ヨガ と ひつじ @ことこと家

遠田郡涌谷町にある小さなヨガスタジオ ことこと家ヨガスタジオ

ひつじ仕事。

久々のひつじブログ更新です♪ よろしければご覧ください。 lemouton.hatenablog.com

11月スケジュール

早いものでもう11月です。もう年末ですね。。 さて、11月のスケジュールをUPしました。 11月は出張や涌谷まち・ひとデザインラボの活動などでちょこちょことお休みを頂いています。ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 11月…

おからで作る「手前おから味噌」

皆さん、お味噌をご自宅で作ったことありますか? 茹でてつぶした大豆と麹を塩を混ぜて発酵させてお味噌はできます。私も冬の味噌仕込は何年か続けていたのですが、なぜか宮城に引っ越してきてからはご無沙汰しています。。(なんでだろう?) そう、普通お…

10月のおとなの手芸部

よなよな集まって、ちくちくあみあみするおとなの手芸部。初めは簡単コースター作りから始まり、少しずつステップアップして大物にとりかかっていきます。 手芸部が始まってから半年ほど。皆さんの腕も上達していき、ますますてを動かすんが楽しくなってきて…

当たり前すぎて見過ごしてしまいがちなもの。

紅葉の季節、皆さんは紅葉狩り行かれました? 良く鳴子の紅葉の写真を見て「うあ、きれい!」と思いますが、激混むよと聞くと行く気がなくなるのが自分の残念なところです。。 下の写真は去年、蔵王山に登った時の写真でざんす。 さて、先日クラスで、「靴下…

筋肉痛

一気に冷え込みが強くなり、本格的な冬到来です。 この時期は寒さできゅっと体を縮めて肩を上げてしまうので肩こりさんの原因にもなります。力が入っているな~~と気が付いたらすっと肩の力を抜いて、そしてまた肩を上げるといったような、肩上げ運動みたい…

身体年齢

ことこと家のヨガクラスには20代~70代までと様々な年齢の方がいらしてます。 人によって身体は様々で、筋肉がきゅ~~っとかたまっている方、柔らかい方、柔らかくても筋力のある方、ない方、などなど人それぞれです。 昨日の昼間のクラスは30代、50代、60…

ヨガ解剖学

昨日・一昨日とヨガの解剖学ワークショップに仙台まで行っていました。土曜日クラスお休みさせて頂きありがとうございます。 今回のワークショップのお題は ”実践ヨガ解剖学講座・基礎編” 解剖学はヨガインストラクターの資格を取る過程でも勉強しますし、東…

ひつじブログ更新しました♪

lemouton.hatenablog.com

撮影してきました。

先日、お外でヨガのポーズの撮影をしてきました。カメラマンは夫。お天気にも恵まれ、撮影日和でした。 地面が土で柔らかいうえに、草でぼこぼこしていたので、バランス系のポーズは大変、、。 お気に入りの一枚。ここ、ゆる~~い傾斜がついていたので、ヘ…

10月 スケジュール

稲刈りが少しずつ始まり、田んぼが茶色に染まる時期となってきました。(淋しい。。) 10月のスケジュールをUPしました。 10月スケジュール <ご予約方法> 受講の際はご予約ください。・お名前&人数&ご希望の日時を記入して morinohito08☆gmail.com (☆…

休日いろいろ。

先日、お隣りは松山町にある白羽箭稲荷神社に行ってきました。なんでその神社に行ってきたかというと、秋季大例祭にて奥州金津流石関獅子躍が奉納されるということでその奉納の踊りを見に。で、なんでその踊りを見に行ったかというと、なんと東京にいた頃の…

羊毛でフェルトのコースター作りました!

昨日、みんなで羊毛をフェルトにしてみました。 そんなワークショップの様子をひつじブログにUPしました。 よろしければご覧ください。 lemouton.hatenablog.com

羊毛フェルトのコースター作り 

9/22(祝)に開催する羊毛フェルトのコースター作り、あと2名様ご参加いただけます。ご興味ある方、特に22日予定ないしな~(笑)という方、いかがでしょうか? コースター1枚分のふわっふわの羊毛。 詳細は ↓ からどうぞ。 kotoyoga.hatenadiary.jp ご参…

足の指の大切さ

田んぼの稲穂も実り、黄金色に輝いていますね。。もう気分は冬です。笑 あの寒い冬がやってくる、、と思うとちょっと気が重いです(買い物が、、、歩きなので、、、) さてさて。 一週間ほど前に足の小指を思いっきりガツン!と床に置いてあった金属の重い置…

ヨガとひつじ のひつじブログです。

ひつじブログUPしました。よろしければこちらも覗いてみてください。 lemouton.hatenablog.com

チャーハンから学ぶヨガ。

最近は夜もすっかり涼しくなり、鈴虫の鳴き声も近くで聞こえてくるようになりました。夜のクラスでも虫の音が心地の良いBGMになって、リラックスタイムにはもってこいです。東京にいた頃に通っていたヨガスタジオは街中にありましたので、虫の音など聞こ…

心に効かせるヨガ

昨日、一昨日と福島は須賀川へ行ってきました。ヨガのWSです。WSの内容は、一泊二日でヴィンヤサフローのヨガと瞑想、座学などなど。指導者&上級者向けの”心に効かせるヨガ”というクラスもあり、とても充実したWSでした。(土曜日、クラスお休みさせ…

羊毛でフェルトのコースター作り & 糸紡ぎ のワークショップ。

9月のことこと家のワークショップは、二本立てです! ①羊毛でフェルトのコースター作り(9/22) ②羊毛で毛糸作り(9/11) なんと羊毛は箟岳山の黄金山牧場で放牧されている羊たちのフワフワの羊毛たちです♡ 癒される。。。 こちらは刈った羊の毛です。牧場主…

台風

台風、近づいています。 八月一か月分の降水量が予想されていますね、、。昨年の大雨の時に江合川が氾濫寸前まで水位上がっているのを見たので、ま、大丈夫っしょ、と気軽な気持ちではいられません。 スタジオも本日はお休みです。 台風とか交通事情とか怪我…

メディカルアロマWS開催しました。

昨日、メディカルアロマテラピーWSでした。講師は前回と同じ小山さん。ほんわり&すっとした雰囲気のお方です。 前回同様、メディカルアロマテラピーの説明とスキンケア、化粧品のお話など。女性としては気になるところです。 そして、精油の効用を吟味しなが…

柔らかいヴィンヤサ。

2016/8/25に以前のブログからこちらのHatena Blogに引っ越しました。以前のブログにもクラスの様子やヨガの事が綴ってありますので、よろしければ以前のブログものぞいてみてください。 ・・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・ 昨日の運動量が多めのヴィン…

お引越し

心機一転、ブログを引っ越しました。 そしてもうひとつブログを始めました。こちら→ サフォークの旅 そうこのブログのタイトル、”ヨガとひつじ”のひつじ部門のブログです。 箟岳山は黄金山牧場で放牧されている羊(サフォーク種)の羊毛を使って何かできない…

クラス内容

ヨガは心と身体の両面にアプローチしながらご自身をひとつの全体としてバランスさせ整えてくれます。ヨガのアーサナ(ポーズ)は柔軟性と筋力を養い、正し くアーサナをとることで骨格が整えられ、血流や気の巡りが良くなり身体が軽く感じられます。またヨガは…

料金

[ 料 金 ]・レッスン体験受講1回 ¥1,000・1回券(当日限り有効) ¥2,000・4回券(有効期限6週間) ¥5,200 1回単価¥1,300・4回券(有効期限10週間)¥5,600 1回単価¥1,400・4回券(無期限) ¥6,000 1回単価¥1,500 ☆ワンレッスン90分です。☆冬期…

自己紹介

初めまして。 ことこと家ヨガスタジオインストラクターの後藤初美です。 生まれも育ちも東京ですが、2014年の暮れに涌谷町に引っ越して参りました(夫の実家です)。 東京にいたころ、20代半ばからダンスを始め、その後日々のワークとしてヨガを取り入れるよ…

スタジオ情報

ことこと家ヨガスタジオ ことことと、ゆったりとスープを煮込むように過ごす時間と空間。 アンティークな雰囲気のヨガスタジオです。 ことこと家ヨガスタジオHP ことこと家ヨガスタジオFB 住所:宮城県遠田郡涌谷町字田町裏139-2 (東興包材株式会社内)…

2016年8月以前のブログ

2016年8月に以前のブログからこちらのHatena Blog に引っ越してきました。 以前のブログにもヨガの事などいろいろち綴っておりますので、ご興味ありましたらそちらもご覧ください。 以前のブログ → ことこと家のことことな日々 どうぞよろしくお願いいたしま…