラスにご参加頂けます。
【 スケジュール 】
(火) 9:00〜9:45 リフレッシュヨガ
(水) 19:30〜21:00 フローヨガ
(木) 10:00〜11:30 ベーシックヨガ
(金) 19:30〜21:00 ベーシックヨガ
(土) 10:00〜11:30 ベーシックヨガ
＊開始時間の15分前からお入り頂けます。
＊５〜６名の少人数制です。
＊ベーシックヨガはひとつひとつのアーサナを丁寧に取っていくので初心者の方でもご参加頂けます。フローヨガは験者向けとなっています。
＊オンラインクラスは5月末頃まで続けて行く予定です。対面クラスが開催できるようになっても、並行して続けていく事も考えています。
【内容】
⌘リフレッシュヨガ ４５分
コアを意識して動いていくシークエンスでご自身の中心感覚を目覚 めさせていきます。 コアに刺激が入る事で思考がシンプルになり余分な力みが抜けやす くなります。すっきりとした一日のスタートにおすすめです。
⌘ベーシックヨガ ９０分
ひとつひとつのアーサナを丁寧にとっていきます。身体の使い方、 呼吸への意識、 ご自身の内側への観察力を高めて意識をクリアにしていきます。 じっくり取り組みたい方におすすめのクラスです。
⌘フローヨガ ９０分
太陽礼拝をベースにしたシークエンスで呼吸に乗ってフロースタイ ルで動いていきます。
呼吸と繋がって呼吸を大切にしながらフローで動いていく事で深い 集中状態に入っていきます。たくさん動きたい方、 汗をかきたい方、集中を高めたい方におすすめのクラスです。
*90分のクラスはアーサナの後に呼吸法と短めのメディテーショ ンをしてマインドをしっかりと鎮めていく内容になっています。
【 料金 】
◎3回 3,500円(オンラインクラス開催期間中に使い切らなかった場合は、対面クラスでのチケットとして差額分をプラスしてご利用頂けます)
◎1回 1,300円
◎初回体験無料
【支払い方法】
PayPay LINE Pay PayPal 銀行振込 （その他ご相談ください）
zoomといううオンラインシステムを使用しますので、スマートフォンやタブレットをご使用の方は事前にアプリをダウンロードをお願いします。パソコンをご使用の方はダウンロードは必要ありません。
※Zoomの使用が初めてで心配のある方はご相談くださいクラスにスムーズに入れるようにサポートさせて頂きます。
※アカウントを作ることなく、無料でご利用頂けます。
ことこと家が初めての方も歓迎です。
お気軽にお問い合わせください。
どうぞよろしくお願いいたします。
ことこと家ヨガスタジオ
後藤初美
ことこと家の春
