「ヨーガとは、心の働きを制御すること」
ヨーガの数ある経典のうちのひとつ、「ヨーガ・スートラ」には、さあ、これからヨーガとは何かを説明しよう、と言ってまず最初にこの一文が書かれています。
そう、ヨーガとは日常での思考や行動を整えて、アーサナや呼吸法、瞑想を実践して、自分の心を制御していく方法なのです。
心は時に感情で激しく動き回るもの。
それは仕方がないこと。
だからヨーガの実践を通して、心の働きを制御しましょうと言っています。
心の安定無くして幸せは感じられないという事実。
まずは心の働きを見守るところから。
