ヨガ と ひつじ @ことこと家

ことこと家ヨガスタジオ 宮城県遠田郡涌谷町

ヨーガとは、心の働きを制御すること

「ヨーガとは、心の働きを制御すること」

ヨーガの数ある経典のうちのひとつ、「ヨーガ・スートラ」には、さあ、これからヨーガとは何かを説明しよう、と言ってまず最初にこの一文が書かれています。

そう、ヨーガとは日常での思考や行動を整えて、アーサナや呼吸法、瞑想を実践して、自分の心を制御していく方法なのです。

心は時に感情で激しく動き回るもの。
それは仕方がないこと。
だからヨーガの実践を通して、心の働きを制御しましょうと言っています。

心の安定無くして幸せは感じられないという事実。

まずは心の働きを見守るところから。

 

f:id:lemouton:20200122124711j:image