ヨガ と ひつじ @ことこと家

ことこと家ヨガスタジオ 宮城県遠田郡涌谷町

8月スケジュールと移転のお知らせ。

急に夏到来ですね。 皆さん、体調など崩されていないでしょうか? さて、8月のスケジュールになります。 そして、8月は再びスタジオの場所が変わります。 (5月に変わったばっかりなのに!!) (壁に漆喰塗ったのに!!!) 心の声はさておき、諸々の事情により…

ヨガとはなんぞや?

ヨガの語源はサンスクリット語の「ユジュ」。意味は「繋ぐ」。ヨガは体、心、魂を大いなるもの(神、宇宙)に結びつけることの行法として遠い昔のインドで発生したと言われています。ヨガにはたくさんの経典がありますが、その中でもヨガの入門書的な位置付…

脳と意識と身体

この連休の三日間、東京でヨガのトレーニングを受けてきました。 (土曜日のクラスお休み頂き、ありがとうございました) 今回はジョリー・セロタ先生の三日間のワークショップ。 -ジョリーはアプライド・ヨガ®の創設者であり、「ヨガ」「理学療法」「パーソナ…

柳生直子先生WS @仙台

先日、仙台にて柳生直子先生のアイアンガーヨガWSを受講してきました。 アイアンガーヨガとはB.K.S.Iyengar(アイアンガー師)によって編み出されたヨガのメソッドです。現在、いろいろなヨガスタジオで使われているプロップス(道具)〜ボルスターやブロック…

7月 スケジュール

7月のスケジュールです。 《ことこと家ヨガスタジオ》 ・火曜 19:30〜21:00 ハタヨガ・ベーシック ・水曜 19:30〜21:00 ハタヨガ・フロー ・金曜 19:30〜21:00 ハタヨガ・ベーシック ・土曜 10:00〜11:30 ハタヨガ・ベーシック ◎7/13(土)~15(月)まで研修のた…

ヨガ部屋 セルフリノベ 後半

後半です。 前回は壁のパテ塗り、天井のペンキ塗りまでで1週間。 GW中には終わらせる予定が全く終わらなく、気は焦るのみ。。 ドアのbefore & after ペンキを塗って、ドアノブも取り替えて白く塗りました。 このドアとノブですが、そのまま塗るとペンキが乗…

ヨガ部屋 セルフリノベ 前半

突然ですが、ことこと家ヨガスタジオの場所が変わりました。 諸事情により、今まで借りていた場所が急遽使えなくなり、新しい場所を探す事に。 それがちょうどGW前のこと。いろいろと考えたのですが、自宅に空いている(物置になっていた)部屋があり、ひと…

音浴 / 環境と呼応する身体

箟岳山は箟峯寺にある仁王堂は茅葺き屋根の木造家屋。 今回はこの仁王堂をお借りして、クリスタルボウルと三昧琴の音浴を開催しました。 築年数100年はゆうに超えている家屋。 まるでおばあちゃんの家に集まった親戚たちのよう。 サウンドバスとは、身体に入…

箟岳山観光

「箟岳山(ののだけやま/ののだけさん)は宮城県遠田郡涌谷町の、ほぼ中央部にある標高236mの山である」( wikipediaより) 6月2日に開催するクリスタルボウルのサウンドバスの会場となっている仁王堂は、この箟岳山の頂上にある箟峯寺(こんぽうじ)の敷地内に…

私を支えるベース

先日、クラスお休み頂き、東京まで勉強に行っていました。ありがとうございました。 今回は呼吸の2日間集中講座でした。 2日間、呼吸だけ。 ヨガでも呼吸法などありますが、今回の呼吸の講座はヨガの呼吸法ではなく、普段私達が日常生活で行なっている呼吸を…

クリスタルボウルの音浴(サウンドバス)

突然ですが、クリスタルボウルの音、聞いたことあります? クリスタルボウルの振動(音) は、身体にじわじわと浸透していく感覚が感じられやすく、音の波に浸っているような、宇宙を漂っているような(漂ったことないけど) 、そんな不思議な体感が味わえます。…

4月 スケジュール

4月のスケジュールになります。 こちら ↓ クリックすると、スケジュールページに飛びます。 4月/25日 ◆13:30 涌谷町スポーツクラブ・ヨガ /18日 ◆13:30 涌谷町スポーツクラブ・ヨガ /11日 ◆13:30 涌谷町スポーツクラブ・ヨガ /0 | フリーカレンダー 〔お知ら…

スマホ呼吸

この前、ネットでスマホ呼吸なる言葉を見かけました。 スマホ呼吸って、、、としばし言葉を失いましたが、スマホ呼吸法とかじゃなくて良かった。。 内容は、大雑把にいうとスマホを長時間見てると呼吸が浅くなるという内容。 大概、スマホを見るときって猫背…

3月のスケジュール

日に日に暖かくなり、もうすぐ身も心も緩む春ですね。 そろそろ薪ストーブも終わりの頃。 さて、3月のスケジュールです。もう3月ですが。。いつもと変わらず ことこと家ヨガスタジオ (火)19:30 ベーシックヨガ (水)19:30 フローヨガ (金)19:30 ベーシックヨ…

ヨガとは?

ヨガの語源はサンスクリット語の「ユジュ」。意味は「繋ぐ」。ヨガは体、心、魂を大いなるもの(神、宇宙)に結びつけることの行法として遠い昔のインドで発生したと言われています。 ヨガにはたくさんの聖典がありますが、その中でも一般的に知られているの…

2月スケジュール

早いものでもう2月。 2月になってしまいましたが、、2月のスケジュールです。 2月は下記の基本スケジュール通りとなります。 【ことこと家ヨガスタジオ】 (火)19:30 ベーシックヨガ (水)19:30 フローヨガ (金)19:30ベーシックヨガ (土)10:00 ベーシックヨガ …

怪我

最近、生徒さんで何人か、家で練習してる時に身体を痛めてしまいました、、という方がいらっしゃいました。よくよく話を聞くとそれは痛めてしまうかも、、といったやり方だったりします。 身体を動かす以上、間違ったやり方をすると怪我をすることもあります…

明けましておめでとうございます。

2019年、今年もまたスタートしました。 (もう3日も経っていますが) どんなお正月をお過ごしでしょうか? 私はといえば、、、元旦から面白い日となりました。 大晦日に家の大掃除をしているときに、夫が窓掃除できつい姿勢で掃除していたせいで腰痛は発生…

良い新年をお迎えください

昨日、太陽礼拝108回イベントやりました。 その名の通り太陽礼拝を108回やるんです。 年末になるとあちらこちらのヨガスタジオではこの太陽礼拝108回は恒例となっていますが、実は私はやったことがなく、、、やる予定もなかったのですが、、、 「太陽礼拝108…

1月 スケジュール

2019/1月のスケジュールになります。 1月スケジュール 年明けは、1/8(火)からのスタートとなります。 心地よい新年のスタートとなるレッスンを心がけますので、楽しみに来ていただければと思います。 ことこと家のお庭の椿。一輪だけそっと咲いていました…

12月 スケジュール

12月スケジュール、ぎりぎりの更新ですみません。。 12月も火・水・金の夜19:30~のクラスと、木曜日は13:30~(涌谷町公民館にて)のクラスになります。土曜のクラスは年内はお休みさせて頂いています。 年内は28日(金)が年内の最終クラスになります。 …

アーサナと呼吸

ヨガのアーサナ(ポーズ)は、力だけで完成するものではありません。 最初はアーサナの形を真似ることから始まりますが、その過程で大切なのは、体への観察になります。力が入りすぎていないか、呼吸はどんな状態か、きちんと足は床を踏めているのか、骨盤の…

11月のスケジュール

11月のスケジュールです。 土曜日のクラスに関してお知らせがあります。 誠に勝手ながら、スタジオの都合により11/24(土)~年内の土曜日のクラスをお休みさせて頂きます。他の平日のクラスは通常どおりにやっております。土曜日のみのお休みとなります。 11…

わくや産業祭 & 食育推進大会 & スポーツ・フェスティバル

来週、10/8(祝月)体育の日、産業と食とスポーツをまとめて楽しむイベントが涌谷町公民館で開催されます。 詳細はこちら ↓ わくや産業祭&食育推進大会&スポーツフェスティバル チラシ ちなみにスポーツは、、、 ノルディックウォーキング(公民館周辺) …

10月 スケジュール

早いものでもう10月です。 ほんとにあっという間(毎年言ってる)。 これが生きてるってことですね。。 さて、10月のスケジュールになります。 10月はお休み頂くことなく通常通りのスケジュールとなります。 10月スケジュール ことこと家ヨガスタジオでは、…

ストリートダンス&ノルディックウォーキング&ヨガ at涌谷

お知らせです。 わたくし後藤は、ことこと家ヨガスタジオの他に、涌谷町公民館でも週一回ヨガのクラスを担当させて頂いています。こちらは涌谷町総合型地域スポーツクラブのうちの一種目で、ヨガの他に、ノルディック・ウォーキング、ストリートダンスがあり…

9月スケジュール

ひんやりと冷たい風、虫の音、、、すっかり秋ですね。。(夜のみですが) さて、9月のスケジュールを更新しました。 15(土)~17(月)まで研修のためお休みとさせていただきます。 東京でみっちりと勉強してまいります。 お盆中はずっと涌谷にいたので、…

8月 スケジュール

またしてもぎりぎりになりましたが、8月スケジュールを更新しました。 お盆のスケジュールは下記になります。 11日 10:00~ ベーシックヨガ・前屈編(体の背面を伸ばす) 12日 10:00~ ベーシックヨガ・後屈編(体の前面・胸を開く) 13日 10:00~ ベーシ…

ヨガの練習の恩恵

ヨガのアーサナで自分の体を知っていく。 アーサナをつくる過程で、今まで使ったことのなかった筋肉があることを知る。 筋肉痛という痛みで、触れることのない身体の内側にその筋肉が確かにそこに在る事を知る。 また、アーサナをとる過程で、自分の身体の特…

7月スケジュール

田の緑も青々とまぶしさが増していますが、皆さまいかがおすごしでしょうか? ちょっと動いただけで汗ばむ季節。 フローで汗が滝のように流れる季節もすぐそこです。笑 さて、7月のスケジュールを更新しました。 7月スケジュール 火・水・金 19:30~21:0…