日常の風景からヨーガの学びを当てはめてみる。
石油ストーブを点火すると熱が生まれヤカンの水が沸いて部屋が程よい湿度で暖まる。蒸気が立ち上りほっこりとする風景。
ストーブはストーブの役割、灯油には灯油の役割、ヤカンの役割、水の役割と、それぞれの性質(これをグナと呼ぶ)に従って、部屋が程よい湿度で暖まるという一つの目的を為す。調和ともいう。
ある日水に自我が芽生え、私は今日はブクブクしたくないので沸きません(エゴという)、となると、この白いモクモクとした湯気が出ないと言うこの絵柄的には有り得ない不協和音が生み出される。
毎日の何気ない風景はそれぞれがそれぞれの役割を果たすことで(ダルマともいう)、何事も無いかのように為されている。
何も特別な事をする事が大切なのではなく、まずはエゴ無く役割を果たす事。これが秘訣。
しかし、このエゴを無くすというのはたいそう大変なことで、ヨーガではいかにエゴを落としていくかを教えてくれている。
セッション3のテーマは「大地に根付いた足」。
ロルフィング10シリーズについてはこちら。
セッション2の模様はこちら。
セッション3は側面です。
脚、骨盤、肋骨、首の側面。
これまでのセッションは痛くなかったけど、今回は痛かった。
特に肋骨の脇、前鋸筋。特に右側。
デスクワークの方はここ大体凝っています。デスクワークに限らず、ここ凝っている方は多いです。ここが凝ると腕が上がりづらくなったり、胸が開きにくくなったり、呼吸の制限につながったりします。
いつもはセッションを受ける側は、身体は動かさず、ただ身体で起こっている事を観察しているのですが、今回は結構アクティブに動きました。
あるポイントをロルファーの大友さんが軽く押さえたり、軽く肘を乗せたりしているらしいのですが、これがめっちゃ痛い。
ポイントは、「あるポイント」です。
痛いポイント。
で、受ける側は動き始めます。身体に「こうかな？ こうかな？？」と問いかけながら意識的に動いていきます。するとその動きに合わせてか、狙ってか、大友さんの押さえポイントもわずかですが移動していきます。そしてそれにあわせてこちらの動きもまた誘発されて動いていく。で、どんどん動きが展開されていくといった感じです。動きのセッションともいいましょうか。
これはね、、とても楽しいんです。
多分、身体が"快"の方向に向かっていくから自然と嬉しい、というのもあるのだと思うのですが、身体の動きがだんだん有機的に変化していくのが単純に楽しい。最初はぎこちなかったり、何かピンと来なかったりしつつも動き続けていくと、だんだんと全身が繋がっていく感覚が生まれてきて、動きの質が変わっていく。うねる感じが出てきて、自分がすごく有機的な生き物になっていくような感覚。
ひとしきりピークを迎えると動きたいという欲求も自然とおさまってきて、動きも終息していきます。
大友さん曰く、これはその人それぞれに決まってきている動きのパターンを解除して、その人にとって新しい動きの回路を身体で開発？しているんだそう。
その人の生活のパターンや、思考のパターン、または環境から受けるパターンもあると思います。私達は何かしらのパターン(癖)を持って生きています。そしてそれは身体に組み込まれて動きのパターンになっていく。パターンは無意識で繰り返される。
そのパターンを身体から解除してよりニュートラルな状態に戻していく。
これはヨガでも似ている側面があります。
アーサナや呼吸法、メディテーションなどを通して自分の思考のパターン、身体に現れているパターンに気がついて、よりニュートラルな方向に近づけていく。私もヨガをしていますが、やはり自分でも気がついていない癖は多々あるんだあなぁ、という事にロルフィングを通して気がつきます。第三者の存在って大切！！って切に思います。
しかし、この脇というか、側面が解放されてニュイーンと伸びていくのってすごーく気持ちがいい。この気持ち良さは「自由な身体」を思い起こす。本来は、子供の頃とか？は自由な身体だったはずなのに、なぜ人は本来ある自由な状態から離れて、わざわざ不自由になっていくのか。
そんな事を感じた第3セッションでした。
自由な身体のうちの猫にゃん。
のびのびーーー。
差し入れで早いものでもう2月。
いまだ大雪降らずですね。。
さて、2月のスケジュールです。
・・・・・・
【ことこと家ヨガスタジオ】
(月)ベーシックヨガ 19:30〜21:00
(火)ベーシックヨガ10:00〜11:30
(水)フローヨガ 19:30〜21:00
(金)ベーシックヨガ 19:30〜21:00
(土)ベーシックヨガ 10:00〜11:30
【涌谷町総合型スポーツクラブ】
(木)ベーシックヨガ 13:30〜15:00
◉祝日のスケジュール
2/11(祝火) ベーシックヨガ 10:00〜11:30
2/24(祝月) ベーシックヨガ 10:00〜11:30
2月/24日 10:00 ハタヨガ ベーシック /28日 19:30 ハタヨガ ベーシック /21日 19:30 ハタヨガ ベーシック /14日 19:30 ハタヨ | フリーカレンダー
↑こちらのリンクはスケジュール表になります。
満席の場合はこちらの表に［満］の表示がされます。
・・・・・・
ベーシックヨガは初級〜中級となっています。ヨガが初めての方でもご参加頂けます。
フローヨガは中級クラスとなっております。
アーサナ(ポーズ)は、同じ一つのアーサナでも、イージーバージョンなどのバリエーションがありますので、初めての方でも安心してご参加頂ける内容になっています。
お気軽にご参加ください。
差し入れで頂いた金柑。
優しい甘酸っぱさ。そして美しい。
