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ヨガ と ひつじ @ことこと家

遠田郡涌谷町にある小さなヨガスタジオ ことこと家ヨガスタジオ

羊毛と触れ合うワークショップ

先日、かわいいひつじがのんびり草を食べている牧場に行ってきました。

子羊たちもたくさんいて、なんとニュージーランドから連れてきた羊たちもたくさんいて、メェ~~メェ~~ととても賑やかになっていました。。

 

そんな牧場で羊毛と触れ合うワークショップを開催します。

ご興味ある方はぜひご参加ください♪

 

わくやでのんびりひつじタイムを楽しんでみませんか??

 

https://www.instagram.com/p/BTOC5_6FM3q/

 

 

5月のスケジュール

5月のスケジュールUPしました。

 

毎度ぎりぎりですみません。。

 

5月スケジュール

 

5月3~5日はお休みとなりますが、3日(水)10:00のみクラスあります。

 

5月もどうぞよろしくお願いいたします。

 

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ことこと家ガーデンにたくさんの花が咲き乱れております♡

 

 

 

意識の領域を広げていく。

無意識ってこわい、、、としみじみと感じたことをふたつ。

(おちあり)

 

少し前にPCが立ち上がらなくなりました。OSのウィンドウズが起動しない。

とうとうこの時がきたか、、、とあきらめかけましたが(一部バックアップをとっていないデータがあった、、)、一応カスタマーセンターに電話してみたら、なんてことはない、裏ワザ的なやりかたを教えてくれてOSが無事起動してくれました。

 

お~~~~!やった~~!! と喜んだのはいいものの、ログイン画面のパスワード入力画面が出てきて、お、久々のログイン画面!と思い(家で使っているPCは自分しか使わないので、ログインを省いて入れる設定にしていた)、パスワードね、とパスワードをメモしたノートを探してきてパスワードを入力しても”パスワードが間違っています”のエラーが。

何度入力しても、そして近いものもいろいろ試してみてもログインできず。

 

なんで???

 

メモしたパスワードが間違っているとしか考えられず、でもそんなはずはないのに、、、と泣きそうになりながら、思い当たるパスワードを試したのですが全て空ぶり。もうこれ以上どうしようもなかったので、ひとまず放置。

 

そして別日の夜。

 

仕事が終わって、晩酌してちょっといい感じになって、さぁどうするか、とPCを立ち上げたんです。ふっと立ち上がったログイン画面を見た時にふっとあるワードが浮かんで、もしや???とそのワードを入力したらなんとログイン成功!!

 

そしてその時思い出したんです。

 

毎回ログインしていたことを。笑

 

あるタイミングでノートにメモしていたパスワードを変更して、もっと入力しやすいパスワードに変えていたんですよね、、、。そのパスワードはメモしておらず。

 

そういえば、毎回このログイン画面で、この入力しやすいパスワードをいつも打っていたじゃないか、、、と。

 

もう、毎回毎回の事なのでログインの動作が自動化していて完全に無意識に行っていたんですね。なので勝手にログインの動作を省いた設定にしていたと思い込んでいた。しかも、OSが立ち上がらなくなって、すったもんだした後に久々に立ち上がったOSのログイン画面を見て、ほんとに久々にログイン画面を見た、と思ったいたんです。ほんとに。裏ワザでOSを立ち上げたから、また改めてログインが画面が出てきたんだとほんとに思い込んでいたんです。

 

人間て、記憶って怖いですね。。。

 

いや思い込みが怖いのか。。

 

同じものを見ても、その時の自分の意識状態によって、物事を違ってとらえているといういい実例です。

 

おかげさまで(お酒のおかげで?)、今は無事にPCからブログを書いております。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

そして無意識の怖さふたつめ。

 

ちょっと前に口が開かなくなったんです。正確に言うと口を大きく開けられなくなった。大きいものを口にいれようとすると、いてててて、、、と右の顎が痛んで開けられない。症状でいうと顎関節症です。

 

なぜ??と思い日頃の自分の行動を顧みてみました。

(身体の不調はだいたい日常生活の決まったパターンからきています)

 

・そういえばここ最近デスクワークが多く、しかもひたすらデータ入力をしている。

・右の方がめっちゃ凝ってるし、PCを使っているときに右肩に力が入っている。

 

きっとこれだ、、、と思い、少し気を付けて右肩に注意していたら、PC以外でも右肩にわずかに力が入っている。

 

これだこれ、と思い、特に意識して右肩の力を抜くようにしたら治りました。

マックス痛い時に整体に行ったのですが、少し良くなったかな、、という感じで痛みは消えず。整体の先生にも、肩に力が入ってるよ、と言われました。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・

 

無意識って怖いですね。。。

 

自分では気が付いていない自分の行動パターン、感情表出パターンなど沢山あるのでしょうね。。

 

・・・・・・・・

 

さぁ、この話のおちはなんでしょう? 笑

 

もちろんヨガです。。 笑

 

 

ヨガでは意識の領域を広げていく事をおすすめしています。

瞑想も意識の領域を拡大するのにはとても役立ちます。

 

だいたい無意識のうちに行っている日常のパターンが何かしらの問題やら不調やらを引き起こしている事も多々あります。

 

私の上のふたつの出来事がいい例です。笑

 

無意識で行っていた事に光をあてて意識化していく。

 

意識の領域が増えることで、問題が解決することもあります。

 

また、無意識のパターンに気が付いて、それが不要なパターンであるのであればそのパターンを変えていく。それだけで人生も変わってきます。

 

そんなことも、今度のヨガ座学ではお話ししていきます。

(二つ目のおち。笑)

 

生徒さんに、「心を整えるってどういうことですか?」と聞かれました。

意識の領域を増やしていく事も心を整えることだと思います。

 

ほんとに、いいタイミングで、いい例が現れるものです。

 

それから、座学がある30日は都合が悪くて参加できませんがテキストとして使う本は欲しい!という方もいらっしゃいます。他にもそういう方がいらっしゃいましたらお気軽にご連絡ください。まとめて購入しておきます。24日(月)には発注予定ですのでご希望の方は24日の午前までにご連絡ください!

 

ことばのヨーガ

赤根彰子
本体価格1300円(税別)
 

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装丁が素敵です。

 

もちろんご自分で購入されるのでもいいかと思います。

 

座学のお申込みも24日の午前まで受け付けております!

 

詳細はこちらです。

kotoyoga.hatenadiary.jp

日常をより良く過ごしていくためのエッセンス。

 

そんなヨガ座学です。

 

 

三春の滝桜

先日お知らせしましたヨガ座学、ぼちぼちとお申込み頂いております。

ご興味持っていただきありがとうございます!

 

ずっと心のどこかで、ヨガを皆さんにお伝えする立場として、アーサナだけをお伝えするのは何か片手落ちのような、そんな思いを抱えていたのですが、でもやっと座学にも取り組めることができて嬉しいかぎりです。

 

とはいえ、これまでのクラスでも自分なりにはアーサナの背景に広がるヨガの哲学を、クラスの中での話す言葉やアーサナの誘導のなかで、また簡単な説明を取り入れたり、クラスの後半に呼吸法と瞑想取り入れることなどで、そのエッセンスはお伝えしてきたつもりではあります。つもりではありますが、果たしてどこまでお伝えすることができてるのかは、、、、??です。

 

でもきっと、アーサナや瞑想の体験は座学に取り組むうえで助けになると思います。体感的に、感覚的に、「あ、なんかわかる!」といったこともあるかもしれません。ないかもしれませんが、、。笑

 

とはいえ。

 

ヨガをしたことなくても、瞑想をしたことがなくても、人間であれば、生きているのであれば、ヨガの伝えようとしていることは、しみじみと伝わるものでもありますのです。

 

ご興味ありましたらご参加ください♪

kotoyoga.hatenadiary.jp

 

話は変わって。

 

今日、夫と福島は三春まで日本三大桜のひとつと言われている滝桜を見に行ってきました。

 

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天気が良く~、あたたかく~、花も美しく、幸せな一日でした。

 

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五分咲きほど。

 

三春までは電車で。そして滝桜まではママチャリで!

 

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レンタサイクルでございます。

けっこうアップダウンがあり、久々に心拍あがりました。

 

そして、穴場の花見どころを見つけてきましたよ。

 

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蔵座敷なんですここ。飾り障子の窓を開けると、、、、この景色。

なんと贅沢な花見どころなんでしょう、、、とうっとり。

 

ここで日本酒飲みたい。

 

ここは三春町にある文化伝承館でございます。

三春に行った際には、おすすめです!!

 

そしてなんと。

 

郡山駅で東京にいたころの友人とばったり再開。

なんでも実家が福島で、お墓参りに帰ってきてたそう。

まさかこんなところで会うなんて、お互いにびっくり!!

 

充実した福島の旅でした。

 

 

 

 

ひつじごと。

久々にひつじブログ更新しました。

羊毛の壁飾りと、ひつじに関わるビデオログ。 - サフォークの旅

 

この春は涌谷のひつじに会いに行きましょう♡

 

https://www.instagram.com/p/BNCBIIOhOgc/

 

 

4月のおとなの手芸部

昨日、よなよなちくちくあみあみするおとなの手芸部が行われておりました。

 

今回は仙台&米山から飛び入り参加のお客様もいらっしゃり、にぎやかな手芸部となりました。

 

あまり写真をとってなく、、、。

 

ちゃくちゃくと作品ができあがっています!!

 

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ハワイアンキルトのポーチ。もうすぐ完成。

 

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モチーフ編みを繋げたバッグが完成♡♡

地道にこつこつと編み上げた分だけかわいい。

 

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これもかわいい♡

 

飛び入り参加の方は編み物歴が長い方々で、とてもかわいい靴下とモチーフをつくっていたのですが、写真撮り忘れ。。。。

 

次回おとなの手芸部は 5/15(月)19:30からです。

参加費は500円+材料費になります。

 

ご興味ありましたらお気軽にことこと家までご連絡ください!!

 

 

 

 

穏やかで満たされた心を養うこと。

一昨日、仙台にて綿本彰さんのワークショップに行ってきました。

(土曜午前のクラス休講とさせていただきました。ご協力ありがとうございます)

 

ことこと家ヨガの生徒さん達も何人か参加し、また、仙台のヨガ友とも久々の再開あり、そして以前福島にヨガワークショップに行った際のスタッフの方も参加していてお声かけて頂き、などなど久々にお会いする方との再会も多く、なんとも嬉しい日でした。人との再会ってなんか嬉しいですよね~。

 

綿本さんは東京の綿本ヨーガスタジオを主催されており、書籍やDVDもたくさん手がけています。東京にいた頃、綿本さんのスタジオに通っていたのですが、綿本さんのクラスはいつも40人~50人ほど生徒さんがいて、混みこみになると隣の方とマットの距離が10センチとかも。ことこと家ヨガスタジオにしか通ったことのない方には想像できない状態かもですね。。

 

 ワークショップは午前の理論編が三時間。そして午後の実践編が二時間で構成されていました。理論三時間かぁ。。と身構えていたのですが、理論といっても身体の使い方のことだったりするので、ずっと座りっぱなしということはなく、ときどき動いてその理論を身体でさくっと体感してみる、そして次の理論→体感、時々笑いもあり、とあっという間の三時間。

 

午後の実践は午前の理論をさらにじっくりと身体に落とし込む綿本さんのヨガレッスンといったところでしょうか。

 

随所で「ほんとですかぁ~~~~!?」という綿本さんの声が。笑

(これは参加した人にしかわからない)

 

結構、笑いも多く、和やかな雰囲気の中、皆さんご自分の心と身体に集中し、意識を研ぎ澄ませていった午後の実践だったと思われます。

 

久々に受けた綿本さんの生ヨガレッスン、心と身体に沁みこみました。

 

初めて綿本さんのヨガレッスンを受けた友達も感動しておりましたよ。。

 

ワークショップ後の質問タイムがこれまた面白く。ワークショップでは触れなかった内容などにも触れたり、もっと深くつっこんでいったり、そしてここでも大笑いあり。なんて人を幸せにしてくれる人なんだろう、と感動します。ほんとに。

 

 ヨガが目指すゴール、それは「穏やかで満たされた心を養う」こと。 

 

これが綿本さんのメッセージ。

 

メッセージというか、それこそがヨガであるということ。

 

難しいポーズをとることがヨガの上級者ということではなく。

(ヨガの上級者という言葉も少し変だけど)

 

難しいポーズをとっていても心に不足を感じていればそれはヨガではなく。

 

呼吸ひとつで心が満たされる、そんな状態でいられること。

 

それがとても大切。

 

改めてそんなことをずっしりと感じた一日なのでした。

 

夜は、夫が花野果で買ってきた雄勝十五浜のぷりっぷりの生ガキを食べて。これがまた、ジューシーでジューシーで。。。

 

心も身体もお腹も満たされたありがたい一日でした。

 

https://www.instagram.com/p/BDZ3tIWlM9U/