呼吸と身体とエトセトラ

ことこと家ヨガスタジオ(涌谷/富谷)

2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧

9/20(祝日) 特別クラスのご案内

〜夏の疲れた体を癒す〜 やっと涼しくなり、体も落ち着いてきました。 本格的な秋が始まる前に、まだ身体に残っている夏の疲れを癒して、秋を迎えましょう。 前半は、肩周りをほぐし胸を開く後屈のアーサナをメインにしっかりと体を動かします。 後半はリス…