一気に冷え込みが強くなり、本格的な冬到来です。 この時期は寒さできゅっと体を縮めて肩を上げてしまうので肩こりさんの原因にもなります。力が入っているな~~と気が付いたらすっと肩の力を抜いて、そしてまた肩を上げるといったような、肩上げ運動みたい…
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