〜夏の疲れた体を癒す〜
やっと涼しくなり、体も落ち着いてきました。
本格的な秋が始まる前に、まだ身体に残っている夏の疲れを癒して、秋を迎えましょう。
前半は、肩周りをほぐし胸を開く後屈のアーサナをメインにしっかりと体を動かします。
後半はリストラティブでリラックスを深めるアーサナをじっくりと。数種類の呼吸法、メディテーションを行い、マインドをしっかりと鎮めていきます。
通常のレッスンよりも後半の流れに時間をかけて、深いリラクゼーションに入っていきます。乾いた体に水が染みわたり潤うように、神経系の働きを静めてマインドに潤いをもたらしましょう。
日時：9/20(祝日) 10:00~12:00
参加費：通常のレッスン１回分＋500円
ご参加お待ちしています！
残暑厳しいですが、元気にお過ごしでしょうか？
９月のスケジュールになります。
基本スケジュールは、
ことこと家ヨガスタジオ
(月)19:30 フロー初級
(火)10:00 フロー初級
(水)10:00 ベーシック / 19:30 フロー中級
(金)19:30 ベーシック
(土)10:00 ベーシック / 13:00 フロー初級
◉9/2(水)10:00のクラスはお休みさせていただきます。
◉祝日の9/21(月)・22(火)はお休みさせていただきます。
◉9/20(日)10:00~12:00 特別クラス開催します。内容の詳細は追ってご案内します。
涌谷町総合型スポーツクラブ
(木)13:30 ベーシック(毎週）/ 19:00 ベーシック(10日・24日のみ)
こちらカレンダースケジュールになります。
◉少人数制のクラスのため予約制となっています。メールにてお名前とご希望のクラスをお願いします。kotoyoga888@gmail.com
◉レッスンは90分です。アーサナ・呼吸法・瞑想を練習します。
◉涌谷町スポーツクラブヨガは予約不要ですが、初めて参加されるか時は公民館までお申し込みお願いします。涌谷町公民館 0229-43-3001
９月も皆さんとヨガができるのを楽しみにしています！
どうぞよろしくお願いいたします。
ことこと家のグリーンスタッフ達♡
だいぶ遅くなりましたが...８月のスケジュールになります。
【ことこと家ヨガスタジオ】
(月)19:30 フロー初級
(火)10:00フロー初級
(水)10:00 ベーシックヨガ / 19:30 フロー中級
(金)19:30 ベーシックヨガ
(土)10:00 ベーシックヨガ / 13:00 フロー初級
※10日(祝月)と11日はお休みです。12日は通常スケジュール。
※お盆(13日〜16日)スケジュール
13(木) 10:00ベーシックヨガ
14日(金) 10:00フローヨガ
※15,16日はお休み
【涌谷町総合型スポーツクラブ】
(木)13:30 ベーシックヨガ ※１３日はお休み
(木)19:00 ベーシックヨガ ※6日と20日の２回開催
◉少人数制のクラスのため予約制となっています。メールにてお名前とご希望のクラスをお願いします。kotoyoga888@gmail.com
◉レッスンは90分です。アーサナ・呼吸法・瞑想を練習します。
◉涌谷町スポーツクラブヨガは予約不要ですが、初めて参加されるか時は公民館までお申し込みお願いします。涌谷町公民館 0229-43-3001
スケジュールカレンダーはこちらになります。
８月も皆さんと共にヨガができることを楽しみにしています。
どうぞよろしくお願いいたします。
