ヨガ と ひつじ @ことこと家

ことこと家ヨガスタジオ 遠田郡・富谷市

新型コロナウィルス感染症予防対策に関して

 

昨年からずっと、レッスン中の換気、道具の消毒など新型コロナウィルス の感染防止に取り組んでおりますが、宮城でも新型コロナウイルス感染症蔓延防止等重点措置の実施、東京や大阪で緊急事態宣言が出されるなど、一段と気を引き締めていかなければならない状況になってきました。

自分自身の気の引き締めのためにも、改めまして当スタジオでの感染防止対策をお知らせさせて頂きます。

 

◎スタジオでの取組

・インストラクターのレッスン前の検温(37.5度以上の場合はクラスを中止します)

・インストラクターの小まめな手洗い、手指消毒

・クラス定員数を5名にし、距離を確保しています(通常は定員8名)

・オンラインでのレッスン参加

・レッスン終了後、使った道具、スタジオの床、ドアノブ等、接触の多い箇所の消毒

・インストラクターのレッスン中のマスク着用

・レッスン中は30分毎に換気。気温によっては窓を開けっぱなしの状態で換気。

・アルコール除菌液の設置(ご自由にお使いください)

 

◎生徒さんへの取組のお願い

・入り口での手指消毒

・マイマット・ブランケットは必ずご持参ください(他ブロックやベルトなどご自分のがよろしければご自由にお持ちください)

・レッスン中、マスクの着用をお願いいたします

・発熱や体調不良がある場合はレッスン参加をお控えください

 

尚、当スタジオは完全予約制となっており、不特定多数の方の出入りはありません。レッスンに参加してくださっている生徒さんの連絡先も全て確認しています。

 

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レッスン部屋は3面が窓で残り一面が入り口となっています。

レッスン中は窓と入り口を開け、サーキュレーターを作動して空気の流れを作り換気をしています。

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レッスン部屋入り口。廊下と布で仕切られています。そもそも気密性が低いという....

 

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奥の窓。空が見えて気持ちの良い風が入ってきます。これからの季節は窓は開けたままでいけますね。

 

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 横も背面も窓。窓。窓。


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使った道具を消毒して乾燥中。

 

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業務用アルコール消毒液。畳もシュッシュして拭いています。

 

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玄関(スタジオ入り口)にて手指消毒お願いします。

 

気をつけるところはしっかりと気をつけて、でも生活を楽しむ心は忘れないように。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

 

ことこと家ヨガスタジオ

後藤初美

 

 

4月スケジュール

⌘4月のスケジュール⌘


【ことこと家ヨガスタジオ】
(月)19:30 フロー初級
(火)10:00 フロー初級
(水)10:00 ベーシック / 19:30 フロー中級
(金)19:30 ベーシック
(土)10:00 ベーシック / 13:00 フロー初級

◉10日(土)研修のため、17(土)ヨガ講師で出張のため、二週連続になりますがお休みさせて頂きます🙇‍♀️

【⇨17(土)はヨガ講師出張がなくなったため、通常通りレッスン開催します。(4/2追記)】


◉12日(月)もお休みさせて頂きます。


涌谷町総合型スポーツクラブ】
毎週木曜日 
13:30 ベーシック
19:00 ベーシック

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◉少人数制のクラスのため予約制となっています。メールにてお名前とご希望のクラスをお願いします。kotoyoga888@gmail.com
◉レッスンは90分です。アーサナ・呼吸法・瞑想を練習します。
涌谷町スポーツクラブヨガは予約不要ですが、初めて参加される時は公民館までお申し込みお願いします。涌谷町公民館 0229-43-3001

 

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スタジオでは引き続き、マスク着用、手指消毒、レッスン中の換気、人数制限、道具等のアルコール消毒等の感染防止対策を取りながら、レッスンを行っていきます。
オンラインレッスンでのご参加も可能ですので、オンラインご希望の方はお気軽にご連絡ください。

4月も皆さんとヨガができることを楽しみにしております!
初めての方もお気軽にお問い合わせ&ご予約ください。体験レッスン1,000円です🌼

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森と繋がるDIYキャンプ

ご案内です。

4/17(土)~18(日)、森と繋がるDIYキャンプにて朝ヨガを担当させて頂きます。

森に触れ、包まれ、木で作る。

とても素敵なイベントです。

森に溶け込むようなヨガにしたいな。

詳細はこちらで↓

kilta.jp

 

ご興味ございましたらぜひ。

 

日常に寄り添うバガヴァッド・ギーター カルマとは

次回の日常に寄り添うバガヴァッド・ギーターは、カルマのお話になります。

 

「カルマ」 誰でも一度はこの言葉を聞いた事があるかと思います。でも一体カルマって何?ギータではカルマのお話もあります。


カルマ=行為、行為とその影響。
自分が行った行為は良い行為にせよ、悪い行為にせよ、自分に返ってくる。
もの凄く分かりやすい例えをすれば、人に対して悪態をつけば同じような悪態が返ってくるし、親切な対応をすればありがとうと笑顔が返ってくる。


種を撒き大切に育てれば、いずれ何がしかの果実をつけるかもしれないし、水やりをサボれば枯れてしまうかもしれない。何かしらの行いをすれば、結果が返ってくるという事ですね。


また、今起こっている現象は過去のカルマの結果で、もし今、何がしかの果実を手にしていたのならば、それは過去にその種を蒔いていたから。そう、私たちは過去の自分の行為の結果に”縛られている”とギーターでは伝えてくれています。
ではカルマに縛られない生き方とはどういう生き方なのか、あらゆる種類の活動をしても、カルマがない(アカルマ)生き方とはどんな生き方なのか。


「仕事の結果に執着しない人、常に心の中で至福に包まれ満足している人、生活のために誰にも依存していない人は、あらゆる種類の活動をしても、カルマがないのである」(BG4-20)


「無理なく入ってくるもので満足し、(幸不幸などの)二元相対性を超越し、他人を羨まず、成功・失敗に心を乱されない者は、どんな仕事をしても束縛されない」(BG4-22)


ふむふむ。
興味深いですね。


次回の日常に寄り添うバガヴァッド・ギーターは、ここいらへんのお話になります。
ギーターをお持ちでなくても、ヨガをしてなくても、初めてでも、ご興味がございましたらどなた様でもご参加いただけます。
オンラインでのご参加も歓迎です。
お気軽にご連絡ください。
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心を平穏さへと導いてくれるバガヴァッド・ギーター。
一節ずつ読み上げてテキストを共有していきますので、ギーターをお持ちでなくても大丈夫です。ギーターとはなんぞや?という方でもご興味ございましたらお気軽にご参加ください。お待ちしてます。

 

【講師】Prema Yogini dd(プレーマ・ヨギーニー)
    Yoga Prema 主宰 https://yoga-prema.net/
【詳細】日時: 3月6日(土) 15:30~17:00
    場所: ことこと家ヨガスタジオ

    参加費: ドネーション 500円
    締切: 3/5(金)

    申込: ことこと家ヨガスタジオ kotoyoga888@gmail.com

※オンライン(zoom)でも配信します

※オンラインの方は5日までに振込完了(LINE Pay、PayPayでも受け付けています)
※オンライン参加/振込確認後、講座のURLをお送りします。
※スタジオ参加/感染拡大防止のため定員(8名)を設けています。スタジオにお越しの方もお申込みの方よろしくお願いします。

 

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2月のスケジュール

まだまだ寒い日が続いてますが、春の兆しが感じられる季節になってきましたね。

この寒さもあと少しと思うと、寒さもなんだか愛おしく感じられるような気がします。

二月は通常通りのスケジュールです。

今月の祝日は研修のため、レッスンはお休みさせていただきます。


【ことこと家ヨガスタジオ】
(月)19:30 フロー初級
(火)10:00 フロー初級
(水)10:00 ベーシック / 19:30 フロー中級
(金)19:30 ベーシック
(土)10:00 ベーシック / 13:00 フロー初級
※2/11,23の祝日はお休みです。
※2/27(土)午後のレッスンはお休みです。

涌谷町総合型スポーツクラブ】
毎週木曜日 
13:30 ベーシック
19:00 ベーシック
※2/11(祝木)はお休みです。

 

2月スケジュールカレンダー

 

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◉少人数制のクラスのため予約制となっています。メールにてお名前とご希望のクラスをお願いします。kotoyoga888@gmail.com
◉レッスンは90分です。アーサナ・呼吸法・瞑想を練習します。
涌谷町スポーツクラブヨガは予約不要ですが、初めて参加される時は公民館までお申し込みお願いします。涌谷町公民館 0229-43-3001

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年末年始の寒波でスタジオの植物達が葉っぱが凍てしまいました....😭

でも根は生きてるっぽいので、春までがんばります!

 

初めて作るシンプルな仕立て服

小牛田にあるDIYスタジオ「KILTA宮城美里」さんにて、「初めて作るシンプルな仕立て服」と題して、月に一度ワンピース作りの講師を担当させていただいています。

kilta.jp

 

その昔、20~30代の東京にいた頃、服飾の専門学校で勉強をしてパタンナーとして働いていた時期がありまして、もう辞めてから10年以上は経っておりますが、かろうじて残っているその時の経験と知識に活躍してもらっています。

 

型紙の原型を元に、自分の身体の寸法に合わせて展開していきます。

シルエット、ボリュームなどのイメージも紙に落とし込んでいきます。

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パターン展開が終わったら、シーチング(仮縫い用の布)に線を写して、縫う代わりにピンでとめつけて、半身の立体に起こしていきます。

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丈やシルエット、動きやすさ、全体のバランスなどをチェック。修正があればこの時に立体でいろいろ修正していきます。
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修正した部分は印をつけて分かるようにしておいて、ピンを外して平面に戻して修正した部分を新たに線で繋いでいきます。

何か気になるところがあれば、もう一度立体で組んで確認したり、修正したり。

OKだったら、型紙を仕上げていきます。

 

出来上がった型紙を布に置いて、布をカット。
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やっと縫製に入ります。

縫製に入れば後は縫うだけなのであっという間に終わります。

初めてのロックミシンがけ。
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ひとまずはここまで。

今回縫製に入った人は次回で縫い上がるかな。

 

去年の4月から始まり、現在1月で9回目(一回休みの月あり)。9回目でやっと裁断なので、完成までには一年かかるという、かなりのんびりな企画。

服作りは、裁断までしてしまえば縫うのはあっという間。
型紙が出来上がるまでが、結構手間がかかるし、面倒な部分もあるし、頭が混乱することもあるし、細かいしで根気が必要。でもその分服が出来上がった時は「おぉ〜〜〜(歓喜)」となります。

 

KILTAさんでは、ワンピース作りの他にもホームソーイングのクラスや陶芸のクラスもあります。そもそもはDIYスタジオでもありますので、暮らしで使う身の回りのものはKILTAさんで作る事ができる。

どんな物があると暮らしが心地よくなるのか、イメージを膨らませて、そして手間と時間はかかるかもしれないけれど、そのイメージを形にしていく。

 

そんな贅沢なことを実現させてくれる素敵な空間です。

 

次期のワンピース作りは、多分今年の春頃?かな。
詳細はまた改めてブログ等でご案内させていただきます。

 

1月スケジュール

まずは祝日レッスンのご案内です。

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◉1/11(祝月)10:00〜 「あし集中ベーシック」

足・脚の感覚を研ぎ澄ませていきます。
あしの働かせ方で、上半身の具合が変わってきます。

 

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上の写真は普通に立っているとO脚になる方。
下の写真はかなり意識して、あしを働かせています。脚のラインがまっすぐに近くなって、足の裏の内側にも体重が乗るようになっています。(めっちゃがんばってこの脚のラインになってるので、気を抜くと元のO脚に戻ります)
O脚がなおるよ!ということではなく、感じて意識して働かせることで、姿勢が、アーサナが変わってくるよ、ということです。

ご参加お待ちしております。

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⌘1月スケジュール⌘

【ことこと家ヨガスタジオ】
(月)19:30 フロー初級
(火)10:00 フロー初級
(水)10:00 ベーシック / 19:30 フロー中級
(金)19:30 ベーシック
(土)10:00 ベーシック / 13:00 フロー初級

 

涌谷町総合型スポーツクラブ】
※1/7はお休み。14日からレッスンスタートします。
毎週木曜日 
13:30 ベーシック
19:00 ベーシック

 

ヨガが初めての方も歓迎です。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

LINE公式アカウント 

 

Mail : kotoyoga888@gmail.com

 

今月も皆さんとヨガできるのを楽しみにしています!