ヨガ と ひつじ @ことこと家

ことこと家ヨガスタジオ 宮城県遠田郡涌谷町

ロルフィング説明・セッション見学会(2回目)

またまたやります。

ロルフィングは筋膜にアプローチして、姿勢や動きの偏り改善して身体のバランスを整えるボディワークです。

山形はとんがりビルにあるロルフィングハウスfestaのオーナー、ロルファーの大友さんがことこと家に来て、ロルフィングとは、ロルフィングのセッションではどの様な事をするのかなどなどをお話し、そして実践してくれます。

東北 山形|ロルフィングハウス フェスタ|ロルフィング ヨガ

 

前回の様子はこちら。

ロルフィング説明会の報告 - ヨガ と ひつじ @ことこと家

 

ロルフィングという括りにこだわらず、身体に関する大友さんのお話しはとても面白いです。

 

1回目とは違ったアプローチで説明してくださるとのことで、前回参加された方でもご興味あればぜひ。腑に落ちなかったこと、質問もばんばん受け付けますとのことです。

 

参加される方によって内容も変わるので、私も楽しみです。

 

今回は実際のセッションも受け付けております。ご興味ある方はお問い合わせください。

kotoyoga888@gmail.com

 

 

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寒さも厳しくなってまいりました。

暖かくしてお過ごしくださいませ。

 

11月スケジュール

11月スケジュールになります。

11月は基本スケジュール通り + 追加クラスあります。

 

【ことこと家ヨガスタジオ】

◉基本スケジュール

(火)ベーシック ヨガ 19:30〜21:00

(水)フローヨガ 19:30〜21:00

(金)ベーシックヨガ 19:30〜21:00

(土)ベーシックヨガ 10:00〜11:30

 

◉追加スケジュール

11月3日(祝日)10:00〜11:30

ベーシックヨガ〜呼吸に寄り添う〜

呼吸を丁寧に感じていくこと、みていくことに重点をおいていく内容となっています。

深い呼吸でリフレッシュしていきましょう。

 

 【涌谷町総合型スポーツクラブ】

(木)ベーシックヨガ 13:30〜15;00

 

クラスの空き状況は下記のカレンダーでご確認いただけます。

11月/17日 ◉ロルフィング説明・セッション見学会 1 /1日 少人数制(8名)のため要予約となります。 /03日 10:00 ハタヨガ ベーシック /30日 10 | フリーカレンダー

 

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日光浴タイム。

 

11月も皆さんのお越しをお待ちしております。

 

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ロルフィング説明会の報告

先日、ことこと家にてロルフィングの説明会・セッション見学会がありました。

 

ロルフィングとは身体の隅々まで張り巡らされている、身体の構造を支えている筋膜などの「膜」にアプローチして、姿勢や動きの偏りを改善していくというボディワークです。

 

という説明を聞いても、???ですよね。笑

 

ということで、説明だけでなく、実際にセッション(施術)を見て、感じて、ロルフィングを知ってみよう、という、"ロルフィング 最初の一歩"的な説明会。

 

ロルフィングの最初の一歩をナビゲートしてくださったのは、ロルファーの大友勇太さん。山形は7日町にあるとんがりビルの、ロルフィングとヨガのロルフィングハウスフェスタのオーナーさんです。

東北 山形|ロルフィングハウス フェスタについて

 

大友さんとは山形に旅行に行った時に、偶然とんがりビルでお会いして、そこでロルフィングとヨガの話で意気投合し、連絡を取り合うようになりました。そして、宮城に来る機会があり、ぜひ宮城でもロルフィングを知ってもらおう、ということで今回の説明会の運びとなりました。

あの時、偶然お会いしていなければ、この運びとはなっていなかったので、人のご縁、出会いとは突然で、予想もつかず、本当に不思議なものです。

 

さて、当日は10名ほどの方にご参加いただきまして、和やかな雰囲気の中スタート。

 

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解剖で"膜"がわかる映像も見せてもらいました。ほえーーー、といった感じです。

 

大友さんの、ミカンを例に例えた説明(とてもわかりやすかった!)と、映像で、全身に隈なく"膜"が張り巡らされていることが、だんだんとイメージできて手触りが出てきます。

 

後半は、モニターの方のセッションをしながら、ロルファーがセッションで何をしているのかをライブで説明。

 

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姿勢、可動域の確認。

 

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「胃が気になる」、ということで

胃にアプローチしていく大友さん。

そして身体が反応して、それに大友さんが呼応して、そして身体がまた反応して、、、   とまさにセッション。

胃がキュルキュルと鳴っていました。

 

胸が少し縮まっていたためか、ベッドから浮いていた肩が、少しずつ床におりていって、そして、胸〜上腹部あたりで繰り返されていた呼吸が、下腹部の方に動きが移っていって、呼吸の波が大きくゆったりと深まっていった。

寝ている時の複式呼吸とも少し違った、ゆったりとしたリズム。

呼吸の変化と共に、空間、時間の流れ方も優しく、ゆったりとしていくような心地よさが感じられ、少しの静けさが広がっていく。

ある人の身体で起こっている変化は空間に伝わり、そしてそれは同じ空間にいる人達にも伝わっていく。

 

身体の可動域もセッション前よりも広がっていたことを確認。

 

およそ30分のセッション。

モニターの方の身体の状態によって、セッションの長さは変わるそう。

 

その後、ペアを組んでちょっとしたワーク。

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決めつけず、

関心を持って、

身体の声、音を丁寧に聴いていく。

 

私達は頭でいろいろと考えて、決めつけたがる傾向がある。そのほうがなんだか安心した気になれるから。でも決めつける、ジャッジすることで相手との関係はそこで閉ざされ、それ以上の発展はない。

相手に関心を持って、寄り添うように丁寧に感じてそれをただ受け取っておく。それだけで、相手とのコミュニケーションは広がり深まっていく。

 

それはもちろん自分の身体に対してもそうで。

私達は身体の声を無視したり決めつけたりすることの方が多分得意だ。笑

身体の声を耳を傾けて聴くことで、知ることで、身体との関係性が変わり、結果として身体に変化が現れるということもある。

 

そんな事を学んだ説明会でした。

 

それはそうとして、さて、いったいロルフィングって何をもってロルフィングというのだろう??

とより一層謎が深まった部分もあり。。笑

(だって押したり揉んだりしてなかったし、触れてない時もあったし)

 

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大友さん。

独特の軽やかさを持ったお方です。

 

次回のロルフィング説明会・セッション見学回、11/17(日)午前を予定しています。

もしご興味ございましたらぜひご参加ください。

 

詳細は後日またご案内します。

 

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10月スケジュール

10月に入ってしまいましたが、10月のスケジュールのご案内です。
10月はお休み頂くことなく、通常スケジュール通りとなります。

・・・追加クラス・・・
◉14日(祝月) 10:00〜
涌谷町スポーツフェスティバル にて、ヨガの無料体験クラスあります!
場所はB&G武道館です。
お問い合わせ、申し込みは涌谷町公民館
0229-43-3001までお願いします。

・・・通常スケジュール・・・
【ことこと家ヨガスタジオ】
(火)ベーシックヨガ 19:30〜21:00
(水)フローヨガ 19:30〜21:00
(金)ベーシックヨガ 19:30〜21:00
(土)ベーシックヨガ 10:00〜11:30

涌谷町総合型スポーツクラブ】
(木)ベーシックヨガ 13:30〜15:00

お問い合わせ、ご予約はお気軽にメールください。

📧kotoyoga888@gmail.com

 

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今月も皆さまのお越しをお待ちしております。

 

 

 

ロルフィングの体験会

ロルフィングというボディワークをご存知ですか?


ロルフィング」は、からだの構造を支えている「筋膜」という組織に注目して、バランスを整えるというボディワークです。(すっごく大雑把な説明なのですが、詳細はフライヤーでご確認ください)

 

ロルフィングを行う人のことをロルファーと呼びますが、東北ではロルファーの方は片手で数えるくらいしかいらっしゃらないとのこと。

その内のお一人、山形のとんがりビルでロルフ

ィングをしている大友さんが、なんと、ことこと家ヨガスタジオに来て、ロルフィングの説明・セッションの見学会を行ってくれます。

(セッションとはいわゆる施術のことになります)

 

ロルフィングの説明の後、何人かの方の姿勢、可動域のチェックをして、少し施術をしてみるという体験会になります。

 

ロルフィングの事を知っている方も知らない方も、もしピン!と来ましたら、どうぞお気軽にご参加ください。

 

日時:10月6日(日)   10:00〜12:00

場所:ことこと家ヨガスタジオ

        宮城県遠田郡涌谷町字新町裏133-2

料金:2,000円

定員:12名     ※残席3名様となっています。

要申込:お申し込み、お問い合わせはメールにてお気軽にどうぞ!

kotoyoga888@gmail.com

 

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バガヴァッド・ギーターを学ぶ

ヨーガはとても幅広い。

許容量が半端ない。

 

ダイエットや、ボディメイクから、リラックス、自律神経の働きの調整、呼吸法、デトックス、スピリチュアル、生き方、哲学、仏教、メディテーション、 etc...   と幅広く網羅しています。

 

なので、ヨーガといえばアーサナ(ポーズ)が思い浮かぶと思いますが、身体をあれやこれやと動かさないヨーガもあるのです。

 

ことこと家ヨガスタジオではアーサナメインの、身体にアプローチしていくヨーガのスタイルを主にとっていますが、9月からアーサナメインではない、ヨーガの哲学メインの学びの時間を月一回のペースで持つこととなりました。

 

ヨーガにはいろいろな経典がありますが、中でも「ヨーガ・スートラ」と「バガヴァッド・ギーター」という経典が主に知られています。

(ヨーガのインストラクターは必ずと言っていいほど、この2つの経典を学びます)

 

どちらも、ヨーガを深めていくための詩であり、精神的な学びであり、特にバガヴァッド・ギーターは、ヨーガの目的(究極的な幸せ)、プレーマを味わうことができるといわれています。

 

その「バガヴァッド・ギーター」を月一回のペースで学んでいきます。

 

哲学の学びと言っても堅苦しいものではなく、私達の日常のあらゆる疑問や問題と思う事を落とし込みながら、そのヨーガの教えを日常生活に出来るだけ寄り添った形で紐解いていくような、そんなアットホームな時間になるかと思います。

 

そして、そのバガヴァッド・ギーターの教えを紐解いて伝えてくださるのは、

Prema Yogini(プレーマ・ヨギーニー)  さん。

 

東京蔵前にある「藝(Uel) 東京 ヨーガセンター 」 にてインストラクター兼、全米アライアンス200の教典の講師を務めていらっしゃいます。

 

こちら、ヨギーニー先生のサイトです。

ヨガに取り組む全ての人にヨガの知識、ヨガの哲学をお届けするサイト - Yoga Prema | Yoga Prema

 

ヨーガの学びは、新たな視点を私達にもたらしてくれます。そしてその視点は、私達の人生をより味わい深いものへと導いてくれることでしょう。

 

ご興味ございましたら、どなた様もお気軽にご参加ください。

 

【詳細】

日時: 9月28日(土)  17:45〜19:00

場所: ことこと家ヨガスタジオ

ドネーション(寄付) 500円

・バガヴァッド・ギーターをお持ちでない方もご参加頂けます。

・申込不要。直接お越しください。途中参加もOKです。

 

お問い合わせはこちらのメールまでお気軽にどうぞ。

メール: kotoyoga888@gmail.com(ことこと家ヨガスタジオ・後藤)

 

〔ことこと家ヨガスタジオ〕

  宮城県遠田郡涌谷町字新町裏133-2

  ※大泉整骨院の向かって左隣

  ※スタジオ向かいの空き地が駐車場になります

  ※最寄駅:石巻線涌谷駅より徒歩1分。

 

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ヨギーニー先生。

骨太な愛で迎えてくれますよ。

 

お茶飲みに来る感じで、

ちょこっと寄ってみてくださいね。

 

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スケジュール

フリカレ | 今月 ことこと家ヨガスケジュール

9月スケジュール

和室9月 スケジュールは通常通りとなります。

 

【ことこと家ヨガスタジオ】

(火)ベーシックヨガ 19:30〜21:00

(水)フローヨガ 19:30〜21:00

(金)ベーシックヨガ 19:30〜21:00

(土)ベーシックヨガ 10:00〜11:30  

 

涌谷町総合型スポーツクラブ】

(木)ベーシックヨガ 13:30〜15:00

 

〔追加クラス〕

9/16(祝月) 10:00〜11:30  ベーシックヨガ

 

カレンダーで見たい方はこちらからどうぞ。

クラスの空き状況もご確認頂けます。↓

9月/9日 少人数制(8名)のため要予約となります。 /04日 19:30 ハタヨガ フロー /16日 10:00 ハタヨガ ベーシック /28日 10:00 ハタ | フリーカレンダー

 

現在、どのクラスも空きがございますので、ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせ・ご予約お待ちしてます。

 

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和室ヨガスタジオ

落ち着きます。

 

9月も皆さんとヨガができるのを楽しみにしています!