新年明けましておめでとうございます。

昨年は、ことこと家ヨガスタジオ、なんとスタジオの場所を2回も移転するという(しかも4ヶ月間で)ハプニング！？に見舞われましたが、最終的にはいい場所を見つけられたのではないか、めでたしめでたしというところに落ち着いたところで新年、という一年でした。

途中、レッスンお休みさせて頂くなど、ご迷惑をおかけしましたが、皆さまのご協力のもと、新しい場所で再々スタートをきることができ、嬉しい限りでした。

昨年は新しい場所で、新しい風がことこと家に吹いてきました。

ひとつは、ヨーガのエッセンスがギュッと詰まっているとも言われる、バガヴァッド・ギーターを学ぶ機会がことこと家で得られた事。やはりヨーガはアーサナだけではなく、哲学を学ぶ事によって、人生がより味わい深いものになっていく。ヨーガの醍醐味とも言えます。

普段、ヨガのアーサナの練習をしていない方でも、インドに興味がある、とか、人間の存在に興味がある、とか、とにかくご興味ございましたら、どなたでもご参加いただけます。

そしてもうひとつは、ロルフィング。

ヨガとはまた違ったアプローチで、身体と関わっていきますが、最終的にいきつくところは近いのかなとも思ったり。

私も現在、ロルフィングの10シリーズセッションを受けている最中で、ロルフィングとはなんぞや？？というのを体験している途中ですが、

大変貴重な体験をさせていただいています。

ロルフィングは、身体に不調があるという方はもちろんですが、身体に興味がある、とか、生命に興味がある、とかいう方にもおすすめなボディワークと感じております。

今年も、皆さまにとって、喜びの多い一年となるよう、お祈り申し上げます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

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◉1/4(土) 10:00 ベーシックヨガ

◉1/5(日) 10:00 フローヨガ

あります。休み中のお休みしていた身体にスイッチ入れましょう！

ことこと家ヨガスタジオ

後藤初美

夫、元旦の太陽礼拝。

年始ヨガレッスン

年始のヨガレッスンのご案内です。

4日(土) ハタヨガ・ベーシック
5日(日) ハタヨガ・フロー
※両日10:00〜11:30

※６日以降は通常レッスンとなります。

身体の中心、
意識の中心に、
呼吸と共にピッとスイッチを入れて、　
清々しい仕事初めを迎えましょう。

※チケットお持ちでない方はドロップイン(2,000円)でのご参加となります。両日ご参加される場合は、2日間で500円割引の3,500円とさせて頂きます。

※通常スケジュール

(月)ベーシックヨガ 19:30〜21:00

(水)フローヨガ 19:30〜21:00

(金)ベーシックヨガ 19:30〜21:00

(土)ベーシックヨガ 10:00〜11:30  

【涌谷町総合型スポーツクラブ】

(木)ベーシックヨガ 13:30〜15:00

年初め、皆さんとヨガができるのを楽しみにしています！

［ロルフィング10］1-2

前回のセッション1-1はこちら。

［ロルフィング10］セッション1 - ヨガ と ひつじ ＠ことこと家

前回は11/17だったので、一ヶ月と少し経ってます。その間に気がついたことなどを記しておきます。

前回は仙腸関節の詰まりについて書きました。

セッション終わったあとは、骨盤周りがふかふかしている感じで心地良い状態で、ずーーっとあった仙腸関節の詰まり感もなくなり、わーい、と喜んでいたけど、また詰まり感が戻ってきた。けど、ぎゅっと腰回りを締める癖があることにに気がついた( これは骨盤周りが一度ふかふかになったことによって気がつくことができたと思っています)、と。

その締める癖が仙腸関節の詰まり感の原因だと思って、ぎゅっと締めていることに気がついたら緩める、をしていれば良くなると思っていたのですが、結構詰まり感が戻ってきて、ちょっとがっかりしてました。

で、前回のブログでは詳細は書かなかったのですが、前回のセッションの時、首の後ろに手を触れられている時に、顎が動きだしたんです。自分では、「あ、顎がおどってるーー」と若干笑いをこらえながら、その自分の身体の反応を見ていました。すると、顎の内側、つまり奥歯の周辺にスペースができてきたんです。口の中の奥の空間が広がった。そうか、これが緩んでいる状態なんだと気がつき、「あ、私、普段顎の奥が力んでいるんだなー」と感じていました。(多分、ロルファーの方が触れることで、なぜかわからないけど、身体の緊張が緩む、もしくは元にあった自然の状態に身体自らが戻る、のだと思っています)

で、日常生活でもあの、口の奥の空間を広くする感覚を思い出して、再現していました。普段、奥歯を噛み締める、まではいかないのですが、わずかに顎の奥の方に力が入って空間をつぶすのも癖だったようです。

そうしたら。

なんと、仙腸関節の詰まり感が蘇ってこなくなったんです。完全には無くなってはないのですが、「あー、この詰まり感やだなーー」と拳でごりごりと自分でほぐすほどまではいかなくなっている状態が、今ここです。

暫く様子を見ていましたが、うん、蘇ってこない。

よくよく観察してみると、顎に力が入っていると、仙骨付近の腰回りにもわずかに緊張が入ることに気がついた。そりゃそうだ。顎と仙骨は背骨で繋がっている。

でも、そんな僅かな顎の力みで、そこまで仙腸関節が詰まるかなー？と疑問ではあるのですが。

今は仙腸関節の詰まり感がひどくないので、ルンルンです。笑

少ーしずつ、ロルファーの大友さんが良く書いたり、言っていたりする、

「からだが本来持っているしぜんな状態」とか「しぜんなからだ」

の言わんとすることが見えてきている今ここです。

本日これこら2回目のセッション。

まだ2回目、です。

楽しみです。