呼吸と身体とエトセトラ

ことこと家ヨガスタジオ(涌谷/富谷)

7月 スケジュール

7月のスケジュールです。

《ことこと家ヨガスタジオ》

・火曜 19:30〜21:00 ハタヨガ・ベーシック

・水曜  19:30〜21:00 ハタヨガ・フロー

・金曜  19:30〜21:00 ハタヨガ・ベーシック

・土曜   10:00〜11:30  ハタヨガ・ベーシック

◎7/13(土)~15(月)まで研修のため、13日のクラスはお休み頂きます。

 

涌谷町地域総合型スポーツクラブ》

・木曜  13:30~15:00. ハタヨガ・ベーシック

◎場所は涌谷町公民館になります。

 

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クラスの空き状況は下記のリンク先のカレンダーでご確認いただけます。

[満]がついているクラスはキャンセル待ちでの受付となります。   キャンセルが出た場合は[満]が消えます。

カレンダー↓

https://freecalend.com/open/mem26257_date201907

 

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天井にもグリーンを吊るしました。

仰向けの時に愛でてくださいね。

 

7月も皆さまとヨガができるのを楽しみにしています!

 

 

 

 

ヨガ部屋 セルフリノベ 後半

 後半です。

前回は壁のパテ塗り、天井のペンキ塗りまでで1週間。

GW中には終わらせる予定が全く終わらなく、気は焦るのみ。。

 

ドアのbefore & after

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f:id:lemouton:20190620213231j:image        ペンキを塗って、ドアノブも取り替えて白く塗りました。

このドアとノブですが、そのまま塗るとペンキが乗らないような材質だったので、ミッチャクロンという、ペンキがのりにくい金属などの素材に最初に塗布することで、ペンキがのりやすくなるというのを2度塗り。その上にペンキを2度塗り。なんでも2度塗りなので、ちょっとしたことでもほんとに時間がかかります。

でもいい感じでドアが完成。


そしてやっと壁に取り掛かる。

壁は漆喰を塗る事に決定。

 

漆喰を塗る前に、天井に塗ったようにガードシーラー(壁から浮き出る汚れをガードするもの)を、

これまた2度塗り。一回塗っただけでいいんじゃないかなぁ、、、と楽をしたい衝動に駆られるも、でもここで手を抜いて、漆喰を塗ったあとに壁の汚れが浮き出てきた!

となっても取り返しがつかないので、ここは諦めて2度塗りにとりかかる。


f:id:lemouton:20190610215453j:image一度塗りめ。


f:id:lemouton:20190610215527j:image  2度塗り完了。
f:id:lemouton:20190610215551j:image  ドアの養生。

 

そしていよいよ漆喰塗りに取りかかれる!!

と思いきや、養生の仕方が適当だったことに気がつき、再度養生し直す。

f:id:lemouton:20190620213940j:image  漆喰の下地塗り用の養生、本塗り用の養生と漆喰の厚みの差分を考慮した手のかかる養生。めっちゃめんどくさい、と思いましたが、後で後悔しないように黙々と作業にとりかかる。

マスキングテープ足りないじゃん!!  と買いに行ったり。

どんどん時間が過ぎていく。。

 

そして、やっと、やっと漆喰塗り!!

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漆喰は練ってあるものがダンボールに入って届くので、そのまま蓋を開けて塗り始められます。

作業中は余裕がなく写真を撮っていない。。

 


f:id:lemouton:20190610215605j:image   漆喰の下地塗り終了。
f:id:lemouton:20190610215545j:image   乾くのを待って翌日から本塗り開始。

一日で全部は塗り終えられないので、面ごとに仕上げていきます。

ヨガクラス再会の日にちを延期して、ひたすら漆喰をぬりました。

追われるようにやっていたので、後半は泣きそうになりながらも無心で塗り続けました。

きっと締め切りがなくて、のんびりと塗るぶんにはもっと楽しかったと思います。

でも楽しかったけど。

 


f:id:lemouton:20190610215609j:image    漆喰の本塗りが終了ーーーーーーーー!!

予想通り、塗り終わる頃にコツをつかんでちょっと上達しているというパターン。

養生を剥がす時の気持ち良さったら。

漆喰はなんと下地と本塗りで計100kgほど使いました。


f:id:lemouton:20190610215602j:image  元クローゼットの壁もぬりぬり。

そして、、、、、、、、

Before

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After
f:id:lemouton:20190610215558j:image    できた!!!   

f:id:lemouton:20190610215508j:image  ヨガスタジオっぽい。笑

 

Before

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After
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f:id:lemouton:20190610215539j:image  漆喰は塗り跡を残すように仕上げました。

すごい満足。。。

 

漆喰は除湿・消臭作用があるので、空気を清浄してくれます。

そしてこのおしゃれ感。

漆喰を塗らずして何を塗るのだ!  という勢い。笑

 

f:id:lemouton:20190620213237j:image     水面のようなライティング。

 

f:id:lemouton:20190620213524j:image        f:id:lemouton:20190620213520j:image   再開にあたり、なんとお花をいただきました(涙)。

 

f:id:lemouton:20190620213614j:image    漆喰とドライフラワー。   

 

なんだかんだと完成まで3週間かかりました。

後半は本当に半ベソかきながら、ただただひたすら作業していました。

 

終わってみた感想は、DIYをなめていた、です。

べつに家具を作ったりするわけでなく、だた塗る作業だけでしたが、大変。。。。

想定外の作業が多かった。

ノリで気軽に始めてしまったので、締め切りもあったから勢いで乗り切れた。

こんなに想定外の作業があるとわかっていたら、多分その時点で心が折れていたとおもいます。

ノリって大切。勢いも大切。そしてめげない心。

 

なんとか、どうにかこうにかで3週間かかりましたが、ヨガクラスを再開できました。

待ってくれていた生徒さんには感謝しかありません。

ありがとうございました。

 

漆喰塗り、興味ある方はお声がけください。

道具ありますし、塗りに行きますよ。

 

結構楽しいですよ。

 

さぁ、今週もことことヨガ部屋でお待ちしてます!

 

 

 

 

 

 

 

ヨガ部屋 セルフリノベ 前半

突然ですが、ことこと家ヨガスタジオの場所が変わりました。

諸事情により、今まで借りていた場所が急遽使えなくなり、新しい場所を探す事に。

それがちょうどGW前のこと。いろいろと考えたのですが、自宅に空いている(物置になっていた)部屋があり、ひとまずはそこを使えるようにしよう!ということでリノベーション決定。

天井と壁紙もうっすらと汚れていたので、天井を塗って、壁は珪藻土とか塗りたいよね、と夫と気軽に話していました(初めから自分達でやるつもり満々)。GW明けには終わるでしょ、なんて目論んでいたのですが、これが論外。なんだかんだとクラスうを再開できたのが5/21。3週間かかりました。

そんなDIYビフォー&アフター ご興味ございましたらお付き合いください!

・・・・・・・・・

まずは物置と化していた部屋の片付けから。

東京から涌谷に引っ越してきた時の、使わない荷物がここに放り込まれていました。ほどほどに足の踏み場があるくらいの物々しさてありましたが、、

写真は片付けた後。

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物が片付いてさっぱり。

日中から始めて、あっという間に夕方。

さぁ、この部屋がどんなヨガ部屋に変わっていくのか!?

 

翌日。

壁と天井を拭いて汚れを取り、穴が空いているところはパテを塗って平に。
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で、養生したりなんだりしてたら、あっという間に夕方。
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やっとここまで。。


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のんきな猫先生の見回り。


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そう、この部屋は西日部屋なので、夕空が眺められます。

 

翌日。

天井にガードシーラーを塗る。

シーラーは、壁などにペンキを塗った後に、壁の汚れやヤニが表面に滲み出てこないようにガードする役割のもの。

これを2度塗り。
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はい、三日目(ゴールデンウィーク)終了。

ゴールデンウィークは仕事も途中入っていたり、一泊の旅行にいったりで、ほぼほぼ片付けと準備で終わってしまった。。。

GW前の余裕は一切!なくなっていました。

 

そして、平日は日中の仕事が終わってから作業、という日が続いてく。
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なんとか天井のペンキ塗りを終了。

枝の長いローラーで2度塗り。天井だけ!!綺麗。

そしてGW中に注文していた照明器具が届き早速つけてみた。こういう時ってめっちゃ嬉しい。

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これは、クラス後半のリラックスタイム用の照明。シャバアーサナの時に天井に光の模様が見えたら綺麗だろうな、、、、と、これを選びました。若干イメージとは違ってはいたものの、まあ良し。(コードの長さを調節することで、天井への映り込みが変わってくる)

 

だいぶテンションがあがったけど、よくよく考えてみるとまだ天井のリノベが終了した段階。完成までは程遠い。。


そして別日。

窓枠に木目模様のシートが貼ってあって、なんだか嘘くさい感じだったので、シートを全部剥がしてやすりがけ。窓枠は木のナチュラル感を活かすことに。

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剥がした後に、オイルステンを2度塗りしてから更にやすりがけ(塗って乾く前にヤスリをかけるとオイルが馴染むとのこと)。

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こっちの方が素朴で良し。

 

しかし、ほぼほぼ全部塗り物系はほぼ2度塗りなのだ。。途中乾くのを待つ時間も入る。想定外の出来事(っていうか、無計画すぎ) 。


そしてもうひとつ発注していた照明が届き、早速設置。こちらはクラス前半のアーサナの練習の時用。レール式のスポットライトを取り付け。(照明に関しては、買いに行く時間もないし、ネットで探しまくって、だいたいこんな感じだろうなぁ、、という勘?イメージ?無鉄砲?で決めてしまった)


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ここまででだいたい1週間強。仕上がったのは天井のみ😭

 

ひとまず前半はここまで。

つづく。。