6月からの新スケジュール

６月６日(土)からの新スケジュールと料金になります。

(6/1〜6/5はこれまでのスケジュールとなります)

◉スケジュール　(定員４名)  ※通常は8名

(定員5名になりました 6/12)

(月) 19:30    ハタ フロー 初級

(火) 10:00　ハタ フロー 初級

(水) 10:00　ハタ ベーシック　　　

(水) 19:30　ハタ フロー 中級

(金) 19:30　ハタ ベーシック

(土) 10:00    ハタ ベーシック　　　

(土) 13:00　ハタ フロー 初級

*ご希望の方はオンラインクラスでの受講も可能です。その場合はスタジオレッスンとオンラインレッスンの同時進行になります。

*木曜日13:30 涌谷町スポーツクラブヨガクラス(ベーシック)担当させて頂いています。

◉料金

スタジオレッスン

初回体験　1,000円

ドロップイン　1,800円

４回　5,400円(1,350/1回)　有効期限2ヶ月

オンラインレッスン

2回　2,400円(1,200/1回)　有効期限2ヶ月

【クラス内容】☆運動量

ハタ ベーシック　☆(地味に少しきついけど気持ちいい)　　　　　　　　　　　　　

基本的なアーサナをアライメントを確認しながら、ひとつずつ丁寧にとっていきます。少しずつ筋力と柔軟性を高ていき、動きやすい身体を育てていきます。ヨガが初めての方はベーシックからの参加をお勧めします。

ハタ フロー初級　☆☆(地味にきついけど気持ちいい)　　　　　　　　　　　　　　

太陽礼拝を基本にいくつかの基本的なアーサナを織り交ぜ、呼吸を大切にしながら連続して流れるように動いていきます。呼吸と共に動き続けることで巡りの良い身体を育てていきます。

ハタ フロー中級　☆☆☆(けっこうきついけどすっきり！)　　　　　　　　　　　　

太陽礼拝から展開していき難易度のあるアーサナを織り交ぜ、より呼吸に集中して流れるように動いていきます。ゆったりめの呼吸のペースにそって動き続けることで体幹への意識を高め、強度のある身体を育てていきます。

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平日の午前のレッスンと土曜の午後のレッスンが増えました。

クラス内容も　ハタフロー初級・中級とバリエーションを増やしました。

料金もオンラインと組み合わせて通いやすいように、金額はそのままでチケットの有効期限を長くしました。

また、自粛中にオンラインクラスをやってみて、オンラインのメリットや良さも実感しました。（私自身は対面クラスの方が断然好きですが。笑）

クラスの５分前まで家のことができる、通う時間がかからなくていい、天気が悪い時はオンラインがあると助かる、等の声も頂いています。

あと、個人的には家でヨガをする習慣がついていただくと嬉しいかなと。

あとやはり出かけるのが不安な時はオンラインが安心でいいですね。

時と場合で使い分けて頂ければと思います。

新型コロナウィルス感染の状況もまだまだ安定することはないかと思われますが、きちんと対策をとって臨機応変に対応をとっていきたいと思います。

ご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

ことこと家ヨガスタジオ

後藤初美

新型コロナウィルス感染症予防対策について

新型コロナウィルス感染症に罹患された皆さま、および関係者の皆さまに、謹んでお見舞い申し上げます。

４月初旬から生徒さんの安全面を考慮し、対面クラスをクローズしオンラインクラスに切り替えてレッスンを行っていましたが、先日の県内事業者への休業要請の解除、宮城県の緊急時停宣言解除を受け、５月２１日から対面クラスを再開しています。感染拡大防止の対策をしっかりと行い、引き続き気を引き締めながらクラスをおこなっていきたいと思います。

生徒さんに安心してレッスンに参加していただけるよう、クラスの定員数を半数にし、レッスンごとに使った道具やスタジオの消毒を行っています。また生徒さんにも入り口での手指消毒、マイマット持参など安全対策にご協力お願いします。

◎スタジオでの取組

・インストラクターのレッスン前の検温(37.5度以上の場合はクラスを中止します)

・インストラクターの小まめな手洗い

・クラス定員数を４名にし、距離を確保しています(通常は定員８名)

※オンラインと対面の同時並行での定員数でしたが、オンラインレッスンが少なくなりスペースが空いたため定員数を5名に変更しています。6/12

・オンラインクラスでのクラス参加も可

・レッスン終了後、使った道具、スタジオの床、ドアノブ等、接触の多い箇所の消毒

・インストラクターのレッスン中のマスク着用

・レッスン中は３０分毎に換気。気温によっては窓を開けっぱなしの状態で換気。

・アルコール除菌液の設置(ご自由にお使いください)

◎生徒さんへの取組のお願い

・入り口での手指消毒

・マイマット・ブランケットは必ずご持参ください(他ブロックやベルトなどご自分のがよろしければご自由にお持ちください)

・発熱や体調不良がある場合はレッスン参加をお控えください

尚、当スタジオは完全予約制となっており、不特定多数の方の出入りはありません。レッスンに参加してくださっている生徒さんの連絡先も全て確認しています。

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【2022年４月追記】

下記が当てはまる方はクラス参加をご遠慮お願いいたします。
①37.5度以上の発熱、呼吸器症状のある方。
②過去二週間以内に新型コロナウィルス 患者と接触歴のある方。
③過去二週間以内に新型コロナウィルス 感染疑いのある方との濃厚接触のある方。

※オミクロン株に関して、マスクを着用して1メートルの距離を保った場合の会話(15分間)では感染確率はほぼ０%という研究結果が出ています(理化学研究所などの研究チームによる研究)。

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レッスン部屋は３面が窓で残り一面が入り口となっています。

レッスン中は2方向の窓と入り口を開け、サーキュレーターを作動して空気の流れを作り換気をしています。

レッスン部屋入り口。廊下と布で仕切られています。そもそも気密性が低いという....

奥の窓。空が見えて気持ちの良い風が入ってきます。

後ろの窓。何せ窓が多い。四面楚歌ならぬ四面窓的な。

オンラインの方々と。

真ん中はオンラインクラスの生徒さん。両サイドは自粛期間中オンラインクラスには参加していなかったお二人。オンラインクラスってこんな風なのね、、、と感心していました。

業務用アルコール消毒液。畳もシュッシュして拭いています。

玄関（スタジオ入り口）にて手指消毒お願いします。

しっかりと気を付けるところは気をつけて、日々の生活を送っていきましょう。

ヨガが心身の健康を高める手助けとなりますように。

どうぞよろしくお願いいたします。

ことこと家ヨガスタジオ

後藤初美

対面クラス再開のご案内

梅雨時に寒くなる東北あるあるの寒さですが、皆さんお元気でしょうか？　

(まだ梅雨入りしてないですが..)

 緊急事態宣言を受けしばらく対面クラスをお休みさせて頂いていましたが、感染防止対策をしっかりと取りながら対面クラスを再開することになりました。

自粛期間中はオンラインクラスで対応させて頂いていましたが、それぞれの事情で参加されない方もいらっしゃり、暫くお会いしていない方々どうしてるかな〜？と顔を思い浮かべています。オンラインクラスに参加してくださった方々も慣れないながらもトライしてくださり本当にありがとうございました。

対面クラスを再開しますが、オンラインクラスも暫くは続けていく予定です。オンラインクラスにはオンラインの良いところがあると感じましたし(それは多分レッスンを提供する側も参加される側も共に)、やはり感染防止の観点からまだオンラインの方が安心という方もいらっしゃるかと思います。

ただ、対面クラスとオンラインクラスを同時に行うか、分けて行うか迷っています。

暫くは対面とオンラインを同時に行うやり方を試してみて、皆さんの意見も参考にさせて頂きながら、ベストと思われるやり方を見つけていければと思っています。ご迷惑をおかけすることもあるかと思われますが、一緒に新しい形を見つけていきたい、よろしくお願いします！　といった心持ちです。どうぞご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

＊６月の後半には新しいおおよその形を決められたらと考えています。それまでは試行錯誤しながらの運営になるかと思われます。よろしくお願いします。

= 再開日 =

５月２１日(木)　10:00 ベーシックヨガ

=スケジュール =

(月)19:30  　(火)10:00　　(水)19:30　　(木)10:00　　(金)19:30　　(土)10:00

*(水)のみフローヨガ、それ以外はベーシックヨガとなります。

*新しい形のクラス運営の目処がつくまでの暫定的なスケジュールになります。６月以降はクラス数とクラス内容を増やす予定です。対面クラスは人数制限がございますので、オンラインもご利用いただけると助かります。対面のご希望が多い場合には臨時でクラスを増やします。

= レッスン形式 =　

・対面クラスとオンラインクラスのミックス

・対面は１クラス4名まで(通常は８名)

= チケット料金 =

対面：１回券　1,600円　/  ４回券　5,400円  

オンライン：１回券　1,300円　/　３回券　3,500円

*今、お手元にチケットのある方は無期限でご利用いただけます。

*自粛期間中に購入されたオンラインチケットはそのまま対面クラスのチケットとしてもご利用いただけます。

*チケットの期限は全て6ヶ月となります。

*今後、クラス数と内容を増やしていく予定です。新しいクラス運営の形の目処が着くまでの暫定的な料金体制になりますことご了承ください。

=感染防止対策に関して＝

・インストラクターの毎日の検温　こまめな手洗い・うがいの実施。

・インストラクターのマスク着用。

・クラス毎のスタジオの消毒。

・スタジオ出入り時の手指消毒のお願い。

・マットとブランケット持参でお願いします。

・窓を開けたまま、もしくは３０分に一度換気をしてクラスを行います

・熱がある、体調が優れない場合は参加をお控えください。

皆さんのご意見、フィードバックもお待ちしています。

どうぞよろしくお願いいたします。

ことこと家ヨガスタジオ

後藤初美