8月20日から新しい場所に移転しました。
場所は涌谷駅から徒歩1分ほどの所、平屋の一軒家です。
畳のヨガスタジオ。
築年数が古いので、柱なのど木材がいい感じで味わい深く、時の積み重なりを感じます。天然のヴィンテージ。
マットやプロップスの置き場の押入れも、2畳あり、ちょっとした小部屋のよう。
この空間、なんだか凄く落ち着くんです。
和室ヨガスタジオ。
とてもいい空気が流れています。
いい場所に巡り会えました。
この場所でたくさん笑って、たくさん汗も流して、たくさんたくさん繋がっていきましょう。
ぜひぜひお越しくださいね。
〈新スタジオ住所〉
※大泉整骨院の隣
※赤い屋根の平屋です
◎ホームページ ↓
宮城県遠田郡涌谷町のヨガスタジオ - ことこと家ヨガスタジオ
◎instagram ↓
急に夏到来ですね。
皆さん、体調など崩されていないでしょうか？
さて、8月のスケジュールになります。
そして、8月は再びスタジオの場所が変わります。
(5月に変わったばっかりなのに！！)
(壁に漆喰塗ったのに！！！)
心の声はさておき、諸々の事情によりお盆開けから再び新しい場所に移動となります。
新しい場所は涌谷町駅徒歩1分のところ。駅チカです(車社会だと駅チカなんて関係ありませんが、、)。詳細はまた改めてお知らせさせていただきます。
ですので、お盆の週は準備期間としてお休み頂き、お盆開けの再スタートとなります。
・お盆休み 8月12日(月)〜8月18日(日)
8月20日(火)から新しい場所でのクラス開始となります。
お盆休み以外は通常通りのスケジュールとなります。
《ことこと家ヨガスタジオ》
・火曜 19:30〜21:00 ハタヨガ・ベーシック
・水曜 19:30〜21:00 ハタヨガ・フロー
・金曜 19:30〜21:00 ハタヨガ・ベーシック
・土曜 10:00〜11:30 ハタヨガ・ベーシック
《涌谷町地域総合型スポーツクラブ》
・木曜 13:30~15:00. ハタヨガ・ベーシック
(8月1日と15日は休講)
◎場所は涌谷町公民館になります。
クラスの空き状況は下記のリンク先のカレンダーでご確認いただけます。
［満］がついているクラスはキャンセル待ちでの受付となります。 キャンセルが出た場合は［満］が消えます。
カレンダー↓
8月/8日 少人数制(7名)のため要予約となります。 /29日 ◆13:30 涌谷町スポーツクラブ・ヨガ /22日 ◆13:30 涌谷町スポーツクラブ・ヨガ /08 | フリーカレンダー
クラスのご予約は
kotoyoga888@gmail.com までお願いします。
※メールアドレスも新しくなりました。メールでお申込み頂いている方は、アドレスの変更の登録をお願いいたします。
森林浴に行きたい。。
8月も皆さまのお越しをお待ちしております！
ヨガの語源はサンスクリット語の「ユジュ」。意味は「繋ぐ」。ヨガは体、心、魂を大いなるもの（神、宇宙）に結びつけることの行法として遠い昔のインドで発生したと言われています。
ヨガにはたくさんの経典がありますが、その中でもヨガの入門書的な位置付けであり、一般的に知られているのが2,000年以上前に編纂された『ヨーガ・スートラ』です。 そのヨーガ・スートラ第1章に
「ヨーガとは、心の働き(作用)を制御することである」
とまず最初に一文で端的に説明されています。
そう、ヨーガとは単に身体を動かすだけではなく、心の働きの制御という目的があります。
心の働きの制御とはいったいどういうことでしょうか？
ここでちょっと体験してみましょう。
床でも椅子でもなんでもいいので、安全な場所で軽く背筋を伸ばして、目をつむります。そして呼吸に意識を向けて、ご自分の鼻先から息が出たり、入ったりするその息の流れを見守ります。そのまま呼吸に集中していきます。5分くらい続けてみます。
するとどうでしょう？
5分間ずっと呼吸に集中できた！ という人はいましたか？
多分、多くの方が、最初は呼吸に集中しているけど、気がつくと何か違うことを考えていて呼吸の事を忘れていた、という方が多いのではないかなと思います。
(もし5分間ずっと呼吸に集中し続けていた、という方がいらっしゃったら、それはとても素晴らしい事です！)
最初は呼吸に集中できていても、気がつくと、さっき会った友達の事を考えていたり、今夜の夕飯の事を考えていたり、好きな人・嫌いな人の事を思っていたり、、と意識が呼吸から離れてしまっていて、そしてまた改めて「呼吸、呼吸」と呼吸に意識を戻してもまた気がつくと違うことを考えていた、、、、の繰り返し。
そう、私たちは心(意識)をたった5分間、１つの対象にとどめておくことすら難しい事に気がつきます。
私たちは1日に実にたくさん、たーくさんの思考をしていると言われています。でもそのほとんどが、雑念や心配事、願望(我欲もありすね)、妄想、といった頭の中をぐるぐると駆け巡る、制御できていない思考と言われています。
心配事も心配が過ぎれば自律神経の働きや、体調に影響を及ぼしますし、内側で起こっている感情が激しいものであれば、それも身体に影響を及ぼします。もしかしたら自分の事を傷つけるような考えを知らずに持っているかもしれません。願望も我欲が勝れば結果として苦しみを生み出すものとなっていきます。
そしてヨガでは身体を動かしてアーサナ(ポーズ)をとっていきます。アーサナには身体を整える役割があり、呼吸と共に身体を整え、体内の巡りを活性化させていきます。そうすることで呼吸が自然と深まり、呼吸が落ち着いたものになることで頭の中の思考が自然と静まり、いらない思考にあまり振り回されなくなります。ご自身の内側がどんどんクリアになっていく。
アーサナで身体からアプローチして、同時にヨガの教えで心の働きをコントロールする視点を養っていくのです。
心を本当に必要なもの、本当に大切なもののために使えるように練習していくことが、ヨガの練習なのです。
ヨガの練習が深まっていくと、何気ない日常が味わい深いものになっていく。。
