今日は岩手までヨガのワークショップを受けに行っていました。 久々に朝日が昇る時間にでかけたなぁ。 場所は水沢にあるヨガスタジオ。 初水沢。 京都から先生をお呼びしてのなかなかディープなワークショップでした。 内容は主に瞑想とヨガ哲学。アーサナも…

クラスで生徒さんの身体の動きを見てて感じることがあります。 「背中と首が別々になっている」 え？背中と首って別々じゃないの？？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、背中と首は一本の背骨から成り立っています。 写真は「THE ARCHITECTURE AND DES…

先日、カデデ療術所にお邪魔してきました。 この看板がなんともいえずにいい。 カデデという名前とこのカの大きさと文字の感じが。 カデデ療術所はイトオテルミーという民間療法を施術してくれる所で、金属の空洞の棒？の中にお線香の様な物に火をつけて入れ…

３月のスケジュールを更新しました。 下記リンクからご確認ください。 ３月スケジュール そして、スケジュール改定のお知らせになります。 私のプライベートの諸事情で３月からクラスの数を減らすことになりました。今年に入って午後のクラスをクローズさせ…

ことこと家ヨガスタジオではクラスの後にハーブティーをお出ししています。いろいろな種類のハーブティをお出ししていますが、その中でも「このお茶美味しい。何のお茶ですか？」と聞かれることの多い人気のハーブティがあります。 こちら。 リラックス（ヴ…

週末はお天気も良く、気持ちのいい日でしたが、皆さんはどのような休日をすごしましたか？ 私は昨日一昨日と、このブログのタイトルどおり「ヨガとひつじ」な週末でした。 土曜日はヨガの勉強で仙台に行っていました。 （クラスお休みさせて頂き、ご協力あり…

ひつじブログを更新しました。 lemouton.hatenablog.com

昔、高齢者の方の運動指導をしていた友達から聞いた話があります。 身体を側屈（立った状態で上半身を真横に倒していく）する運動を指導するときに、ただ「身体を右側に倒していきましょう」と伝えるのと、（右の手のひらを上にして身体の横に出した状態で）…

よなよなちくちくあみあみするおとなの手芸部。 年が明けてくがね創庫での合同作品展も終え、久々の部活でした。 みんなそれぞれ新しい作品のとりかかりはじめ、あらたにわくわく。 こちらはモチーフを繋げて仕上げにはいった作品。 ハワイアンキルト。まず…

先日のブログでご案内した綿本先生のワークショップ。 www.yoga.jp こちらは参加費10,000円ですが、３人以上でまとめて申し込むと8,000円になります。ということで私の方で参加したい方を募ったところ今のところ４名になりました。今週いっぱい受け付けます…

２月のスケジュールを更新しました。 下記リンクからご確認ください。 ２月スケジュール <ご予約方法> 受講の際はご予約ください。・お名前＆人数＆ご希望の日時を記入して morinohito08☆gmail.com （☆を@に変えてください）までお送りください。 ・ご予約は…

先日のあさいちというＮＨＫの番組で横隔膜が特集されていました。 横隔膜とは胸腔と腹腔の堺にある呼吸に関わる筋肉のひとつです。 横隔膜の上には心臓と肺が、下には胃や腸があります。 （写真：「みえる人体」Steave parker著） 上の図にあるように、横隔…

お知らせとご案内です。 今週はクラスをお休みしてご予約いただいた方々にはご迷惑おかけいたしました。すみません。 少し前から夫がインフルエンザにかかり、私はいたって元気だったのですが、かといって感染していないともいいきれず、、念のためクラスを…

今日はどんと祭でした。 宮城は仙台の八幡宮やお隣り小牛田でのどんと祭の裸参りは観光客も多く有名なようですね。 ここ涌谷でも裸参りが伝承されていたそうですが、10年～20年？ほど前頃から理由があって中止になって以来途絶えていたそうです。 が、涌谷神…

年明けのクラス、皆さん、「身体がなまってます～～」 の一言が合言葉のようになってクラスが始まります。笑 身体を動かすのが久々で身体が重い、なまっているときこそ、シンプルな基本的なポーズをひとつずつ丁寧にとって、身体の奥にまでアクセスしていく…

里帰り紀行、後篇です。ご興味ありましたらお読み下さい ^-^。 こちら斉藤湯。近所の銭湯です。昔の面影はなく、、リニューアルオープンしておしゃれ銭湯になっています（昔の体重計は置いてあった！）。この斉藤湯、日本最後の三助さん（銭湯で背中を流して…

年始はお天気の良い日が続き、気持ちの良いお正月を迎えられました。 皆さん、どんなお正月を過ごされたのでしょうか？ 今年も皆さんが心身ともにより健康でいられますように、ヨガをお伝えできればと思います。 今年もどうぞよろしくお願いいたします！ 昨…