新年あけましておめでとうございます。

皆さま、どのようなお正月をお過ごしでしょうか？  

私は只今安比高原スキー場に来ております。

いたる所に"APPI"の文字があり、にわかにPPAPっぽいなぁと久々にピコ太郎氏が頭に回る年明けを迎えております。

安比では夫はスノーボード、私はヨガマットとヨガ本を携えておのおの冬山を満喫しております。

冬景色でのヨガもいいものです。

とても静か。

しんしんとした感覚が身体にも入ってきて、心地よい。

ヨガはマット一枚あれば(マットがなくても！)どこでもできるので、 ほんとに助かります。

今年は今よりもクラス数を増やし、できればことこと家ヨガスタジオのヨガクラスも復活したい！  じわじわと増やしていく所存です。

試行錯誤しながら進めていく部分もあり、すぐにはといかないとは思いますが、その様な状態でよろしければヨガクラスに足を運んでくださると嬉しいです。

今年もたくさんヨガの勉強して、皆さんにヨガの魅力をたくさんお伝えすることができれば幸せと感じます。

皆さまの一年が良き年となりますように。

今年もよろしくお願いいたします。

APPIオリジナルの三色ボールペン。

かわいい。

犬じゃなくて猫だけど。

次回、クラスは1/10(水) 19:30より公民館となっています。フローのクラスですが、そんなに激しくは動きませんので、お正月で重たくなった身体でも大丈夫ですよ。笑

呼吸でかる〜く動いていきましょう。

皆さまのお越しをおまちしております。

ことこと家ヨガスタジオ

後藤初美

ご挨拶

１２３１です。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

                                                                                                                                             帰省している親戚を迎えて賑やかな大晦日をお過ごしですかね、、？

私の方は久々に紅白歌合戦を見ながのんびりと過ごしています。

今年はヨガクラスを途中お休みしご迷惑をおかけしました。

再開はしたもののまだ十分ではないと感じています。

来年はもっとより良い形で皆さんにヨガをお届けできるように、少しずつにはなると思いますがステップアップしていきたいと思います。

皆さんは来年はどのような年にしたいですか？

心の意図を持って、その意図を解き放つ。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

ことこと家ヨガスタジオ

後藤初美

寒い日のフローで暖まる。

冷え込みが強い日々が続いていますね。。

布団の中でぬくぬくとくるまっているのが一層幸せに感じる日々でございます。

先日の雪の日、ヨガクラスありました。

涌谷も少し積もって、古川の方は結構積もってたとの事。

もしかしたら誰も来ないかもな、、、と思っていたら、3名さんが来てくれました。

もちろん皆さん、涌谷在住or涌谷勤務の方でしたが。

奇特？な3名さん。笑

きっと、雪だけどクラスやっているのかな、、？と気になった方もおられると思います。私の方もなんの連絡というか通常通り開催しますよ～～というお知らせを発していなかったので、ちょっと反省。

超悪天候なりなんらかの事情でクラスをお休みにするときは、こちらのブログ、HP、FBで公表しますので、不安なときはご確認ください。

この日のクラスはヴィンヤサフロー。

フロー。

流れにのって、呼吸に乗ってフローしていく。

動きと共に身体の内側もフロー。

筋肉を使って、呼吸を通して、気・血・水の巡りを促して。

寒い日だからこそ身体の内側に熱を作って自らの力で暖まっていく。

ひとつひとつのアーサナを大切に。

心をこめて。

しっかりと自分の中心に意識を据えて。

今週は21日木曜のみのクラスとなります。今年最後のクラス（夜クラス）になります。

年明けは1/10（水）となります。

ですが、、、二週間あいてしまいますので、12月最終週に一回クラスやりたいなとも。

ただ公民館はとれなかったので、ひさびさにことこと家ヨガスタジオにて。なので限定6名様となりますが。来てくれる人いるかな？

次回のクラスの時に参加者募りたいと思います。

よろしくお願いします。

そう、今月20日（水）は10：00から、涌谷町スポーツクラブのヨガクラスが公民館であります。詳細はこちらからどうぞ。

kotoyoga.hatenadiary.jp

年の瀬、何かと慌ただしくなりますが、皆様お体ご自愛くださいませ。。

はつみ