ヨガ と ひつじ @ことこと家

遠田郡涌谷町にある小さなヨガスタジオ ことこと家ヨガスタジオ

10月 スケジュール

早いものでもう10月です。

ほんとにあっという間(毎年言ってる)。

これが生きてるってことですね。。

 

さて、10月のスケジュールになります。

10月はお休み頂くことなく通常通りのスケジュールとなります。

10月スケジュール

 

ことこと家ヨガスタジオでは、新規の生徒さんの募集をいったん停止してましたが、金曜日と土曜日のクラスに若干名空席ができましたので、もしご興味ございましたらご連絡ください。若干名、、、金曜のクラス・土曜のクラス各一名様ずつの募集となります。

ことこと家では、ご予約さえ頂ければ何曜日に来ていただいてもかまいません、と公表していますが、火曜・水曜はほぼ満員の状態です。ので、金曜か土曜日のどちらかに来られるかた、歓迎です!

 

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季節はずれだけど。

 

10月も皆さんと楽しくヨガができるのを楽しみにしています!

 

ストリートダンス&ノルディックウォーキング&ヨガ at涌谷

お知らせです。

 

わたくし後藤は、ことこと家ヨガスタジオの他に、涌谷町公民館でも週一回ヨガのクラスを担当させて頂いています。こちらは涌谷町総合型地域スポーツクラブのうちの一種目で、ヨガの他に、ノルディック・ウォーキング、ストリートダンスがあります。

 

このスポーツクラブは町民の方でもまだあまり知られていなく、知る人ぞ知る(笑)、だったのですが、この度スポーツクラブのHPが立ち上がりましたので、ご紹介させて頂きます。

 

涌谷町総合型地域スポーツクラブ

wakuyasport.jimdofree.com

ノルディック・ウォーキングは町内のみならず、バスで移動して他地域を歩いたりもするそうで、楽しい休日を過ごせそうです。

 

ストリートダンスは仙台でダンススタジオを主催されている方が講師ということで、これも貴重な機会!小学生から参加できます。

 

詳細は上のリンクのホームページにありますので、そちらからご確認ください。

 

ぜひ、周りの方々にも教えてあげてくださると嬉しいです!

 

https://www.instagram.com/p/BkjvAB5nwxi/

こちらはヨガの様子です。最後のシャバアーサナでリラックス。

 

どうぞ、よろしくお願いいたします!

 

 

 

9月スケジュール

ひんやりと冷たい風、虫の音、、、すっかり秋ですね。。(夜のみですが)

 

さて、9月のスケジュールを更新しました。

15(土)~17(月)まで研修のためお休みとさせていただきます。

東京でみっちりと勉強してまいります。

お盆中はずっと涌谷にいたので、一足遅れての帰省でもあります。。

 

9月スケジュール

 

https://www.instagram.com/p/BkjvAB5nwxi/

 

写真は、公民館でのヨガクラス。

(こちらは涌谷町総合型スポーツクラブでのクラスとなります)

皆さん、気持ちよさそう。。

 

9月も皆様のお越しをお待ちしております!

 

 

 

8月 スケジュール

またしてもぎりぎりになりましたが、8月スケジュールを更新しました。

お盆のスケジュールは下記になります。

11日 10:00~ ベーシックヨガ・前屈編(体の背面を伸ばす)

12日 10:00~ ベーシックヨガ・後屈編(体の前面・胸を開く)

13日 10:00~ ベーシックヨガ・逆転編(逆さまになってみる)

*14~16日はお休みとなります。

*通常1回券2,000ですが、この期間(11~13日)は、1,000円/一回でご参加いただけます。カードをお持ちの方でも1,000円でご参加いただけます。

 

前屈編では前屈系のアーサナにターゲットを絞って、前屈のアーサナのポイントを確認していきます(後屈・逆転でも同じです)

 

簡単なアーサナも取り入れていきますので、どなたでもご参加いただけます。

簡単なアーサナでも適当にやればこなせますが、体の隅々にまで意識を向けて、ご自分の体と真摯に向き合うことで、味わい深いものになっていきます。

 

全体のスケジュールはこちら↓

8月スケジュール

 

それから、現在、新規生徒さんの募集をいったん停止しております。

再開の際にはHPおよびブログでご案内いたします。

お盆中の特別クラスに限っては、初めての方でもご参加いただけます。

お気軽にお問合せください。

 

 

8月も皆さまのお越しをお待ちしております!

 

https://www.instagram.com/p/BkaKVY4n-jN/

 

 

 

 

 

ヨガの練習の恩恵

ヨガのアーサナで自分の体を知っていく。

 

アーサナをつくる過程で、今まで使ったことのなかった筋肉があることを知る。

筋肉痛という痛みで、触れることのない身体の内側にその筋肉が確かにそこに在る事を知る。

 

また、アーサナをとる過程で、自分の身体の特徴、癖も見えてくる。身体と心は繋がっているので、身体と関連した心の働きも見えてくる。

 

 

呼吸もそう。

 

普段あまり意識することのない呼吸に寄り添っていくことで、自分の身体と呼吸との関係、呼吸と心の関係が見えてきたりもする。

 

呼吸が静まって、自分の内側が静まっていくことで、受け取れることがあることも知る。

 

ヨガの練習は、そうやってもう一度、私という自我ではなく生命としての自分との関係を築いていく作業ともいえる。

 

だからヨガの練習は新しい発見があり、また、新しい発見を積み重ねることで新しい視座が開けてくる。それが楽しかったりもする。

 

と、最近、自分のヨガの練習から、そして生徒さんのヨガの練習の時間を一緒に過ごすことで感じていることなのである。

 

皆さんは、ヨガの練習、どんな風に感じているのだろうか。

 

 

さぁ、まだまだやったことのないアーサナはたくさんある。笑

まだまだ掘れます。笑

 

ヨガの練習を楽しみましょう。

 

https://www.instagram.com/p/BkaKVY4n-jN/

 

7月スケジュール

田の緑も青々とまぶしさが増していますが、皆さまいかがおすごしでしょうか?

ちょっと動いただけで汗ばむ季節。

フローで汗が滝のように流れる季節もすぐそこです。笑

 

さて、7月のスケジュールを更新しました。

7月スケジュール

 

火・水・金 19:30~21:00 

土 10:00~11:30

木 13:30~15:00(涌谷町総合型スポーツクラブのヨガクラス)

と通常のスケジュール通りとなっております。

 

水曜クラスはフローヨガ、それ以外はベーシックヨガとなっております。

 

少人数制のため要予約となりますので、日時と人数を明記の上、ご予約をお願いいたします。予約先→morinohito08@gmail.com(後藤)

・服装&持ち物:動きやすい、身体を締め付けない服装でお越しください。水、タオルをお持ちください。ヨガマットは無料レンタルあります。

 

涌谷町総合型地域スポーツクラブ・ヨガ は涌谷町が主催のヨガクラスで公民館での開催となります。料金体制はことこと家ヨガスタジオとは異なります。お問合せ&お申込みは直接涌谷町公民館(0229-43-3001)にお問合せください。涌谷町にお住まいではない方でもご参加頂けます。

 

https://www.instagram.com/p/BkQAfTbHzv7/

 

ヨガの後のお茶は身体に沁みわたる。

 

7月も皆様のお越しをお待ちしております!

 

 

 

 

6月スケジュール

6月のスケジュールを更新しました。

 

6月スケジュール 

 

6/5(火)19:30のクラス、お休みさせて頂きます。

代わりに6/7(木)19:30 クラスやりますので、ご都合よろしければお越しくださいませ。

 

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緑がまぶしい季節となりました。。

 

6月もよろしくお願いいたします!