ヨガ と ひつじ @ことこと家

遠田郡涌谷町にある小さなヨガスタジオ ことこと家ヨガスタジオ

不思議な、心地の良い場所

先日、カデデ療術所にお邪魔してきました。 この看板がなんともいえずにいい。 カデデという名前とこのカの大きさと文字の感じが。 カデデ療術所はイトオテルミーという民間療法を施術してくれる所で、金属の空洞の棒?の中にお線香の様な物に火をつけて入れ…

3月・スケジュール とスケジュール改定のお知らせ

3月のスケジュールを更新しました。 下記リンクからご確認ください。 3月スケジュール そして、スケジュール改定のお知らせになります。 私のプライベートの諸事情で3月からクラスの数を減らすことになりました。今年に入って午後のクラスをクローズさせ…

ハーブとアロマとがらくたタマルシェ♪

ことこと家ヨガスタジオではクラスの後にハーブティーをお出ししています。いろいろな種類のハーブティをお出ししていますが、その中でも「このお茶美味しい。何のお茶ですか?」と聞かれることの多い人気のハーブティがあります。 こちら。 リラックス(ヴ…

ヨガとひつじな週末。

週末はお天気も良く、気持ちのいい日でしたが、皆さんはどのような休日をすごしましたか? 私は昨日一昨日と、このブログのタイトルどおり「ヨガとひつじ」な週末でした。 土曜日はヨガの勉強で仙台に行っていました。 (クラスお休みさせて頂き、ご協力あり…

ひつじ仕事♪

ひつじブログを更新しました。 lemouton.hatenablog.com

脳の緊張を緩める

昔、高齢者の方の運動指導をしていた友達から聞いた話があります。 身体を側屈(立った状態で上半身を真横に倒していく)する運動を指導するときに、ただ「身体を右側に倒していきましょう」と伝えるのと、(右の手のひらを上にして身体の横に出した状態で)…

1月 おとなの手芸部

よなよなちくちくあみあみするおとなの手芸部。 年が明けてくがね創庫での合同作品展も終え、久々の部活でした。 みんなそれぞれ新しい作品のとりかかりはじめ、あらたにわくわく。 こちらはモチーフを繋げて仕上げにはいった作品。 ハワイアンキルト。まず…

綿本彰さんのワークショップ

先日のブログでご案内した綿本先生のワークショップ。 www.yoga.jp こちらは参加費10,000円ですが、3人以上でまとめて申し込むと8,000円になります。ということで私の方で参加したい方を募ったところ今のところ4名になりました。今週いっぱい受け付けます…

2月 スケジュール

2月のスケジュールを更新しました。 下記リンクからご確認ください。 2月スケジュール <ご予約方法> 受講の際はご予約ください。・お名前&人数&ご希望の日時を記入して morinohito08☆gmail.com (☆を@に変えてください)までお送りください。 ・ご予約は…

おうかくまく

先日のあさいちというNHKの番組で横隔膜が特集されていました。 横隔膜とは胸腔と腹腔の堺にある呼吸に関わる筋肉のひとつです。 横隔膜の上には心臓と肺が、下には胃や腸があります。 (写真:「みえる人体」Steave parker著) 上の図にあるように、横隔…

今週のクラスとヨガワークショップ

お知らせとご案内です。 今週はクラスをお休みしてご予約いただいた方々にはご迷惑おかけいたしました。すみません。 少し前から夫がインフルエンザにかかり、私はいたって元気だったのですが、かといって感染していないともいいきれず、、念のためクラスを…

裸参り復活

今日はどんと祭でした。 宮城は仙台の八幡宮やお隣り小牛田でのどんと祭の裸参りは観光客も多く有名なようですね。 ここ涌谷でも裸参りが伝承されていたそうですが、10年~20年?ほど前頃から理由があって中止になって以来途絶えていたそうです。 が、涌谷神…

なし vs  りんご

年明けのクラス、皆さん、「身体がなまってます~~」 の一言が合言葉のようになってクラスが始まります。笑 身体を動かすのが久々で身体が重い、なまっているときこそ、シンプルな基本的なポーズをひとつずつ丁寧にとって、身体の奥にまでアクセスしていく…

里帰りならぬ東京観光、後編。

里帰り紀行、後篇です。ご興味ありましたらお読み下さい ^-^。 こちら斉藤湯。近所の銭湯です。昔の面影はなく、、リニューアルオープンしておしゃれ銭湯になっています(昔の体重計は置いてあった!)。この斉藤湯、日本最後の三助さん(銭湯で背中を流して…

今年もよろしくお願いいたします。

年始はお天気の良い日が続き、気持ちの良いお正月を迎えられました。 皆さん、どんなお正月を過ごされたのでしょうか? 今年も皆さんが心身ともにより健康でいられますように、ヨガをお伝えできればと思います。 今年もどうぞよろしくお願いいたします! 昨…

年末のご挨拶

今年最後のクラスを終えました。 今年の5月でことこと家ヨガスタジオオープン一年を迎え、おかげさまで二年目に突入することができました。皆さんがことこと家ヨガスタジオに足を運んでくださるからこそ、私はヨガを伝えるという立場に立つことができ、身体…

2017年1月スケジュール

クリスマスが過ぎると一気に年末感が満載になりますね。。 さて、2017年1月のスケジュールになります。 年始は4日(水)からスタートとなります。 ※4日は夜のクラスのみとなります(12/29追記) 1月スケジュール 2017年からのクラススケジュールに関して…

クリスマスなので。

雪国の親爺、三太九郎。 画像はこちらから拝借 https://matome.naver.jp/odai/2141922208954746401 明治時代の絵本だそうです。 なりきれていない感じがたまりません。 三太九郎こないかな。。 みなさん、すてきなクリスマスを。。

かわいい♡おいしい 

今日、石巻の千金堂・千の杜学びのでやっていたマルシェに行ってきました。 まるで雑貨のようなかわいさ♡ 大豆粉パン、優しい味わいですよ。糖質も大幅にカット! ブリザードフラワーのインテリアがきれいで、ことこと家に飾る用に購入。色合いが美しくほれ…

12月だからこそ。

寒さが一層厳しくなると、心は春に向かいます。この寒さ冷たさがあるからこそ春の暖かさがありがたく恋しく感じられ、あの、春の、身も心も踊るようなよろこびが待ち遠しなります。 さて。 12月は冬至に向けて日照時間が短くなっていき、冬至を境に日照時…

呼吸と姿勢

皆さん、Tarzanという雑誌ご存じです? 身体を鍛えるトレーニングメソッドを紹介する雑誌(私の中でのイメージ)なんですが、今出ている号は「呼吸と姿勢」をテーマに身体にアプローチしている内容になっています。前の号は「”休む”の科学」ということで疲れ…

いろいろご報告です。

11月末にイベントが幾つか続きました。そのご報告です。 先週の23日、涌谷町総合型地域スポーツクラブのプレイベントでヨガとノルディックウォーキングが開催されました。私はヨガを担当させて頂きました。こちらは来年度から本格的に活動開始だそうです。…

12月 スケジュール

12月のスケジュールを更新しました。 12月スケジュール 年末年始は12月29日(木)~1月3日(火)までお休みとなります。 都合により、午後のクラス数が少なくなっております(午後にクラスがあったのは火・木・土曜日)。ご確認のほどよろしくお願いい…

ひつじブログ更新しました。

ご興味ありましたらご覧ください♪ lemouton.hatenablog.com

気仙沼ドライブ

昨日は気仙沼まで出張に行ってきました。 土曜日にヨガクラスにお越し頂いている皆様、土曜日に行こうと予定されてた皆様、ご迷惑おかけしました。そしてご協力ありがとうございます。 気仙沼に行くのは初めてで、しかも車で一人で行ったので(こっちに引っ…

イベントいろいろご紹介。

いろいろなイベントのご紹介です。 ①みんなで楽しむコンサート2016 11/20 ②涌谷町総合型地域スポーツクラブ プレイベント 11/23 ③仙台・伊達馬マーケット 11/22~24 ④おやつと雑貨のふゆまるしぇ 12/4 ⑤トントゥからのおくりもの 12/17~21 ・・・・・・・・…

おとなの手芸部♡

昨夜はよなよな集まってちくちくあみあみするおとなの手芸部でした。 皆さん、お家でも空いている時間にちょくちょくと編み物や縫い物を楽しんでいるようで、手仕事がはかどっております~~。^-^ モチーフ編みをつなげてバッグに。 あーだこーだとおしゃべ…

おから味噌づくり、あとは待つのみ。

昨日はおからで作るおから手前味噌づくりでした。 講師はお豆腐づくりでもお世話になったお豆腐マイスター、宮城食育コーディネーターなどを務める千石めぐみさん。今回も千石さんに食の楽しさをご紹介いただきました! 材料はおからと豆乳と麹とお塩。オー…

身体と意識を合わせる。

めっきりすっかり寒くなりました。 シャバアーサナの後、お家に帰らないでそのまま朝まで寝てしまいたい季節の到来ですね。 さて今月は腹筋のインナーマッスルである腹横筋を意識して動いていくクラスになっています。腹横筋は天然のコルセットとも呼ばれ、…

物の向こう側。

昨日、リサイクルセンターに行ってきました。 もう使わなくなった物が結構あり、ずっと置いてあったり、整理しないで放置してあったりと、いつか処分しようと思っていた物たちをまとめ、リサイクルセンターに。 リサイクルできる物はリサイクルに出しました…