ひんやりと冷たい風、虫の音、、、すっかり秋ですね。。（夜のみですが）
さて、９月のスケジュールを更新しました。
15（土）～17（月）まで研修のためお休みとさせていただきます。
東京でみっちりと勉強してまいります。
お盆中はずっと涌谷にいたので、一足遅れての帰省でもあります。。
9月スケジュール
写真は、公民館でのヨガクラス。
（こちらは涌谷町総合型スポーツクラブでのクラスとなります）
皆さん、気持ちよさそう。。
9月も皆様のお越しをお待ちしております！
8月 スケジュール
またしてもぎりぎりになりましたが、8月スケジュールを更新しました。
お盆のスケジュールは下記になります。
11日 10：00～ ベーシックヨガ・前屈編（体の背面を伸ばす）
12日 10：00～ ベーシックヨガ・後屈編（体の前面・胸を開く）
13日 10：00～ ベーシックヨガ・逆転編（逆さまになってみる）
*14～16日はお休みとなります。
*通常1回券2,000ですが、この期間（11～13日）は、1,000円/一回でご参加いただけます。カードをお持ちの方でも1,000円でご参加いただけます。
前屈編では前屈系のアーサナにターゲットを絞って、前屈のアーサナのポイントを確認していきます（後屈・逆転でも同じです）
簡単なアーサナも取り入れていきますので、どなたでもご参加いただけます。
簡単なアーサナでも適当にやればこなせますが、体の隅々にまで意識を向けて、ご自分の体と真摯に向き合うことで、味わい深いものになっていきます。
全体のスケジュールはこちら↓
それから、現在、新規生徒さんの募集をいったん停止しております。
再開の際にはＨＰおよびブログでご案内いたします。
お盆中の特別クラスに限っては、初めての方でもご参加いただけます。
お気軽にお問合せください。
８月も皆さまのお越しをお待ちしております！
ヨガの練習の恩恵
ヨガのアーサナで自分の体を知っていく。
アーサナをつくる過程で、今まで使ったことのなかった筋肉があることを知る。
筋肉痛という痛みで、触れることのない身体の内側にその筋肉が確かにそこに在る事を知る。
また、アーサナをとる過程で、自分の身体の特徴、癖も見えてくる。身体と心は繋がっているので、身体と関連した心の働きも見えてくる。
呼吸もそう。
普段あまり意識することのない呼吸に寄り添っていくことで、自分の身体と呼吸との関係、呼吸と心の関係が見えてきたりもする。
呼吸が静まって、自分の内側が静まっていくことで、受け取れることがあることも知る。
ヨガの練習は、そうやってもう一度、私という自我ではなく生命としての自分との関係を築いていく作業ともいえる。
だからヨガの練習は新しい発見があり、また、新しい発見を積み重ねることで新しい視座が開けてくる。それが楽しかったりもする。
と、最近、自分のヨガの練習から、そして生徒さんのヨガの練習の時間を一緒に過ごすことで感じていることなのである。
皆さんは、ヨガの練習、どんな風に感じているのだろうか。
さぁ、まだまだやったことのないアーサナはたくさんある。笑
まだまだ掘れます。笑
ヨガの練習を楽しみましょう。
