涌谷 / 富谷スタジオのご案内

６月より富谷市でのレッスンが始まります。

それに伴い涌谷スタジオ・富谷スタジオ　の詳細をご案内させて頂きます。

涌谷スタジオ

水曜日〜土曜日

身体をサポートしてくれる道具たち。

　ヨガ関連多めのミニミニ図書室もあります。

赤い屋根の平家の一軒家です。天然のヴィンテージでほっと落ち着く空間です。

ヨガ部屋は17畳ほどの畳の部屋になっており、ちょっとおばあちゃんの家に帰ってきたような趣があります。車通りも少なく、とても静かなヨガの時間を楽しんで頂けます。

定員は７名様ですが、新型コロナウィルス感染防止対策として現在は５名様となっています。少人数制ですので、大人数のグループレッスンが苦手な方や、丁寧に身体を見て欲しいという方におすすめです。

富谷スタジオ

毎週火曜日　10:00  / 13:00  / 15:30

こちらは自宅の一室でのレッスンとなります。スタジオと言うよりはヨガ専用の部屋となっています。

決して広くはないですが、窓からは田んぼと里山？林？が見渡せるとても長閑な空間です。鳥の鳴き声や季節ごとの生き物の声が聞こえてきます。

こちらは２名様限定のセミプライベートレッスンの形をとっていますので、超少人数でじっくりとヨガを味わいたい方、学びたい方におすすめです。

涌谷スタジオも少人数で丁寧に身体を見ていきますが、富谷スタジオはより目の行き届いた丁寧なレッスンになります。

　ヨガ部屋からの眺め。

目は刻々と移り変わる空模様を眺めながら、意識はご自身の身体・心とを眺めていきます。

保福寺 (大和町)

基本スケジュール→第２・第４月曜日　13:30~

大和町は七ツ森の麓にある保福寺さんのひろ〜〜〜い御堂にてヨガをさせて頂いています。宮大工さんが2年かかって作り上げた建築物。書院造りという質実剛健ともいえる空間でのヨガもなかなか無い体験かと思います。

　七ツ森も眺められる。

西成田コミュニティセンター

基本スケジュール→ 第1・第３日曜日　10:00

元小学校をリノベーションしたコミュニティセンター。周囲の環境も良く、何しろ建物がレトロで趣があります。中はとてもきれいで広い。

　

 全部、特徴の異なる、違った味わいのある空間です。いろいろな場所でヨガをするのも楽しいかと思います。

スケジュール・料金等の詳細はことこと家ヨガスタジオH Pでご確認頂けます。

www.kotoyoga.com

今年の初めには、まさかこんな事になるとは思いもしていなかった。

人生は予測不可能。

いろいろな現象が絡み合って物事が流れていく。
私一人では何も起こせないし、生み出せない。
すべて与えられているこのご縁(人・土地・これまでも・これからも）を大切に、新たに富谷でもヨガをお伝えしていきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

ことこと家ヨガスタジオ

後藤初美

代講を務めるの巻

先日、シュクラヨガスタジオさん主催のTTC(ヨガ指導者養成講座)でのバガヴァッドギーター講座を担当させて頂きました。

この講座は、ことこと家でもギーターを伝えてくださっているプレーマヨギーニー先生が担当されてたのですが、活動を一旦休止されるため、(なんとおそれ多くも!)ヨギーニー先生の代講というお役目をいただいた形です。

最初お話しを頂いた時には、

自分には無理!!!
そんな力量は無い!!!
無理ー!!!
と思いましたが、ギーター(ヴェーダ)の教えで

・人生で起こること(やってくること)は既に決まっていて、必要な事は起こるし、必要でないことはやってこない。来るもの拒まず(どんなことでも！)で大いなるものに身を委ねて生きていけば、流れに入り無理なく入ってくるものに自然と満足するようになる。

・その時に必要ない事はできないし、必要な事だけできる。だから自分がやる事は、やって来たことに対してあーだこーだ(自分には無理だとか、自分には重荷だとか)と言うことではなく、ただ最善を尽くすこと。

という教えが頭をよぎり(ヨギーニー先生からも幾度となく聞いていたし、自分でもインスタで書いてるし)、(心中は無理ーと叫びながらも)素直に引き受けさせて頂きました。

そう、全ては与えられている事で、与えて頂いている事を断るというのはおこがましく、そしてできる事以外できない。

そう思うとね、余計な心配がなくなってやるしかない、となる。やることやってやるしかない。

ただ淡々と義務を行い結果を手放す。

まさにギーターの教え。

これからヨガ指導者を目指す生徒さん達に、これまで多くの方から受け取ってきた学びをお伝えできる場を頂いた事はありがたいことです。
精一杯務めさせて頂きます。

TTC受講生の皆さま、sukrayogaダルシャンさま、後半ギーター講座、どうぞよろしくお願いいたします。

日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター(3/5)

⌘3/5の回のギーターのレポート⌘

前回はこちら。(新型コロナの影響で暫く間が開きました)

kotoyoga.hatenadiary.jp

今回はカルマにまつわる諸々のお話です。

バガヴァッド・ギーターでは、私たちの本質は魂(精神性)であり、この肉体(物質)ではないよと教えてくれています。
意識は魂の兆候であり、魂は身体にあまねく充満している。
(シャバアーサナの時、身体は休んでいるけれど意識はクリアになっている。私たちが自分の呼吸を観察したり、自分自信を観察しているのは意識です。何かに、はっ！と気づくのも意識がそこに届くことによって初めて気がつくことができます)

肉体(物質)はトリグナ(物質自然の三つの性質)とカルマの影響下にあり、輪廻転生のループに入りますが、
魂(精神性)はトリグナとカルマの影響は受けず、もうこの物質世界には生まれてきませんよと。
【トリグナ】→
∞サットヴァ(徳性)　純粋な質　感情や思い込みに左右されず、物事をありのままに見れる　
∞ラジャス(激性)　活発な質　利益追求　自己中心的　競争心　感情的　
∞タマス(無知性)　重くて鈍い質　間違って物事を見る　思い込み強い　混乱している

私たちが生まれ持った性質、何に惹かれるのかなどの好みはグナによって決められていると言います。
そのグナに導かれ、過去のカルマによって今、ここに在る。カルマの解消をしに今世生まれてきていると。
なので、今置かれている環境の中での役割(義務)を、愛情を持って行うことはカルマの解消に繋がるし、
役割を果たさず、エゴを満たす行為を選べばそれは新たなカルマとなっていく。

また、悩みや問題があるのは、行動の結果を自分の思う通りになってほしいと追い求めている結果。
何かしらの行動の結果をコントロールできるほど、私たちは力を持っていない。
(周知の事実ですが、天気をコントロールできないし、他人をコントロールできないし、そもそもコントロールしようという考え自体がエゴ)。
この世界の出来事は様々な運の巡り合わせで、他者の人生との関わり合いの中で、現象が起こっては消えていくだけのこと。
そこに抗わない。

そして行動を捧げる(結果を追い求めない)こと。誰かのため、愛する人のため、見返りを求めていない行動は純粋な行為。

問題と思えることがあっても、その中で純粋性を見出して、役割を務めることで結果として精神性が高まっていく。
そう、社会で生きていくということは、精神性を高めることとイコール。
決して、頭でっかちにならないように。頭＝マインド＝エゴ　と　ハートは違うから。
ハートがふるえる喜びは純粋性が高く、そのような喜びがあるところにネガティヴはやってこない。
そして頭でっかちになって精神性が枯渇すると心がすさみ、喜びや愛情がない状態になってしまう。

喜びと愛情の意識から離れ、自分のために、自分の喜びのための行動はカルマとなって反動がくる。
全ての現象の中に愛情と優しさを見て行為を行えばアカルマ(カルマの反動を生まない)となる。
どのような意識をそれを行なっているのかが大切。
全て目に見えるものがあるのは当たり前ではなく、生かされていて行動できている。

そして、この人生で必要なものは全てやってくるから、必要以上に欲しなくても良いし、あるもので満足できる。
なるようになるし、どうにかなって今こうして生きている。まずはその事に感謝する事。
そうすると心が平安になり、喜びや愛情が戻ってくる。

愛情を増やすのか、エゴを満たすのか。全てはここに戻ってくる。
でも、エゴはなかなか手強い。やっぱり自分が満たされたいと望んでしまう。
だから、常にエゴではなく、愛情と繋がろうとすることを忘れずに、思い出すことが大切。
そして喜びが増えるプロセスを増やしていけば、自然とエゴは小さくっていく。

そして自分の中に思うことを否定しないこと。否定すると愛が無くなってしまうから。
自己否定は大切なものが枯渇していってしまうから。

そしてこれらの事はアーサナの練習の中でも見出せます。
アーサナでは呼吸が純粋性高く、精神的なもの。だから呼吸と常に繋がることで、ヨガのあとスッキリ！する。
呼吸ではなく、自分の考えや感情(エゴ)と繋がって動いていると、終わった後にすっきりしない。
呼吸と繋がって動くのか、エゴと繋がって動くのか。
呼吸と繋がる練習を、精神性から離れない練習をアーサナではしているのです。

神奈川、秋田、仙台、東京....の方々。

ご参加ありがとうございました♡