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ヨガ と ひつじ @ことこと家

遠田郡涌谷町にある小さなヨガスタジオ ことこと家ヨガスタジオ

今週のクラスとヨガワークショップ

クラスの様子 ヨガ ワークショップ

お知らせとご案内です。

 

今週はクラスをお休みしてご予約いただいた方々にはご迷惑おかけいたしました。すみません。

 

少し前から夫がインフルエンザにかかり、私はいたって元気だったのですが、かといって感染していないともいいきれず、、念のためクラスをお休みにさせて頂いていました。夫の熱も下がり、お医者さんから言い渡されていた外出禁止期間も終え、今日から出社できるほどに回復しました。クラスは明日の夜のクラスから再開します。

 

https://www.instagram.com/p/BMihWIxhuNS/

 

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そして、ご案内です。

 

私が東京にいた時に通っていた綿本ヨーガスタジオの綿本彰先生がワークショップ全国ツアーで仙台でワークショップ開催します。綿本先生の新しい書籍「YOGAポーズの教科書」をテキストにしたワークショップ。

日時は、2017/4/8(土) 10:00-13:00 (理論編) 14:00-16:00 (実習編) です。

 

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以下綿本ヨーガスタジオHPから抜粋です。

”今回のテーマは、綿本が4年振りにリリースした書籍『YOGAポーズの教科書』をテキストにして、
ポーズ練習の基本的な行い方身体の使い方の大原則に迫ります。
ヨガをこれから始めたい方や始めて間もない方、またインストラクターの方でも基本に立ち返って学び直したい方など、
幅広くお楽しみいただける内容になっています。
ぜひ半日かけてじっくりとヨガに触れる、素敵なひとときをお楽しみください。”

 

さらなる詳細はこちらからどうぞ ↓

www.yoga.jp

 

ヨガ初心者の方でも大丈夫!

ヨガのポーズは正しくとらないと身体をいためてしまうこともあります。なのでポーズのアライメント(身体の配置)や身体の使い方はとても大切です。

今回のワークショップでは理論編3時間、実践編2時間かけて、ポーズの身体の使い方を学びます。

 

ポーズ本来の目的は心の静寂。

 

綿本先生ならではのヨガレッスン、この機会にぜひ!

 

私はもう申込みました。

 

で、このワークショップ、参加費10,000円なのですが、3名以上で申し込むと8,000円になるそうです。もし参加してみたいという方がいらっしゃいましたら、私の方でまとめて申し込む事もできますので、ご一報くださいませ。もしくはクラスの時にでお伝えください。

 

スタジオのこの本を置いておきますので、ぜひぜひご覧くださいませ。

 

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そう。

冬の期間、玄関外に置いている靴を薪ストーブの周りに置くことにしました。

帰るときには靴がぽっかぽかです。

皆さんも、あったか~~いと喜んでくれて、なんで今まで気が付かなかったんだろう??と自分でも不思議です。

 

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この日はたまたま皆さん紺のブーツ。気が合っています。笑

ですので、スタジオには靴を持ってお入りください。

 

 まだまだ寒い冬が続きます。

 身体を冷やさないよう、お体ご自愛くださいませ。

 

 

裸参り復活

日常 ヨガ

今日はどんと祭でした。

宮城は仙台の八幡宮やお隣り小牛田でのどんと祭の裸参りは観光客も多く有名なようですね。

ここ涌谷でも裸参りが伝承されていたそうですが、10年~20年?ほど前頃から理由があって中止になって以来途絶えていたそうです。

が、涌谷神社の神主さんがもう一度復活させたいということで、今日、裸参り、ひっそりと(笑)行われていました。

 

商工会からスタートして駅前の大通りをまっすぐ江合川を越えて涌谷神社へ。

私は役場前のタイムで暖まりながら裸参りの方々が行進するのを待ち伏せ。タイムのマスターご夫妻も裸参りが復活することを知らず。太鼓の音が聞こえ、ほらほらとご夫妻と一緒に窓から見学。お二人ともかつての裸参りを知っているので、その規模の小ささに驚きつつも(昔はもっと人数がいたとのこと)、若い人が頑張っているわね~、と微笑んでおられました。

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私は小牛田や仙台のどんと祭の裸参りは見たことがなく、それに比べたら圧倒的に規模は小さいとは思うけど、でもその地域地域でこういったことが伝承されていることが大切と感じました。

 

いろんな地域のお祭りとか伝承されている行事を見て思うことがあります。そこには型や形式があって、参加する人はそこに自分の身体をはめこんでいく。その型の中で身体の使い方を学んだり、日常生活では体験しない感覚を得たり、日常生活で担っている役割とは違う身体の在り方をその人はその時生きている。それって結構大切で、いろんな身体の在り方を生きることでその人の意識に深みがでるのではないのかなぁと。そしてそれはその人の生の豊かさに繋がっていく。

 

これは昔ダンスをしていたときに感じていた事なんです。

 

身体は生命そのもの。私たちが日常生活で繰り広げている思考とはちょっと別次元。思考では計り知れないところがある。

 

身体って面白い。

 

 

来年のどんと祭も楽しみです。

 

 

 

 

なし vs  りんご

ヨガ クラスの様子

年明けのクラス、皆さん、「身体がなまってます~~」 の一言が合言葉のようになってクラスが始まります。笑

 

身体を動かすのが久々で身体が重い、なまっているときこそ、シンプルな基本的なポーズをひとつずつ丁寧にとって、身体の奥にまでアクセスしていく事で身体が目覚めていきます。「効く~~~~!」といった感じでしょうか。

 

クラス後に「身体がなまっていた事を再確認しました」という声も。

 

一見、同じポーズをとっているように見えても、細部にまで意識をはらって注意深く丁寧にとるポーズと、なんとなく形だけとるようなポーズでは身体に対する働きかけは雲泥の差!がつきます。身体の隅々まで意識を向けて、感じて、深めていく。そう、身体の奥深くまで。

 

シンプルだけど効く、いい響きです。

 

 

話は変わって、冬の薪ストーブを稼働しているときは、せっかくなので♪とアップルを干してドライアップルにしてティータイムにお出ししています。

 

で、家にラ・フランスが余りそうになっていたので、ドライラ・フランスにトライ!

 

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ラ・フランス

 

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アッポー。

 

ドライラ・フランスはまだ私も食べてなく、、どんな感じに仕上がるか楽しみです♡

 

ドライアップルはとても人気で、ドライラ・フランスもヒットになるといいな。

 

お楽しみにしていてくださいね。^-^

 

 

 

里帰りならぬ東京観光、後編。

日常

里帰り紀行、後篇です。ご興味ありましたらお読み下さい ^-^。

 

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こちら斉藤湯。近所の銭湯です。昔の面影はなく、、リニューアルオープンしておしゃれ銭湯になっています(昔の体重計は置いてあった!)。この斉藤湯、日本最後の三助さん(銭湯で背中を流してくれる職業の人)がいたことで有名だったそうです。

子供の頃、この銭湯に行くと、女湯に男の人が奥の扉(従業員専用の戸)が入ってきて、札を置いている人の背中を流すんです(背中を流してほしい人は受付で札をもらう)。子供ながらに恥ずかしいのと逆におじさんは気まずくないのかな?と思っていた記憶があります。三助さんはいつもにこにこしていた記憶がある。 

三助さん詳細 ↓

ueno.keizai.biz

背中流しながらマッサージしたりツボをおしたりしてくれるそう。絶対気持ちいいじゃん!! 一度くらい流してもらえば良かった。。涙

三助さん、現在は引退されてるとのこと。

お客さんが減り、無くなっていく銭湯が多いなか、こちらの斉藤湯はリニューアルして露天風呂(露天といっても近隣のマンションから見えないように天井も周囲も竹柵で覆われていて、露天といった風情は失せているのですが、冷たい外気や風が肌に触れる感じは露天でした)もあったりフロントで生ビールが飲めたり(まぁ、こっちだと温泉の露天&生ビールは当たり前ですが)、落語などのイベントを企画したりと、楽しめる銭湯となってとても賑わっている様子でした。

二日の朝に行ったら朝風呂をやっていて、なんと20分待ち!小さい銭湯なのに若いスタッフも3~4人いるという繁盛っぷり。すごいな斉藤湯。

 

 

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宿泊は実家ではなく、ホテルで。BAY HOTEL、このホテル、カプセルホテルなんです。観光客向け仕様。女性専用フロアもあり、ランドリー、シャワー、ロッカー完備でラウンジもあり、館内着あり、アメニティも揃っていて一泊4,500円。リーズナブルで大変便利でした。宿泊人もいろんな国の人がいましたよ。ただ、寝てる時に周りの人が起きたりなんやり行動すると音がするので、ぐっすり寝た感はなく、長期滞在はムリだなと思いました。でも慣れれば大丈夫かな?人間、慣れますからね。。

 

久々にお墓参りも行って。

 

そして夫が行きたいと言っていたお台場の日本科学未来館へ行ってきました。

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地球を持ち上げてきました。笑  若干怪しい。。

分子レベルでの医療、ニュートリノ素粒子、宇宙、細胞、量子のもつれや重ね合わせ、etc,,,,  盛りだくさんで全部は見られず頭の中がパンパンになりました。こちらも観光客が多く多種多様な人種にあいまみれてきました。

ここは子供も楽しめる仕様になってるので、お子様連れの家族でも楽しめます。おすすめです。

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館内のカフェからの眺め。レストランもあります。

 

夫は一足先に宮城に戻り、私は里帰り最終日の前日は実家に泊まり、久々の母親の手料理を頂き、くつろぎ、だらだらしてきました。ここが里帰りの醍醐味。ご飯が出てくる。笑   久しぶりなので親も優しい。

 

もちろん、ヨガのレッスンも受けてきましたよ。

東京にいた頃に通っていたスタジオはお休みだったので、前から一度行ってみたかったスタジオへ。午前に2レッスン受けて宮城に帰り、夜はことこと家でヨガのクラスでした。お正月休みはヨガで締めてヨガでスタート!

 

久々の東京は、正月ということもあり観光客が多く、自分たちもかなりの観光客気分で楽しんできました。

 

親戚の叔父さん叔母さん、いとこたちとの昔話も楽しく。姪っ子甥っ子たちも大きくなっていて。

 

ほっこり賑やかなお正月でした。

 

今年一年も皆さんに心地よいヨガ時間をた~~くさんご提供できればと思います。

皆さんが心身ともにより一層健康でありますように。

 

今年もよろしくお願いいたします!

 

 

今年もよろしくお願いいたします。

日常

年始はお天気の良い日が続き、気持ちの良いお正月を迎えられました。

皆さん、どんなお正月を過ごされたのでしょうか? 

今年も皆さんが心身ともにより健康でいられますように、ヨガをお伝えできればと思います。

今年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

昨夜からヨガクラススタートしましたが、食べ過ぎです、身体が重いですという声もちらほらと。。。

 

私は久々に東京に里帰りしてきました。一年半ぶりくらいかな? お正月に帰るのは二年ぶりです。そんな里帰り紀行を綴りますのでご興味ありましたらお読みください。^-^

 

一日の朝に箟峯寺へ初詣へ。初の箟峯寺初詣でした。そしてその足で東京へ。上野で下車して久々の東京でテンションがあがりそのまま歩いて実家へ。実家は上野駅から二駅で、だいたい徒歩30分です。こっちでいうとことこと家ヨガスタジオから天平の湯までの距離ですね。

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上野公園を抜けると谷中墓地に出ます。奥に並ぶ並木は桜で、春になれば墓地の周りに酔っ払いが多数出現するお花見スポットです。向こうに見えるツインタワーのマンションの手前に山手線が走っています。山手線の手前がぐるりと円をかいて回る山手線の内側で、向こう側、つまりツインタワーより向こうは山手線の外側になります。内側は標高も高く見晴が良く人気のあるエリア。外側は低地で人気のないエリア。「あれは下界へのゲートだね」と夫と話していました(ちなみに私の実家は外側です)。が、近年、山手線沿線ということで外側のエリアも写真のように高層マンションが建ったり、低層のマンションも増え、開発が進んでいます。新築の家も多かった!!平成以降は人口が増加しています。

では谷中紹介。

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せんべいや。谷中・根津・千駄木はいわゆる谷根千といって観光地になっています。お正月は二日にも関わらず、観光客であふれていました。

 

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愛の玉子とかいてオーギョーチイと読む。愛玉子は台湾で良く食べられているゼリーのようなスウィーツ?で、私も遠い昔に一回だけ入ったことがあります。ここもね、界隈では有名?です。

 

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ザクロカレー屋(トルコ料理)。ここの店主(看板右上の似顔絵。そっくりです)がほんとに良くしゃべる人で有名です。ごはん食べてるとトルコの衣装を着せられます。なかば強制。笑

 

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谷中ぎんざ商店街。たぶんほとんどの人が観光客かと。

 

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惣菜屋。二日からすごい賑わい。

 

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東京のAEONは小さいスーパー。

 

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乱歩という昔からある喫茶店。雰囲気あります。

 

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トウキョウバイク。酒屋をリノベーションしておしゃれ自転車屋さんになってます。私が東京に住んでいた頃はまだ酒屋さんでした。

 

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さっきの酒屋の並びにある昔ながらの長屋。20代の頃、真ん中の家に友達とシェアして住んでいました。なんと雑貨&カフェになっていた! 一階が土間と6畳4畳と台所と小さな庭。二階が踊り場と6畳と12畳。結構広いんですよ。

 

 

 古いものばっかり撮っていますが、新しいお店もたくさんあります。写真は撮ってないけど。笑

 

谷根千のエリアはあまり変わってなかったのですが、私の実家の方は古い昔の家の方が少ないんじゃないかというくらい、新築のお家やマンションが多かった。

 

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 上界と下界を分ける山手線です。日暮里駅からお隣りの西日暮里駅を見る。隣の駅が見えるんです。歩いても5分くらいの距離です。たぶん、ヨークの駐車場の端っこからお店までの距離よりも近い!? 左手の高台が谷根千エリア。

 

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 地元の神社にお参り。どんとの火はこんなに小さいんですよ。子供の頃は長い串にお餅をさして火で焼いて食べていました。

 

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神社から下界を眺める。実家はこの下界のどこかに埋もれています。ここはいろんな路線の電車が通る電車スポットでもあります。シンゴジラの無人在来線爆弾を思い出す。笑

 

このツインタワーマンションが建っているところに昔は駄菓子の小さな問屋街があったんです。駄菓子やおまけのおもちゃとかが大量に並んでいた。。それも今はもうありません。。(マンションにほんの一部が残っているとは聞きましたが)

 

前編は私が育った町紹介でした。

 

つづく。。。。

 

 

年末のご挨拶

ヨガ クラスの様子

今年最後のクラスを終えました。

今年の5月でことこと家ヨガスタジオオープン一年を迎え、おかげさまで二年目に突入することができました。皆さんがことこと家ヨガスタジオに足を運んでくださるからこそ、私はヨガを伝えるという立場に立つことができ、身体を通してご自分と向き合っていくという貴重な時間を皆さんと共有することができます。ということをしみじみと感じる一年でした。なかには遠くから通ってきてくださっている方もいらっしゃいます。そして近くの方も、暑い日も寒い日も雨の日も強風の日も、足を運んでくださってありがとうございます。

 

そして、もうひとつとてもありがたいなと感じる事。

それはクラスが終わった後のお茶の時間。たわいもない話をして笑ったり、世間話をしたり、時には深刻な話をしたり、なんていうかいわゆる女のお喋りの時間。笑 

こっちにそんなに友達がいない私にとっては、そういうたわいもないお喋りをしてばか笑いするという時間が何気に貴重で。しみじみとありがたいなと感じるお茶の時間なんです。皆さん、いつも楽しい時間をありがとうございます。また来年も大いに笑いましょう!

 

来年は、ヨガスタジオも三年目に入りますし、オープン当初から通ってきてくださっている方はそれだけヨガの経験が長くなっています。でもヨガが初めての方もいらっしゃいますし、クラスの内容やクラス分けも考えながら進めていく事になるかと思います。何をどうお伝えするのかしたいのか、二年目にして見えてきたこともあります。そのためには自分で勉強したいこともたくさんありますし、自分の腕にも磨きをかけていきたく考えています。やってみたいヨガ企画もありますので、来年はやってみよう。うん。

 

皆さんはどんな一年にしたいですか??

 

自分の心の奥底で望んでいる事はどんなことですか?

 

心の想いを糧に来年も過ごしていきたいと思います。

 

 

皆さん、どうぞ心穏やかな年末年始をお過ごしくださいね。

 

今年一年、どうもありがとうございました。

来年も皆さんと一緒にヨガができるのを楽しみにしています!

 

良いお年をお迎えくださいませ。

 

 

https://www.instagram.com/p/UbLL7TlM7D/

 

 

 

 

 

2017年1月スケジュール

スケジュール

 クリスマスが過ぎると一気に年末感が満載になりますね。。

 

さて、2017年1月のスケジュールになります。

年始は4日(水)からスタートとなります。

※4日は夜のクラスのみとなります(12/29追記)

 

1月スケジュール

 

2017年からのクラススケジュールに関して一つお知らせがございます。

日中にクラスにお越し頂いている方にはお伝えしましたが、都合により来年から午後のクラスがなくなります。これまで火・木・土曜は午後のクラスがありましたが、来年からなくなりますのでお気をつけください。午前と夜のクラスは変わらずに行います。こちらの勝手な都合でご迷惑おかけしますが、ご理解頂ければ幸いです。

(理由をお知りになりたい方は直接お伝えしますので、お気軽に聞いてください)

 

来年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

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<ご予約方法> 受講の際はご予約ください。
・お名前&人数&ご希望の日時を記入して morinohito08☆gmail.com  (☆を@に変えてください)までお送りください。

・ご予約は当日でも受け付けておりますが、前日の18:00までにご予約が入らなかったクラスはお休みとさせて頂くことがあります。

※PCからのメールを着信拒否に設定されている方は、こちらからの返信が届きませんので設定の変更をお願いいたします。@gmail.com からのメールが受信できるようお願いいたします。

 

https://www.instagram.com/p/BOR_llwB2Is/

 

夜のクラスはこんな感じです。(最後のほうだけね。ずっとじゃないですよ。笑)