ヨガ と ひつじ @ことこと家

ことこと家ヨガスタジオ 宮城県遠田郡涌谷町

2017-02-02から1日間の記事一覧

脳の緊張を緩める

昔、高齢者の方の運動指導をしていた友達から聞いた話があります。 身体を側屈(立った状態で上半身を真横に倒していく)する運動を指導するときに、ただ「身体を右側に倒していきましょう」と伝えるのと、(右の手のひらを上にして身体の横に出した状態で)…