ヨーガのアーサナは自分の身体を知る事ができて、かつ身体を整える事ができるとても良い練習法。身体を知るという事はイコール自分自身を知る事にも繋がるし(心は身体に表れるしその逆も然り)、知る事で不必要なものは手放してよりシンプルに生きる事ができ…
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