ヨガ と ひつじ @ことこと家

遠田郡涌谷町にある小さなヨガスタジオ ことこと家ヨガスタジオ

10月・11月スケジュール

10月・11月のスケジュールを更新しました。

スケジュール

来月10月は二週目以降、週二回クラスやります(ただし夜のみですが、、、)。

ただ、場所の都合で週一回になるときもありますのでご了承ください。主に涌谷町公民館会議室ですが、週一回の時はホールをとりました。広いですよ~~。

 

ひさびさにヨガクラスを再開し、ありがたいことに多くの方にご参加いただき、だいたいいつも20名様ほどでヨガのクラスを進めていますが、やはり20名となるとお一人ずつ丁寧にケアできない面もあり、週二日にしてだいたい1クラス10名様くらいで進めていけるといいのかなと思います。曜日は水曜・金曜となっています。金曜日の方が人数が多くなるかと予想されますので、人数が少ないクラスがいい!というかたは水曜日にお越しください。

 

10月3日(火)のクラスまでは要予約となりますので、参加ご希望の方はご連絡ください。11日以降のクラスはお申込みは不要です。
※初めてご参加される方はご連絡ください。morinohito08@gmail.com(後藤)

 

なお、9/27(水)は定員に達したためお申込みは締め切りました。

(口頭で、来週も行きます!とお声かけて頂いている方はたぶん大丈夫です。笑)

 

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バイパス沿いのセブンあたりから見渡す空模様は私のお気に入りです。

この空感は東京ではなかなか味わえません。

こっちに引っ越してきて早3年は経ち、いろいろな事に慣れてはきましたが、この空感にはいつも感動させられます。

 

バイパス沿いの道端で、セブンを背にして忘我の境地で立ち尽くしてる人がいたらそれはきっと私です。笑

 

それでは来週も公民館でお待ちしています!

 

 

 

身体の内側

本日もたくさんの方々にお越しいただき、とても賑やかなヨガクラスとなりました。

お越し頂いた皆さん、ありがとうございます。

今日も久々にお会いする方、初めてお会いする方もいらっしゃって、私も楽しい時間となりました!

 

会議室、机や椅子を元に戻さないといけないので、せっかくシャバアーサナで心身ともにスローダウンして落ち着いているところに、慌ただしくばたばたと形状復帰?を手伝わせてしまって、あぁ、もったいない、、、と若干、申し訳なさを感じています。。

クラスが終わった後の、あの余韻がなんともいえずいいのに!と心のなかで悔しがっております。(だったらもっと早く終わらせればいいのに、といった感じですが、、、)

 

今回は胸を開くという事に焦点を絞ってクラスを進めていきました。

普段はあまり意識しない肩甲骨に意識をあてていきました。

ましてや普段、肩甲骨下角なんて考えることもないと思います。笑

 

人間って、自分の身体の事って、もろ自分なのに意外に知らない事多いですよね?

身体の内側は見えないし、触れないし。

そして普段は意識は外に向いているので、あまり自分の身体の内側を感じてあげることってないのかなと思います。よほど調子が悪くなったりとか、どこかが痛むとかなるとそこに意識が向かうけど、普段はあまり意識しない。

だから自分の身体の内側ってものすごく未体験ゾーンだと思うんです。

だって見えないし、触れないし。笑

 

だからこそ、意識して感じようとしなければ、そこはほんとにもう未知の世界なわけで。

 

でも感じようとして繊細に意識をあてていくと、すごくいろいろな事が見えてきます。

心の状態って身体の状態に直結してるので、身体を感じてあげるだけで自分の心の状態が見えてきたり、自分の心の癖?というかパターンが見えてきたり。

もちろん身体の構造とか働きも感じてわかるようになったり(全てではないけど)、頑張るところを頑張らないところの使い分け(笑)ができてくるようになったり、また、身体の状態が心にどう作用していくかということもなんとなくわかってきたりましす。

 

身体はいつだって正直です。

 

だから、ヨガの時間を通して、ご自分の身体の内側、感じてほしいと思います。

 

一番身近にあって、でもあまりよく知らない世界。

まさに盲点。

 

灯台下暗し、か。

 

ご自分の内側に光を照らしてあげましょう。

 

ヨガが、そんな時間になれればいいなと思います。

 

 

 

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牡鹿半島の白い大鹿。

 

皆さん、観に行きました?

 

 

 

次回ヨガクラス&9月後半のスケジュール

次回の15日のヨガクラスですが、たくさんの方にお申込みいただき、ほぼ満席状態となりましたので、すみません、現時点でお申込みのご連絡を頂いている方のみの参加とさせて頂きます。予約制ではありませんとお伝えしておきながらすみません、、。

 

次回以降のスケジュールも決まりました。

・9月19日(火) & 27日(水) 19:30~20:50 

場所は涌谷町公民館の会議室となります。

ご参加希望の方はご連絡ください! だいたい20名様が定員となっております。。

 

前回の久々のヨガクラスで、楽しかったです!というお声をちらほらと頂きました。

楽しんでもらえるのは嬉しいことです。でも何が楽しかった!のだろうとふと考えました。身体を動かすこと、自分の時間を持つこと、自分に集中すること、身体の声に耳を澄ますこと、また、ヨガでは呼吸にも意識をフォーカスすることが多く、普段は意識しないような事を感じたり発見したりということも多くあると思います。

新しい発見は楽しいですし、また自分の身体に意識をあてて感じていく行為は自分を大切にする行為です。自分を大切にすることは自分を満たしてあげることでもあり、それはとても豊かな時間です。そんな時間であれば幸いと思います。

そして、自分が満ちていれば、それは周りの人にもいい影響を及ぼすと思います♡

 

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満たされる時間、シャバアーサナ。笑

空っぽになればなるほど満ちていく。

そんな感じです。

 

 

 

久々のヨガクラス!

今日は、ことこと家ヨガスタジオ、3ヶ月ぶりの再開となりました。

 

皆さんとも久々の再開で、久々なんだけれども、でも皆さん変わらずに、なんていうかそんなに久々でもないような、すっと馴染むような、そんな嬉しい再開でした!

 

会議室がヨガスタジオに。

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最初、10人くらいかな、、と予想してたのですが、20名近く方が参加してくださり、熱気ムンムン!でレンズが曇りましたよ。

(うそ、加工です)

 

やはり、久々で張り切りすぎて、つめこみすぎて、時間ギリギリまで押してしまったので、最後に皆さんと久々にゆっくりとお話できなかったのが残念。。

 

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 普段、集合写真?は撮らないのですが、今日は絶対撮ろう!と決めてました。やっぱり集まってもらえるのは嬉しい!!

 

お越し頂いた皆さん、本当に今日はありがとうございました。

そして参加はできなかったけどご連絡頂いた皆さんもありがとうございます。夜の週一回のヨガなので通いづらい方もいるかと思われますが、ご都合つけばご参加お待ちしてます!

日中のクラスも近々開催するつもりではあります。。

 

来週は15日(金)になります。

参加ご希望の方はご連絡頂けると助かります。

来週以降は決まり次第ブログでご案内します。

 

どうぞこれからもよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ことこと家ヨガスタジオ 再開のお知らせ

とても久しぶりのブログ更新になります。
 
今年の夏はとても涼しく予想外の夏でしたが、皆様、変わらずにお元気にお過ごしでしょうか?
 
さて、やっと皆さんにヨガ教室再開のお知らせができることとなりました。暫くの間、ヨガクラスをお休み頂きご迷惑をおかけいたしました、、。およそ三か月ぶりの再開なります。
 
ヨガスタジオの再開と言いましても、以前の様に週に数レッスン行うまではもう少し時間がかかりそうで、暫くは週に一度、公民館をお借りしてのヨガクラスの開始となります。
 
もし、まだことこと家ヨガに通いたいというお気持ちありましたら、ぜひお越しくださると嬉しいです!
 
当面は夜のみのクラスとなりますが、徐々に昼間のクラス、回数を増やしていく予定です。
 
この三ヶ月、ひたすらOL生活(笑)を送っておりました。一日中PCに向かい、数字を追いかけておりました。  今までは、一日中PCに向かうことはあっても、それが毎日!という生活は生まれて初めてでして、普段、お仕事でPCに一日中向かっている方々の身体の状態とはこんな感じなのだなぁ、、体験し、とても貴重な体験をさせてもらう日々でした。そんな中で、一日中PCに向かっていても、肩こりや首こり、頭痛に見舞われない術を日々自分の身体で探究しておりました。 久々のヨガスタジオでははそんな術も皆さんにお伝えしつつ、やはり日々心地よく過ごすためのご自分との身体との向き合い方などをお伝えしていければと思っております。
 
詳細になります。
 
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ことこと家ヨガスタジオ at 公民館
 
①9月6日(水) 19:30〜20:50 
②9月15日(金)  19:30〜20:50
(15日以降の日程に関してはまだ決まっていません。スケジュールはブログでご案内します)
 
参加費: 1,000円/1回(その都度現金でお支払い頂く形になります)
持ち物: ヨガマット※  ブランケット お水
場所:涌谷町公民館の会議室 ( 宮城県遠田郡涌谷町字下道69-1)  *涌谷町公民館はことこと家ヨガスタジオから車で30秒程の距離です。
 
※ヨガマットですが、公民館で行う間は各自でご用意頂く形になります。参考までに、ことこと家ヨガスタジオでつかっていたヨガマットはこちらになります。https://www.yogaworks.jp/products/detail.php?product_id=6  
こちらのヨガマットご希望の方は、8/31までにご連絡くださればまとめて私の方で購入しておきます(送料は¥0で、マット代のみお支払頂く形になります)。ご希望の色を書いてご返信ください(ラベンダーは品切れになっているようです)
 
公民館でのヨガクラスは予約制ではありませんが、参加予定の方はご連絡頂けると助かります。
 
久々に皆様にお会いできること、そしてご一緒に久々にヨガができることを楽しみにしております!
 

https://www.instagram.com/p/566AV6lM9Z/

 
皆様のお越しをお待ちしております。
 
ことこと家ヨガスタジオ

ひつじブログ更新しました。

羊毛と触れ合うワークショップの様子です。

とても贅沢なひつじ時間でした。

lemouton.hatenablog.com

 

 

お知らせです。

田んぼに水がはられて景色が潤ってまいりました。

とてもいい季節です。

 

さて。

 

ことこと家ヨガスタジオに通ってきてくださっている方々にはお伝えしましたが、私の一身上の都合でヨガクラスをしばらくお休みさせて頂くことになりました。

おそらく一ヵ月~三ヶ月ほどになるかと思われます。

 

ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

 

再開の際にはホームページ、ブログでご案内させていただきます。

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 

ことこと家ヨガスタジオ

後藤初美