ゴールデンウィーク中もレッスン予定しております。ながーいお休み期間。心身のケアにぜひ。⁡テンション上がり気味の心身にはクールダウン、だるだるの心身には刺激を入れて軽快に、ニュートラルに戻っていく時間にご活用ください☺︎⁡ヨガをやってみたい！始…

ヨガというと、ストレッチやリラックスなどの、わりとゆるふわ的なイメージをもたれる方が多いかと思われますがいかがでしょうか？ でも実際やってみると感じるのが、”意外にきつい” ”地味に効く” など。 トレーニング的に言えば、ヨガは自重のトレーニング…

三寒四温の季節。桜が待ち遠しいですね ４月のスケジュールになります。今月から保福寺さんでのお寺ヨガ再開します！ ※スケジュールをカレンダーで見る⇩ フリカレ | 今月 ことこと家ヨガスケジュール ・・・・・・・・・・・・・・ ◉特別スケジュール・4/29 …